Dieser Artikel beschreibt die optimalen Vorgehensweisen, wichtige Informationen und Sicherheitsinformationen, die du bei der Verwendung deines Oura-Produkts beachten solltest.

Allgemeine Verwendung
Speicherkapazität
Akku und Laden
Pflege und Wartung
Was, wenn der Ring festsitzt?
Sicherheitsinformationen
Informationen zu elektromagnetischen Feldern
Proposition 65
Nachhaltigkeit
PSE-Zertifizierung (Japan)

Allgemeine Verwendung

Du kannst deinen Oura Ring rund um die Uhr tragen. Er ist für ganztägigen Tragekomfort konzipiert.

Für optimalen Sitz und genaueste Messwerte soll dein Ring eng anliegen und angenehm zu tragen sein – er sollte nicht zu fest sitzen oder dein Finger einschnüren. Wie jeder Ring sollte er kein ständiges Druckgefühl, Schmerzen oder Taubheitsgefühle verursachen. Falls du bemerkst, dass der Ring einen Abdruck hinterlässt, der nicht kurz nach dem Abnehmen des Rings verschwindet, oder falls du regelmäßig das Gefühl hast, dass dein Finger abgeschnürt wird, kannst du versuchen, ihn an einem anderen Finger zu tragen oder du musst gegebenenfalls eine andere Ringgröße ausweichen.

Wir empfehlen, dass du deinen Oura Ring an deiner nichtdominanten Hand trägst. Dadurch wird der Kontakt mit Oberflächen und anderen Gegenständen im Laufe des Tages reduziert, was sowohl deinen Ring als auch deine Haut schützt.

Wir empfehlen außerdem, dass du deinen Oura Ring nicht direkt neben einem anderen Ring trägst. Werden Ringe nebeneinander getragen, kann dies zu ungleichmäßigem Druck führen. Außerdem kann es leichter zu einem Einschluss von Feuchtigkeit kommen, die Hautirritationen verursachen kann. Zu guter Letzt können mit der Zeit an beiden Schmuckstücken Kratzer entstehen.

Der Oura Ring ist bis zu 100 Meter wasserdicht, was bedeutet, dass du ihn auch beim Tauchen in geringer Tiefe tragen kannst (z. B. beim Schnorcheln). Wir raten jedoch davon ab, den Ring beim Gerätetauchen zu verwenden und den Ring mehr als 12 Stunden unter Wasser zu lassen.

Die Betriebstemperatur des Oura Rings reicht von –10 bis +52 °C. Du kannst deinen Ring problemlos in Whirlpools, Saunen, Eisbädern und Kryotherapietanks tragen. Wird der Ring jedoch über längere Zeit extremen Temperaturen ausgesetzt (unter 20 °C oder über 60 °C), kann der Akku Schaden nehmen.

Weitere Produktspezifikationen findest du unter Oura Ring 5 und Frühere Generationen des Oura Rings.

Datensicherheit

Oura verwendet Datenverschlüsselung, die das sichere Koppeln deines Rings und deiner App sicherstellt. Das bedeutet, dass deine personenbezogenen Daten geschützt sind, sollte jemand deinen Ring unbefugt in seinen Besitz bringen.

Oura-App und Firmware

Die Oura-App ist im App Store und bei Google Play erhältlich.

Die Oura-App wird auf iOS-Geräten mit Apple iOS 16 und höher sowie auf Android-Geräten unterstützt, auf denen Android 11 oder höher sowie die Google Play-Dienste ausgeführt werden. Dein Gerät muss Bluetooth 5.0 unterstützen.

Die Firmware-Updates für den Ring kannst du direkt über die Oura-App durchführen.

Speicherkapazität

Wir empfehlen dir, deinen Oura Ring täglich mit deiner Oura-App zu synchronisieren, um Datenverluste zu vermeiden. Die Datenmenge, die dein Oura Ring ohne Synchronisierung speichern kann, hängt vom Ringmodell ab: Der Oura Ring 5 kann Daten von bis zu drei Tagen speichern, während der Oura Ring 4 und der Oura Ring Gen3 Daten von bis zu einer Woche (sieben Tagen) speichern können.

Der Flugzeugmodus kann maximal sieben Tage aktiviert gelassen werden. Der Grund dafür ist, dass der Flugzeugmodus automatisch deaktiviert wird, sobald du den Ring auf das Ladegerät setzt. Sobald der Flugzeugmodus auf diese Weise deaktiviert wurde, beginnt während des Ladens die Datensynchronisierung zwischen Ring und App. Wenn du den Flugzeugmodus über einen längeren Zeitraum aktiviert lassen möchtest, solltest du den Ring trotzdem alle paar Tage aufladen, damit die Akkuleistung und die tägliche Nutzung optimiert werden. Aktiviere den Flugzeugmodus einfach nach dem Laden wieder. Eine Anleitung findest du in diesem Artikel.

