Im Metabolic Hub findest du deine Laborwerte, Blutzuckerwerte, Körpermaße und die Mahlzeitenerfassung an einem zentralen Ort in der Oura-App. So kannst du einfach verfolgen, wie sich deine stoffwechselbezogenen Messparameter im Zeitverlauf entwickeln.
Diese Funktion ist nur für Mitglieder in den USA über Oura Labs verfügbar für:
- Gen3 und höher mit aktiver Mitgliedschaft
- iOS
- Android
Die Funktion ist für Gen2 oder ältere Modelle nicht verfügbar.
Die Funktion ist derzeit nur auf Englisch verfügbar. Wenn du sie verwenden möchtest, stelle die Sprache deines Smartphones auf Englisch ein.
So verwendest du den Metabolic Hub
Fehlerbehebung im Metabolic Hub
Weitere Informationen
So verwendest du den Metabolic Hub
Hier findest du den Metabolic Hub:
- Tippe in der Oura-App im Tab „Heute“ auf das Menü
und wähle „Oura Labs“.
- Wähle „Metabolische Gesundheit“ aus der Liste der für verfügbaren Testfunktionen aus.
- Wähle „Funktionstest beginnen“ aus.
- Tippe auf „Weiter“.
- Tippe auf „Metabolische Gesundheit öffnen“.
Anschließend findest du den Metabolic Hub im Tab „Gesundheit“. Die Bewertung deiner metabolischen Gesundheit kann von „Braucht Aufmerksamkeit“ bis „In Bestform“ reichen.
Wichtige Messparameter
Blutzuckerüberwachung
Die Blutzuckerüberwachung kann dir Aufschluss darüber geben, wie dein Körper auf deine alltägliche Ernährung, Bewegung und Routinen reagiert. Der Metabolic Hub zeigt die Glukosevariabilität und den HbA1c-Wert an. Diese Glukosemessparameter kannst du auf folgende Weise erfassen:
- durch Koppeln eines unterstützten Biosensors mit der Oura-App oder
- durch Hinzufügen aktueller Laborwerte
Blutfettwerte
Blutfette (Lipide) sind Fette und fettähnliche Substanzen im Blut, z. B. Cholesterin und Triglyceride. Der Metabolic Hub überwacht Triglyceride, ApoB und HDL-Cholesterin.
Wenn du deine aktuellen Laborwerte hinzufügst, kannst du die Messwerte deiner verfügbaren Lipidwerte sehen.
Verwandte Messparameter
Körperliche Merkmale
Deine körperlichen Merkmale bilden einen Teil deiner metabolischen Gesundheit. Das einzig wahre „gesunde“ Gewicht gibt es übrigens nicht – Muskelmasse, Fettverteilung, Alter, Hormone und Genetik spielen alle eine Rolle, und zusammen mit den Blutzucker- und Lipidwerten erhältst du ein umfassenderes Bild deiner Gesundheit.
Tippe auf „körperliche Merkmale“, um deine Messwerte einzugeben. Im Metabolic Hub kannst du Gewicht, BMI, Taille-Größe-Verhältnis, Körpergröße und Taillenumfang eingeben.
Mahlzeiten-Durchschnitt
Indem du deine Mahlzeiten erfasst, behältst du deine Essgewohnheiten im Blick und förderst eine ausgewogene Ernährung. Mit der Funktion „Mahlzeiten“ erhältst du Einblicke in Nährwerte und dein Mahlzeiten-Timing.
Der Metabolic Hub zeigt den Durchschnitt der letzten sieben Tage mit Mahlzeiten-Bewertung an.
Fehlerbehebung im Metabolic Hub
Bevor du den Metabolic Hub nutzen kannst, muss er zunächst in Oura Labs aktiviert werden. Wenn „Metabolic Hub“ nicht im Tab „Gesundheit“ angezeigt wird, gehe zum Tab „Heute“, wähle das Menü und gehe von dort über Oura Labs zu Metabolische Gesundheit.
Die Messparameter der metabolischen Gesundheit werden nicht von der Oura-App passiv erfasst und müssen aktiv hinzugefügt werden. Wenn für einen der Messparameter keine Daten angezeigt werden, kannst du deine Daten über das entsprechende Eingabefeld eingeben:
- Die Blutzuckerüberwachung erfordert einen Biosensor eines Drittanbieters und/oder aktuelle Laborwerte.
- Für die Lipidwerte sind aktuelle Laborwerte erforderlich.
- Die körperlichen Merkmale gibst du manuell ein oder stellst eine Verknüpfung zu einer Drittanbieter-App für die Gewichtsverfolgung her.
- Mahlzeiten müssen manuell eingegeben werden.