Oura tilbyder flere muligheder for at se, eksportere og dele dine data. Du kan downloade dine Oura-data i en CSV-fil fra medlemsportalen eller bruge funktionen Rapporter, der kan deles, til at dele en sammenfatning af dine søvndata og daglige bevægelsesdata i PDF-format med sundhedsudbydere, du har tillid til, f.eks. læger, ernæringseksperter, terapeuter eller trænere.
Rapporter, der kan deles
Download dine Oura-tendenser
Eksporter dine personlige Oura-data
Flere oplysninger
Rapporter, der kan deles
Funktionen Rapporter, der kan deles, gør det muligt for medlemmer at downloade data om deres søvn, daglige bevægelser og cyklustendenser og dele dem med sundhedspersoner og -udbydere, de har tillid til. Rapporter, der kan deles, er tilgængelig for:
- Gen2
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab
- iOS
- Android.
Hvis du vil dele en rapport, skal du trykke på menuikonet i øverste venstre hjørne af startskærmen i Oura-appen, vælge Rapporter og derefter Rapporter, der kan deles. Hvis du vælger Rapporter, der kan deles, bliver du bedt om at bekræfte, at du ønsker at dele disse data, og du kan læse Ouras databeskyttelsespolitik for at få flere oplysninger.
Rapporter, der kan deles, giver mulighed for at se og dele en søvnrapport (Gen2 og aktive medlemmer), en cyklusindsigt-rapport (kun tilgængelig for aktive medlemmer, som har en Gen3 eller Oura Ring 4) eller en Perimenopause-rapport (kun tilgængelig for aktive medlemmer, der har en Gen3 eller Oura Ring 4). I øjeblikket kan du ikke tilpasse, hvilke perioder eller typer af data der deles.
Når du har valgt den rapport, du ønsker, kan du downloade en version, der kan udskrives, og/eller dele den med sundhedsudbydere, du har tillid til, på forskellige måder, f.eks. via e-mail eller beskedapps.
Hvis du ønsker at ændre det navn, der vises på din rapport, kan du gøre det under dine kontoindstillinger på Oura on the Web.
Download dine Oura-tendenser
Denne mulighed er tilgængelig for:
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab
- iOS
- Android.
Denne funktion kan ikke bruges med Gen2 eller ældre.
- Log ind på Oura on the Web ved hjælp af dine Oura-kontooplysninger.
- Vælg Tendenser i menuen til venstre på siden.
- Vælg det ønskede datointerval ved hjælp af tidslinjen øverst på siden.
- Vælg, hvilke to Oura-målinger der skal sammenlignes, ved hjælp af rullemenuerne
i øverste venstre og øverste højre hjørne af grafen.
- Tryk på Download data i øverste højre hjørne af siden. Alle målinger, der skal medtages i din eksport, vises i pop op-vinduet. Du kan inkludere yderligere målinger ved hjælp af rullemenuen i dette vindue.
- Tryk på Download for at eksportere dine data.
Eksporter dine personlige Oura-data
Denne mulighed er tilgængelig for alle Oura-brugere med eller uden aktivt medlemskab.
- Log ind på medlemsportalen med dine Oura-kontooplysninger.
- Vælg Eksporter data.
- Vælg Anmod om dine data.
- Når eksportfilen er klar til at blive downloadet, sender vi en påmindelsesmail til den adresse, der er knyttet til din Oura-konto.
- Gå til medlemsportalen, og tryk på eksportfilen for at downloade den.
Datamodeller er beskrevet i dokumentationen til version 2 af Ouras API. Oversættelser af tags findes i denne tabel.
Tidskonvertering af downloadede data
Varigheden for downloadede Oura-data præsenteres i samlet antal sekunder, ikke i timer og minutter. Det sikrer, at det numeriske format er det samme i alle kolonner med data.
Hvis din samlede tid med søvn i alt f.eks. var 24.030 sekunder, vises det i appen som 6 timer og 41 minutter med søvn (+/- et minut på grund af afrunding). Her forklarer vi, hvordan du konverterer de downloadede data fra sekunder til timer og minutter:
Der er 3.600 sekunder på en time (60 x 60 = 3.600).
24.030 sekunder divideret med 3.600 sekunder = 6,675 timer (6 timer og 40,5 minutter).
ELLER
24.030 sekunder divideret med 60 sekunder = 400,5 minutter.
400,5 minutter divideret med 60 minutter = 6,675 timer.
Flere oplysninger
Ouras funktion Rapporter, der kan deles