Akku und Laden

Der Oura Ring enthält einen aufladbaren, nicht austauschbaren LiPo-Akku mit 15 mAh (US6) bis 22 mAh (US13).

Es wird empfohlen, den Ring bei Raumtemperatur aufzuladen. Verwende oder lagere das Ladegerät nicht in feuchter Umgebung, wie z. B. im Badezimmer.

Weitere Informationen findest du unter Tipps für die optimale Nutzung des Ring-Akkus und So verwendest du den Oura Ring Charger.

Pflege und Wartung

Reinigung des Oura Rings

Zur Reinigung deines Oura Rings spülst du ihn mit etwas milder Seife und Wasser ab und trocknest ihn anschließend gründlich, bevor du ihn wieder anlegst.

Wenn du deine Hände sehr gründlich wäscht, kannst du deinen Ring währenddessen ablegen und ihn anschließend, wie andere Schmuckstücke auch, separat reinigen.

Du solltest nach Möglichkeit vermeiden, dass es unter deinem Oura Ring über längere Zeit feucht ist (z. B. durch Wasser, Schweiß, Seife oder Händedesinfektionsmittel). Wenn deine Hände nass werden, solltest du den Ring etwas verschieben, damit die Haut darunter atmen kann, oder ihn abnehmen, deinen Finger und den Ring trocknen und den Ring wieder anlegen.

Du kannst ohne Bedenken Händedesinfektionsmittel verwenden, während du deinen Oura Ring trägst. Wie bei jedem Ring kann es jedoch bei manchen Menschen vorkommen, dass Desinfektionsmittel, wenn es unter dem Ring verbleibt und nicht vollständig trocknet, Hautreizungen verursacht. Wenn du häufig Händedesinfektionsmittel verwendest, solltest du die Haut unter dem Ring nach jeder Anwendung kurz richtig trocknen lassen.

Tipps zu Handhabung und Sicherheit

• Setze den Ring nicht über längere Zeit Hitze aus.
• Durchsteche den Oura Ring oder seinen Akku nicht.

Tipps zum Vermeiden von Kratzern

Der Oura Ring kann zerkratzt werden und kann seinerseits weicheren Metallschmuck oder andere Gegenstände zerkratzen, die in engem Kontakt mit dem Ring stehen, wie z. B. Handyhüllen-Beschichtungen aus Gold, Silber oder Aluminium. Manche Keramikhüllen mit weicher Beschichtung können ebenfalls verkratzt werden.

Kratzer oder andere Schäden, die durch Abnutzung entstanden sind, fallen nicht unter die Garantiebestimmungen von Oura. So vermeidest du Kratzer und erhöhst die Langlebigkeit deines Rings:

• Trage deinen Oura Ring an deiner nichtdominanten Hand, um den Kontakt zu verschiedenen Oberflächen und Gegenständen zu verringern, die du den Tag über berührst oder in der Hand hältst.
• Vermeide es, weitere Ringe neben deinem Oura Ring zu tragen. Zusätzliche Ringe könnten deinen Oura Ring zerkratzen, wenn sie dagegen reiben.
• Es empfiehlt sich, den Oura Ring in Situationen, die Reibung auf dem Ring verursachen können (z. B. beim Gewichtheben), oder wenn Gegenstände aus Metall, Keramik oder Stein (z. B. Töpfe oder Pfannen) gehandhabt werden, abzunehmen.

Entfernen eines festsitzenden Rings

Dein Fingerumfang kann sich im Laufe des Tages auf natürliche Weise verändern, bedingt durch Faktoren wie Temperatur, Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme, körperliche Betätigung und Höhenveränderungen. Daher kann es sein, dass sich dein Ring manchmal schwerer als gewöhnlich abnehmen lässt.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Ring festsitzt, versuche Folgendes:

• Befeuchte deinen Finger mit kaltem Wasser und etwas Seife und drehe dann den Ring langsam, um ihn zu lösen.
• Hebe deine Hand einige Minuten lang hoch, sodass sie oberhalb deines Herzens ist. Dadurch kannst du eventuelle Schwellungen reduzieren und anschließend erneut versuchen, den Ring abzunehmen.
• Wenn dein Finger stark schmerzt, geschwollen ist oder im Vergleich zu Ihren anderen Fingern verfärbt erscheint, solltest du nicht weiter versuchen, den Ring zu entfernen, und einen Arzt aufsuchen.

Wenn du den Ring nicht selbst entfernen kannst, suche bitte einen Arzt auf. 

