Mitä lepohetket ovat?

Lepohetkiksi lasketaan muun muassa torkut, meditointi ja hengitysharjoitukset. Kun Oura havaitsee sinun lepäävän, se merkitsee lepohetken muistin. Lepohetkeksi voidaan laskea myös sohvalla makoilu ja television katselu tai kirjan lukeminen. Oura tunnistaa lepohetket mittaamalla muun muassa liikkeitäsi ja lämpötilaasi.

Lepoa ei toistaiseksi huomioida valmiuden laskemisessa. Lepo näkyy Oura-sovelluksessa kotivälilehdellä. Leporaportit sisältävät alimman leposykkeen ja sykevälivaihtelun keskiarvon.

Oliko tämä artikkeli hyödyllinen? 54/67 koki tästä olevan apua
Etkö löytänyt vastausta? Jätä meille tukipyyntö täältä.