Plusieurs raisons fréquentes peuvent expliquer des données de sommeil manquantes. Vous trouverez ci-dessous des causes potentielles et des conseils pour vous assurer que votre sommeil est suivi avec précision.
1. Batterie faible pendant la nuit
Si votre batterie Oura Ring devient trop faible pendant que vous dormez, elle entrera automatiquement en mode de batterie faible nocturne pour conserver l’énergie et empêcher la mise hors tension. Bien que cela aide à préserver les données précédemment collectées, l’anneau peut cesser de recueillir de nouvelles informations, ce qui peut entraîner une analyse incomplète du sommeil et des métriques de sommeil manquantes telles que la fréquence cardiaque (FC), la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), le score de préparation et les phases du sommeil. Étant donné que l’analyse du sommeil requiert des données continues, des données partielles peuvent créer des discontinuités dans vos informations.
Toutefois, même s’il manque des données, vous verrez toujours votre sommeil total, le temps passé au lit et l’heure de coucher/lever, et la fiche Préparation vous expliquera pourquoi des données de sommeil sont manquantes.
Conseil : chargez votre anneau à au moins 30 % avant de vous coucher pour éviter les interruptions.
2. L’anneau s’éteint
Si votre batterie est complètement épuisée et que votre Oura Ring s’éteint pendant votre sommeil, toutes les données de cette nuit seront perdues. Dans ce cas, même les informations Sommeil total, Temps passé au lit, Heure de coucher/lever et Préparation seront manquantes.
Conseil : chargez votre anneau à au moins 30 % avant de vous coucher pour éviter les interruptions.
3. La période de sommeil est trop courte
L’anneau Oura Ring nécessite un minimum de trois heures de détection des phases de sommeil entre 18h et 18h le lendemain pour identifier un cycle de sommeil principal. Si vous n’avez pas eu une période de sommeil continu d’au moins trois heures, vous ne pouvez pas obtenir de données de sommeil dans l’application lorsque vous synchronisez votre anneau le matin. Cependant, si vous dormez à nouveau plus tard dans la journée pendant trois heures ou plus, la période de sommeil diurne sera affichée et considérée comme le cycle de sommeil principal.
4. Sommeil agité ou insomnie
Des niveaux élevés de mouvement nocturne ou un sommeil perturbé peuvent compliquer la détection précise des phases du sommeil Léger, Paradoxal et Profond par l’anneau Oura Ring. Dans ces cas, les données sur le sommeil peuvent ne pas apparaître après la synchronisation. Oura privilégie la précision et est sensible aux mouvements continus, ce qui peut interférer avec la détection du sommeil.
Le sommeil agité peut être causé par de nombreux facteurs, y compris des problèmes de santé.
Conseil : explorez ces articles sur notre blog Pulse pour obtenir des informations utiles :
- Sommeil agité ? Comment réduire la toux et les retournements la nuit (en anglais)
- Comment mieux dormir (en anglais)
5. Oura Ring non synchronisé avec l’application
Si votre Oura Ring n’est pas synchronisé avec l’application Oura pendant plusieurs jours, les données collectées peuvent être perdues. C’est le cas si :
- La mémoire interne de l’anneau est pleine et commence à écraser les données plus anciennes
- L’anneau s’éteint avant la synchronisation, ce qui fait perdre les données non synchronisées
Bien que l’Oura Ring stocke les données temporairement, il est important de le synchroniser régulièrement pour éviter la perte de données.
Conseil : synchronisez quotidiennement votre Oura Ring avec l’application Oura pour une expérience optimale et pour garantir la sécurité et la mise à jour de vos données.
6. Oura Ring non porté du pendant la nuit
Cela peut paraître simple, mais oublier de porter votre Oura Ring la nuit est une raison fréquente qui explique le manque de données de sommeil. Certains membres placent l’anneau sur le chargeur avant de dormir, puis oublient de le remettre, surtout si la synchronisation se produit après le réveil.
Conseil : avant de vous coucher, vérifiez que votre Oura Ring est sur votre doigt et prêt à collecter vos données.
7. Anomalie du logiciel ou erreur technique
Bien que l’application Oura soit conçue pour être stable et précise, des problèmes logiciels occasionnels peuvent entraîner des données de sommeil manquantes. Dans de rares cas, ces données ne peuvent pas être récupérées. Nous surveillons et œuvrons en permanence pour résoudre ces problèmes au fur et à mesure qu’ils surviennent.
Conseil : synchronisez votre Oura Ring une fois avant de vous coucher et une autre fois peu de temps après votre réveil. Cela réduit le volume de données synchronisées à la fois et peut aider à réduire le risque d’erreurs.
Si le problème persiste le lendemain, veuillez nous contacter pour obtenir de l’aide.
8. Problème matériel potentiel
Si vos données de sommeil contiennent des discontinuités pendant plusieurs nuits consécutives et que les solutions ci-dessus n’ont pas résolu le problème, il se peut qu’il y ait un problème matériel.
Dans ce cas, veuillez nous contacter.
