Cet article décrit les meilleures pratiques, les informations clés et les informations de sécurité à garder à l’esprit lorsque vous utilisez votre produit Oura.

Utilisation générale
Capacité de mémoire
Batterie et charge
Entretien et maintenance
Votre anneau est coincé ?
Informations sur la sécurité
Informations sur les champs électromagnétiques
Proposition 65
Développement durable
Certification PSE (Japon)

Utilisation générale

Vous pouvez porter votre anneau Oura Ring 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Il est conçu pour un confort de tous les instants.

Pour un ajustement optimal et des mesures précises, votre anneau doit être bien ajusté mais confortable, sans être trop serré ni gênant. Comme tout anneau, il ne doit pas exercer de pression constante, ni engendrer une douleur ou un engourdissement. Si vous remarquez des marques qui ne disparaissent pas rapidement après avoir retiré l’anneau, ou si vous ressentez régulièrement une sensation de pincement au doigt, essayez de le porter à un autre doigt ou d’en changer la taille.

Nous vous recommandons de porter votre anneau Oura Ring à la main non dominante. Cela réduira probablement le contact avec les surfaces et autres objets tout au long de la journée, contribuant ainsi à protéger votre anneau et votre peau.

Nous vous recommandons également d'éviter de porter votre anneau Oura Ring directement à côté d’une autre bague. Le port simultané de deux anneaux peut créer une pression inégale, retenir l’humidité et provoquer des irritations cutanées, ainsi que des rayures sur les deux bijoux à la longue.

L’anneau Oura Ring est étanche jusqu’à 100 mètres de profondeur. En d’autres termes, vous pouvez le porter en participant à une séance de plongée (p. ex. plongée en apnée). Cependant, nous vous déconseillons d’utiliser votre anneau lors d’une plongée sous-marine ou de le garder immergé sous l’eau pendant plus de 12 heures.

L’anneau Oura Ring supporte des températures comprises entre -10 et 52 °C. Vous pouvez porter votre anneau en toute sécurité dans les jacuzzis, les saunas, les bains d’eau glacée et les bassins de cryothérapie. Cependant, une exposition prolongée à des températures extrêmes (<20 °C ou >60 °C) peut endommager sa batterie.

Pour en savoir plus sur les spécifications du produit, consultez Oura Ring 5 et les Oura Ring des générations précédentes.

Sécurité des données

Oura utilise le cryptage des données, pour un couplage sécurisé de votre anneau et de l’application. Cela signifie que vos données personnelles sont protégées au cas où une autre personne s’empare de votre anneau.

Application Oura et firmware

L’application Oura est disponible sur l’App Store et sur Google Play.

L’application Oura est compatible avec les appareils iOS fonctionnant avec la version Apple iOS 16 et ultérieure, ou les appareils Android fonctionnant avec la version 11 et ultérieure avec les services Google Play. Votre appareil doit pouvoir prendre en charge la version Bluetooth 5.0.

Les mises à jour du firmware de l’anneau sont accessibles directement depuis l’application Oura.

Capacité de mémoire

Nous vous recommandons de synchroniser quotidiennement votre Oura Ring avec l’application Oura afin d’éviter toute perte de données. La quantité de données que votre Oura Ring peut stocker sans synchronisation dépend du modèle : l’Oura Ring 5 peut stocker jusqu’à trois jours de données, tandis que l’Oura Ring 4 et le Gen3 peuvent stocker jusqu’à une semaine (sept jours) de données.

Veuillez noter toutefois que le mode Avion peut être activé pour une durée maximale de 7 jours. En effet, le mode Avion est automatiquement désactivé chaque fois que votre anneau est replacé sur son chargeur. Une fois le mode Avion désactivé par cette action, une synchronisation des données entre votre anneau et l’application est lancée lors de la recharge. Si vous souhaitez activer le mode Avion pendant de longues périodes, vous devrez tout de même charger votre anneau régulièrement pour une performance optimale de la batterie et une utilisation quotidienne. Veillez à réactiver le mode Avion une fois la charge terminée — vous trouverez des instructions à ce sujet dans cet article.

