Eksportér og del dine Oura-data

Oura tilbyder flere muligheder for at se, eksportere og dele dine data. Du kan bruge funktionen Rapporter, der kan deles, til at dele en sammenfatning af dine søvndata og daglige bevægelsesdata i PDF-format med sundhedsudbydere, du har tillid til, oprette forbindelse til Ouras API eller downloade dine Oura-data fra Oura on the Web eller Medlemsportalen.

Rapporter, der kan deles
Opret forbindelse til Ouras API
Download fra Oura on the Web
Download fra Medlemsportalen
Flere oplysninger

Rapporter, der kan deles

Funktionen Rapporter, der kan deles, gør det muligt for medlemmer at downloade data om deres søvn, daglige bevægelser og cyklustendenser og dele dem med sundhedspersoner og -udbydere, de har tillid til. Rapporter, der kan deles, kan bruges med:

Gen2
Gen3 og nyere med aktivt medlemskab
iOS
Android.

Hvis du vil dele en rapport, skal du trykke på menuikonet i øverste venstre hjørne af startskærmen i Oura-appen, vælge Rapporter og derefter Rapporter, der kan deles. Hvis du vælger Rapporter, der kan deles, bliver du bedt om at bekræfte, at du ønsker at dele disse data, og du kan læse Ouras databeskyttelsespolitik for at få flere oplysninger.

Rapporter, der kan deles, giver mulighed for at se og dele en søvnrapport (Gen2 og aktive medlemmer), en cyklusindsigt-rapport (kun aktive medlemmer, som har en Gen3 eller nyere ring) eller en rapport om perimenopause (kun aktive medlemmer, der har en Gen3 eller nyere ring). I øjeblikket kan du ikke tilpasse, hvilke perioder eller typer af data der deles.

Når du har valgt den rapport, du ønsker, kan du downloade en version, der kan udskrives, og/eller dele den med sundhedsudbydere, du har tillid til, på forskellige måder, f.eks. via e-mail eller beskedapps.

Hvis du ønsker at ændre det navn, der vises på din rapport, kan du gøre det under dine kontoindstillinger på Oura on the Web.

Opret forbindelse til Ouras API

Ouras API kan bruges til at hente dine Oura-data eller skabe en integration, der giver alle mulighed for at dele deres Oura-data med en tredjepartstjeneste. For at bruge Ouras API skal du have en Oura-konto og en API-applikation.

Fuld dokumentation til version 2 af Ouras API findes her.

Download fra Oura on the Web

Vi lukker for Oura on the Web senere i år. Indtil videre er der ingen ændringer, og du kan fortsat bruge Oura on the Web som normalt. Dine data vil også fortsat være tilgængelige i Oura-appen eller medlemsportalen. Vi kommer med flere oplysninger, når vi nærmer os datoen.

Denne mulighed er tilgængelig for:

Gen3 og nyere med aktivt medlemskab
iOS
Android.

Denne funktion kan ikke bruges med Gen2 eller ældre.

Log ind på Oura on the Web ved hjælp af dine Oura-kontooplysninger.
Vælg Tendenser i menuen til venstre på siden.
Vælg det ønskede datointerval ved hjælp af tidslinjen øverst på siden.
Vælg, hvilke to Oura-målinger der skal sammenlignes, ved hjælp af rullemenuerne i øverste venstre og øverste højre hjørne af grafen.

Tryk på Download data i øverste højre hjørne af siden. Alle målinger, der skal medtages i din eksport, vises i pop op-vinduet. Du kan inkludere yderligere målinger ved hjælp af rullemenuen i dette vindue.

Tryk på Download for at eksportere dine data.

Download fra Medlemsportalen

Denne mulighed kan bruges af alle Oura-brugere med eller uden aktivt medlemskab.

Log ind på medlemsportalen med dine Oura-kontooplysninger.
Vælg Eksporter data.
Vælg Anmod om dine data.
- Vær opmærksom på, at det kan tage op til 10 dage fra det tidspunkt, hvor du anmoder om dine data, til dine data er klar til download.
Når eksportfilen er klar til at blive downloadet, sender vi en påmindelsesmail til den adresse, der er knyttet til din Oura-konto.
Gå til medlemsportalen, og tryk på eksportfilen for at downloade den.

Datamodeller er beskrevet i dokumentationen til version 2 af Ouras API. Oversættelser af tags findes i denne tabel.

Tidskonvertering af downloadede data

Varigheden for downloadede Oura-data præsenteres i samlet antal sekunder, ikke i timer og minutter. Det sikrer, at det numeriske format er det samme i alle kolonner med data.

Hvis din samlede tid med søvn i alt f.eks. var 24.030 sekunder, vises det i appen som 6 timer og 41 minutter med søvn (+/- et minut på grund af afrunding). Her forklarer vi, hvordan du konverterer de downloadede data fra sekunder til timer og minutter:

Der er 3.600 sekunder på en time (60 x 60 = 3.600).
24.030 sekunder divideret med 3.600 sekunder = 6,675 timer (6 timer og 40,5 minutter).

ELLER

24.030 sekunder divideret med 60 sekunder = 400,5 minutter.
400,5 minutter divideret med 60 minutter = 6,675 timer.