Anleitung für medizinisches Fachpersonal

Diese Anleitung dient lediglich der Information und sollte nur von geschultem medizinischem Fachpersonal mit den entsprechenden Werkzeugen, wie beispielsweise einem medizinischen Ringschneider für Titan, befolgt werden. Der Dolphin Cutter, ein von der FDA zugelassener Ringschneider, ist eine Möglichkeit. Das Aufschneiden eines Rings ohne die erforderliche Fachkenntnis kann zu Verletzungen führen.

1. Der Ring so drehen, dass sich die Sensoren auf der Handflächenseite deines Fingers befinden. Bei Gen 3 Heritage-Modellen sollte sich die flache Seite auf der Oberseite deines Fingers befinden, bei Gen3 Horizon- sowie bei Oura Ring 5- und Oura Ring 4-Modellen sollte die Vertiefung auf der Handflächenseite deines Fingers sein.
2. Zwei Schneidestellen auf jeder Seite des Rings (3 und 9 Uhr) mit einem Stift, Marker oder Klebeband markieren.
3. Den Ring drehen, sodass eine der markierten Schneidestellen zugänglich wird, und den ersten Schnitt ausführen.
4. Wenn nötig, den Ring drehen und an der anderen Stelle durchtrennen.

Sicherheitsinformationen

Allgemeine Sicherheit

Die Produkte von Oura haben verschiedene Test- und Analysephasen durchlaufen und werden auch weiterhin bezüglich ihrer Sicherheit geprüft.

Oura Ring ist kein Medizinprodukt und dient nicht dazu, Krankheiten/Beschwerden zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen, zu überwachen oder ihnen vorzubeugen. Bitte nimm keine Änderungen an deiner Medikation, deinem Tagesablauf, deiner Ernährung, deinem Schlafplan oder deinem Training vor, ohne vorher deinen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu konsultieren.

Bewahre den Ring außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Dieses Produkt ist nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt. Hole unverzüglich ärztlichen Rat ein, wenn ein Kind den Ring verschluckt hat oder du dies vermutest.

Wie bei jedem Ring oder Wearable kann es bei manchen Menschen zu Hautveränderungen an der Stelle kommen, an der der Ring auf der Haut aufliegt. Eine solche Reaktionen hängt in der Regel mit Druck, Feuchtigkeit, Reibung oder individueller Hautempfindlichkeit zusammen und stellt keinen Produktmangel dar. Diese Hautveränderungen sind nicht spezifisch für Oura-Produkte; sie wurden auch bei vielen anderen Ringen und Wearables beobachtet, die über längere Zeit eng an der Haut getragen werden.

Wenn es bei dir zu einer Rötung, zu Juckreiz, Schuppenbildung oder Empfindlichkeit unter oder um den Ring herum kommt, versuche Folgendes:

1. Entferne den Ring und lasse die Haut sich erholen.
2. Wasche die Stelle vorsichtig mit milder Seife und Wasser und trockne anschließend sowohl deine Haut als auch den Ring vollständig ab.
3. Falls sich deine Haut trocken anfühlt, kannst du eine milde Feuchtigkeitscreme auftragen. Achte darauf, dass die Stelle vollständig trocken ist, bevor du den Ring wieder anlegst.

Leichte Reizungen bessern sich meist innerhalb weniger Tage, wenn der Ring nicht mehr getragen wird.

Wenn die Reizung schmerzhaft ist, mit deutlicheren Hautveränderungen einhergeht oder sich nach etwa einer Woche keine Besserung einstellt, empfehlen wir dir, einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen.

Suche bitte umgehend einen Arzt auf, wenn dein Finger geschwollen erscheint, sich deutlich unangenehm anfühlt oder merklich anders aussieht als deine anderen Finger und der Ring sich nur schwer entfernen lässt, oder wenn du plötzliche oder unerwartete Hautveränderungen in dem Bereich bemerkst.

Solltest du vermuten, dass dein Ring an der Stelle, an der die Hautsymptome auftreten, beschädigt oder defekt sein könnte (z. B. sichtbare Risse, scharfe Kanten, ungewöhnliche Wärme oder Veränderungen der Ringoberfläche), kontaktiere uns bitte, damit wir deinen Fall prüfen und dir bei den nächsten Schritten helfen können.

Licht-Emission

Der Oura Ring besitzt Leuchtdioden (LEDs), die Infrarot- (IR), rotes und grünes Licht aussenden. Diese Leuchte produzieren keine merkliche Wärme und es geht keine Gesundheitsgefahr von ihnen aus.

Akkusicherheit

Vermeide es beim Tragen des Oura Rings, Batterien/Akkus zu handhaben oder mit Geräten zu arbeiten, in deren Mechanismus Batterien/Akkus enthalten sind. In bestimmten Fällen, in denen sowohl die Kathode als auch die Anode einer anderen Batterie den Ring berühren, besteht die Gefahr eines Kurzschlusses, ähnlich wie bei herkömmlichen Metallringen. Dies kann zu einem potenziell gefährlichen Stromschlag führen. Bitte ergreife geeignete Vorsichtsmaßnahmen, um diese Situationen zu vermeiden.