Batterie et charge

Oura Ring est équipé d’une batterie Lipo rechargeable non remplaçable de 15mAh (US6) - 22mAh (US13).

Il est recommandé de charger l’appareil à température ambiante. N’utilisez ni ne stockez le chargeur dans des environnements humides tels que les salles de bain.

Pour en savoir plus, consultez les rubriques Conseils au sujet de la batterie et Utiliser votre Oura Ring Charger.

Entretien et maintenance

Nettoyer votre anneau Oura Ring

Pour nettoyer votre anneau Oura Ring, rincez-le avec un peu d’eau et de savon doux, puis séchez-le soigneusement avant de le remettre.

Si vous suivez des protocoles de lavage des mains plus rigoureux, vous pouvez retirer votre anneau pendant le lavage, puis le laver séparément comme vous le feriez pour d’autres bijoux.

Évitez de garder de l’humidité (eau, transpiration, savon ou gel hydroalcoolique) sous votre anneau Oura Ring pendant une période prolongée. Si vos mains sont mouillées, faites glisser brièvement l’anneau pour laisser respirer votre peau, ou retirez-le, séchez votre doigt et l’anneau, puis remettez-le.

Vous pouvez utiliser du gel hydroalcoolique sans problème lorsque vous portez votre anneau Oura Ring. Cependant, comme pour tout anneau, laisser du gel sans le laisser totalement sécher peut provoquer des irritations cutanées chez certaines personnes. Si vous utilisez fréquemment du gel hydroalcoolique, prenez le temps de laisser sécher complètement la peau sous l’anneau après chaque application.

Conseils pour la manipulation et la sécurité

• N’exposez pas l’anneau à la chaleur pendant de longues périodes.
• Ne percez pas l’anneau Oura Ring ou sa batterie

Conseils pour éviter les éraflures

L’anneau Oura Ring peut être rayé et peut lui-même rayer des bijoux en métal plus souple ou d’autres objets en contact étroit avec l’anneau, tels que des coques de téléphone dorée, argentée ou en aluminium. Certaines coques de téléphone en céramique avec un revêtement souple peuvent également être rayées.

Toute rayure ou toute autre détérioration liée à l’usure n’est pas couverte par la garantie Oura. Pour éviter les rayures et augmenter la durée de vie de votre anneau :

• Portez votre anneau Oura Ring sur votre main non dominante afin de limiter les contacts avec les différents objets et surfaces de votre quotidien
• Évitez de porter d'autres bagues près de votre anneau Oura Ring. Le frottement avec d'autres bagues pourrait endommager ce dernier
• Nous vous conseillons d'enlever votre anneau Oura Ring dans les situations qui impliquent une friction (par ex. les séances de musculation avec des poids), ou lors de la manipulation d'objets en métal, en céramique ou en pierre (casseroles ou poêles notamment).

Retirer un anneau coincé

La taille des doigts fluctue naturellement tout au long de la journée en fonction de facteurs tels que la température, l’alimentation, l’activité physique et les variations d’altitude. Il se peut donc que votre anneau soit parfois plus difficile à retirer que d’habitude.

Si votre anneau est bloqué :

• Humidifiez votre doigt avec de l’eau froide et un peu de savon, puis tournez lentement l’anneau pour le retirer.
• Levez la main au-dessus de votre cœur pendant quelques minutes pour aider à réduire le gonflement, puis réessayez.
• Si votre doigt est très douloureux, enflé ou présente une décoloration par rapport à vos autres doigts, cessez d’essayer d’enlever l’anneau et consultez un médecin.

Si vous n’arrivez pas à retirer l’anneau vous-même, consultez un médecin. 

Recommandations à l’intention des professionnels de la santé

Ces instructions sont données à titre informatif et ne doivent être appliquées que par des professionnels de santé qualifiés disposant des outils appropriés, comme un coupe-bague médical capable de couper le titane. Le Dolphin Cutter, un coupe-bague homologué par la FDA, est également possible. Couper une bague sans l’expertise requise peut entraîner des blessures.

1. Orientez l’anneau de manière à ce que les capteurs se trouvent sur le dessous de votre doigt (côté paume). En ce qui concerne le modèle Gen3 Heritage, la partie plate doit être située sur le dessus de votre doigt, pour Gen3 Horizon, Oura Ring 5 et Oura Ring 4, le renflement doit se trouver sur le dessous (côté paume).
2. Marquez deux emplacements de coupe de chaque côté de l’anneau (à 3 et 9 heures) avec un stylo, un feutre ou du ruban adhésif.
3. Faites pivoter l’anneau pour accéder à l’un des points de coupe marqués et effectuez la première coupe.
4. Tournez l’anneau si nécessaire et coupez au niveau de l’autre emplacement

Informations sur la sécurité

Sécurité générale

Les produits Oura ont été soumis à diverses phases de test et d’analyse, et nous continuons à les tester pour en vérifier la sécurité.

L’anneau Oura Ring n’est pas un dispositif médical. Il n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir, surveiller ou prévenir des maladies ou des problèmes de santé. Ne modifiez pas vos médicaments, vos habitudes quotidiennes, votre alimentation, vos horaires de sommeil ou vos séances de sport sans consulter au préalable votre médecin ou un autre professionnel de la santé.

Gardez l’anneau hors de portée des enfants. Ce produit n’est pas destiné aux personnes de moins de 18 ans. Si un enfant avale l’anneau, ou si vous pensez qu’un enfant a avalé l’anneau, consultez immédiatement un médecin.

Comme pour toute bague ou tout objet connecté, certaines personnes peuvent observer des changements cutanés à l’endroit où l’anneau est en contact avec la peau. Ces réactions sont généralement liées à la pression, à l’humidité, aux frottements ou à la sensibilité cutanée individuelle, et non à un défaut du produit. Ces types de changements cutanés ne sont pas propres aux produits Oura ; ils ont été signalés avec de nombreux autres anneaux et objets connectés portés près de la peau sur une période prolongée.

Si vous remarquez des rougeurs, des démangeaisons, une desquamation ou une sensibilité sous ou autour de l’anneau :

1. Retirez l’anneau et laissez la peau se reposer.
2. Lavez délicatement la zone avec de l’eau et un savon doux, puis séchez soigneusement votre peau et l’anneau.
3. Si votre peau est sèche, vous pouvez appliquer une crème hydratante douce. Assurez-vous que la zone soit parfaitement sèche avant de remettre l’anneau.

La plupart des irritations légères disparaissent en quelques jours lorsqu’on cesse de porter l’anneau.

Si l’irritation est douloureuse, s’accompagne de changements cutanés plus importants ou ne commence pas à disparaître après environ une semaine, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un dermatologue.

Consultez rapidement un médecin si votre doigt paraît enflé, s’il est très douloureux, s’il a une apparence sensiblement différente de vos autres doigts et que l’anneau est difficile à retirer, ou si vous remarquez des changements cutanés soudains ou inattendus dans cette zone.

Si vous soupçonnez que votre anneau est endommagé ou défectueux (par exemple, des fissures visibles, des bords tranchants, une chaleur inhabituelle ou des changements à la surface de l’anneau) dans la même zone où vous ressentez des symptômes cutanés, veuillez nous contacter afin que nous puissions examiner votre cas et vous aider à prendre les mesures nécessaires.

Émission de lumière

L’anneau Oura Ring utilise des diodes électroluminescentes (DEL) infrarouges (IR) rouges et vertes. Ces lumières ne présentent pas de danger pour la santé et ne dégagent aucune chaleur notable.

Sécurité de la batterie

Évitez de manipuler des piles ou de travailler sur des appareils contenant des piles lorsque vous portez votre anneau Oura Ring. Dans certains cas, lorsque la cathode et l’anode d’une autre batterie touchent l’anneau, il existe un risque de court-circuit similaire à celui des anneaux métalliques standard. Cela peut entraîner un choc potentiellement dangereux. Veuillez prendre les précautions nécessaires pour éviter ces situations.