Reisen und täglicher Gebrauch

Sei vorsichtig, wenn du schwere Gegenstände bewegst, während du den Ring trägst, denn der Ring könnte sich in festen Strukturen verfangen. 

UV-Licht hat keinen Einfluss auf die Materialien des Rings.

Das für den Oura Ring verwendete Polymer darf kurzzeitig mit Aceton in Berührung kommen. 

Du kannst den Oura Ring am Flughafen weiter tragen, wenn du mit Röntgengeräten, Metalldetektoren und Scannern überprüft wirst.

Informationen zu elektromagnetischen Feldern

Der Oura Ring ist ein Bluetooth Smart®-Gerät der Klasse 2. Bluetooth ist nur während einer sehr geringen Zeit des Tages aktiv (weniger als 1 %). Daten werden kontinuierlich übertragen, wenn der Ring mit der App synchronisiert wird und während Firmware-Aktualisierungen.

Der Grenzwert für die Spezifische Absorptionsrate (SAR) liegt bei einem Gerät wie dem Oura Ring bei 2,0 W/kg für den Kopf und den Körper. Der SAR-Wert des Oura Rings liegt bei 0,0003 W/kg. Zum Vergleich: Alle in den USA vertriebenen Mobiltelefone haben einen SAR-Wert von maximal 1,6 W/kg.

Wenn du die Bluetooth-Übertragung deines Rings vorübergehend unterbrechen möchtest, kannst du den Flugmodus deines Oura Rings aktivieren. Im Flugmodus kommuniziert der Ring weder mit der Oura App noch mit anderen Geräten, und deine Daten werden erst synchronisiert, wenn du den Ring das nächste Mal auf die Ladestation legst. 

Proposition 65 

Oura Ring 4 Ceramic:

• Nach aktuellen Informationen benötigt dieses Produkt keine Proposition 65-Warnung.

Oura Ring Gen3 und Oura Ring 4:

• WARNUNG: Dieses Produkt kann Chemikalien enthalten, die nach Einschätzung des US-Bundesstaates Kalifornien Geburtsschäden oder Schäden der Reproduktionsgesundheit verursachen können.

Weitere Informationen über die Chemikalien auf der Proposition-65-Liste findest du unter: https://www.p65warnings.ca.gov/

Nachhaltigkeit

Wir achten darauf, dass wir auf sozial verantwortliche Weise wachsen. Was unsere aktuelle Umsetzung betrifft, sind wir stolz auf unseren Fokus auf Nachhaltigkeit bei der Herstellung des Oura Rings. Wir haben eine Reihe unabhängiger Berichte zum CO2-Fußabdruck zur Messung unserer Produktionsemissionen erstellt. Darüber hinaus arbeitet Oura nur mit seriösen Lieferanten und Anbietern zusammen, die die lokalen Arbeitnehmergesetze und die Sozialgesetzgebung einhalten. Wir haben mehrere laufende Initiativen bei Oura und freuen uns darauf, in Zukunft mehr darüber zu berichten.

Wenn du einen alten Ring nicht mehr verwendest, bitten wir dich, ihn auf die Werkseinstellungen zurückzusetzen. Anschließend kannst du ihn an einen Freund/eine Freundin oder jemand anderen weitergeben, sofern er noch in gutem Zustand ist. Anderenfalls solltest du den Ring bitte recyceln oder mitsamt internem Akku gemäß den vor Ort geltenden Gesetzen und Bestimmungen entsorgen. Möglicherweise ist eine gesonderte Entsorgung erforderlich. Das Ladegerät ist ein Elektrogerät, weshalb die vor Ort geltenden Vorschriften für das Recycling von Elektroschrott befolgt werden müssen.

Lies mehr über unser Geräte-Recyclingprogramm.

PSE-Zertifizierung (Japan)

Die PSE-Zertifizierung (Product Safety Electrical Appliance & Material Certification) ist eine obligatorische Produktzulassung für elektrische Produkte in Japan. Sie gilt jedoch nur für Produkte mit herausnehmbaren Lithium-Ionen-Batterien. Da die Batterie im Oura Ring eingebaut ist und nicht vom Benutzer entnommen werden kann, ist diese Zertifizierung nicht erforderlich.

Oura besitzt die MIC-Zertifizierung (Ministry of Internal Affairs and Communications), die in Japan für die Zulassung von Produkten mit Funktechnologie erforderlich ist. Sowohl der Oura Ring als auch sein Ladegerät gelten nach den japanischen Vorschriften als Funkprodukte.