Voyage et utilisation quotidienne

Veuillez faire preuve de prudence lorsque vous déplacez des objets lourds, afin d’éviter que votre anneau ne s’accroche à des structures fixes. 

La lumière UV n’affecte pas les matériaux de l’anneau.

Le polymère de moulage utilisé dans l’anneau Oura Ring peut supporter une courte exposition à l’acétone. 

Vous pouvez porter l’anneau Oura Ring dans les machines à rayons X, les détecteurs de métaux et les scanners des aéroports.

Informations sur les champs électromagnétiques

L’anneau Oura Ring est un appareil Bluetooth Smart® de classe 2. Le Bluetooth n’est actif que pendant une petite partie de la journée, bien en dessous de 1 %. Les données sont transmises en continu lorsque l’anneau se synchronise avec l’application et pendant les mises à jour du firmware.

La limite du débit d’absorption spécifique (DAS) pour un dispositif comme l’anneau Oura Ring est de 2,0 W/kg pour la tête et le corps. Le niveau de DAS de l’anneau Oura Ring est de 0,0003 W/kg. À titre d’exemple, tous les téléphones portables vendus aux États-Unis ont généralement un niveau de DAS égal ou inférieur à 1,6 W/kg.

Si vous souhaitez interrompre temporairement les transmissions Bluetooth de votre anneau, vous pouvez activer le mode Avion sur votre anneau Oura Ring. Dans ce mode, l’anneau ne communiquera pas avec l’application Oura ni avec d’autres appareils, et vos données ne seront pas synchronisées tant que vous ne le remettrez pas sur son chargeur. 

Proposition 65 

Oura Ring 4 Ceramic :

• Sur la base des informations actuelles, ce produit ne nécessite pas de mise en garde au titre de la Proposition 65.

Oura Ring Gen3 et Oura Ring 4 :

• MISE EN GARDE : ce produit peut contenir des produits chimiques considérés par l’État de Californie comme vecteurs d’anomalies congénitales ou d’autres troubles de la reproduction.

Pour en savoir plus sur les produits chimiques de la Proposition 65, veuillez consulter le site : https://www.p65warnings.ca.gov/

Développement durable

Nous sommes attentifs à la manière dont nous nous développons d’une manière socialement responsable. En ce qui concerne ce que nous avons actuellement en place, nous sommes fiers de l’importance que nous accordons à la durabilité dans la fabrication de l’anneau Oura Ring. Nous avons réalisé un certain nombre de rapports indépendants sur l’empreinte carbone afin de mesurer les émissions de notre production. De plus, Oura ne fait appel qu’à des fournisseurs et des prestataires réputés qui respectent les lois locales en matière d’emploi et la législation sociale. Nous avons de nombreuses initiatives en cours au sein d’Oura et nous avons hâte de vous en dire plus à ce sujet prochainement.

Si vous n’utilisez plus un ancien anneau, nous vous conseillons d’effectuer d’abord une réinitialisation d’usine avant de le transmettre à un ami ou à un membre de votre famille s’il est encore en bon état. Dans le cas contraire, vous pouvez réutiliser votre anneau ou le mettre au rebut, avec sa batterie interne, conformément aux lois et réglementations locales. Un traitement particulier peut être requis. Le chargeur est un appareil électronique. La législation locale sur le recyclage de l’électronique doit être respectée.

En savoir plus sur notre programme de recyclage des appareils.

Certification PSE (Japon)

La certification PSE (Product Safety Electrical Appliance & Material Certification) est une homologation obligatoire pour les produits électriques au Japon. Cependant, elle ne s’applique qu’aux produits dotés de batteries lithium-ion amovibles. Étant donné que la batterie de l’Oura Ring est intégrée et non amovible, cette certification n’est pas nécessaire.

Oura détient la certification MIC (Ministry of Internal Affairs and Communications), l’approbation requise au Japon pour les produits dotés de technologies radio. L’anneau Oura Ring et son chargeur sont tous deux considérés comme des produits radio en vertu de la réglementation japonaise.