Denne artikel beskriver bedste praksis, vigtige oplysninger og sikkerhedsoplysninger, som du skal være opmærksom på, når du bruger din Oura Ring.
Generel brug
Hukommelseskapacitet
Batteri og opladning
Pleje og vedligeholdelse
Sidder ringen fast?
Information om sikkerhed
Information om elektromagnetiske felter
Proposition 65-advarsel
Generel brug
Du kan have din Oura Ring på døgnet rundt hver dag. Den er designet til at være behagelig at gå med dagen lang.
Vi anbefaler ikke, at du går med din Oura Ring ved siden af andre ringe, da det kan føles ubehageligt og medføre, at ringen bliver ridset.
Vi anbefaler, at du går med din Oura Ring på din ikke-dominerende hånd. På den måde begrænser du friktionen mellem de ting og overflader, du håndterer og rører ved hver dag, og reducerer risikoen for, at ringen bliver ridset.
Oura Ring er vandtæt til en dybde af op til 100 meter, hvilket betyder, at du godt kan have den på, mens du tager bad, går i vandet og dyrker fritidsdykning (f.eks. snorkling). Vi anbefaler dog ikke, at du har den på, mens du dykker, eller at den er nedsænket under vand i mere end 12 timer ad gangen.
Oura Rings driftstemperatur er fra -10 til 52 °C. Du kan roligt have ringen på i brusebad, karbad, boblebad, sauna, isbad og kryoterapibassin. Længere tids udsættelse for ekstreme temperaturer (under -20 °C eller over 60 °C) kan dog føre til skader på batteriet.
Oura anvender datakryptering, hvilket giver garanti for sikker forbindelse mellem din ring og appen. Det betyder, at dine personlige data er fuldstændig sikre, hvis en ekstern part nogensinde skulle få fat i din ring.
Oura-appen er tilgængelig i App Store og Google Play.
Oura-appen understøttes på iOS-enheder med Apple iOS 15 eller nyere og Android-enheder med Android 9 eller nyere og med Google Play-tjenester. Din enhed skal understøtte Bluetooth 4.0.
Firmwareopdateringer til ringen er tilgængelige direkte fra Oura-appen.
Hvis du har en gammel ring, du ikke længere bruger, opfordrer vi dig til først at nulstille den til fabriksindstillingerne og derefter give den videre til en ven eller et familiemedlem, hvis den stadig er i god stand. Ellers beder vi dig om at indlevere den til genbrug eller at bortskaffe både ringen og det indbyggede batteri i overensstemmelse med de lokale love og regler. Særlig håndtering kan være påkrævet. Opladeren er en elektronisk enhed, som også bør bortskaffes i henhold til den lokale lovgivning om genbrug af elektronik.
Hukommelseskapacitet
Vi anbefaler, at du synkroniserer din Oura Ring med Oura-appen dagligt. Oura Ring kan dog gemme op til en uges data afhængigt af, hvordan og hvor tit du bruger den. Det betyder, at din ring kan fortsætte med at indsamle data i op til en uge, uden at den bliver synkroniseret med din enhed. Det kan f.eks. være relevant, hvis du ønsker at aktivere flytilstand i en længere periode.
Flytilstand kan højst aktiveres i syv dage. Det skyldes, at flytilstand automatisk deaktiveres, når ringen anbringes på opladeren. Når flytilstand deaktiveres ved denne handling, starter en datasynkronisering mellem din ring og appen under opladningen. Hvis du ønsker at have flytilstand aktiveret i længere tid, skal du stadig oplade ringen med få dages mellemrum for at sikre, at batteriet præsterer optimalt, og for at kunne bruge ringen dagligt. Husk at genaktivere flytilstand efter endt opladning – det kan du finde instruktioner om, hvordan du gør, i denne artikel.
Batteri og opladning
Genopladeligt LiPo-batteri med kapacitet fra 15 mAh (ringstørrelse 6) til 22 mAh (ringstørrelse 13), kan ikke udskiftes.
En fuldt opladet ring har strøm nok til op til syv dage. Batteritiden og batteriets levetid kan variere afhængigt af ringens alder, og hvor ofte du bruger bestemte funktioner som f.eks. puls under træningspas, Udforsk-indhold og måling af ilt i blodet. Alle genopladelige batterier er forbrugsstoffer, som har en begrænset levetid, så deres kapacitet og ydeevne vil gradvist falde over tid.
En fuld opladning tager 20-80 minutter afhængigt af, hvor meget strøm der er på batteriet ved opladningens start.
Opladningen sker trådløst med den Oura-oplader, som følger med ringen.
Det anbefales at oplade ved stuetemperatur. Opladeren er ikke vandafvisende og er kun beregnet til indendørs brug. Brug eller opbevar ikke opladeren i fugtige omgivelser som f.eks. badeværelser.
Opladerens netledning/spænding: USB C-stik. USB nominelt 5 V.
USB-ledningen til opladeren er beregnet til at blive tilsluttet en ekstern 5-volts strømforsyning, der overholder EN 62368-1-standarden.
Opladeren overholder den internationale sikkerhedsstandard EN/IEC 62368-1 for IKT- og AV-udstyr.
Pleje og vedligeholdelse
Når du skal rengøre din Oura Ring, kan du skylle den med en lille smule mildt opvaskemiddel og vand. Husk at tørre hænderne og din Oura Ring grundigt, før du tager den på fingeren igen.
Det er sikkert at bruge håndsprit sammen med Oura Ring.
Hvis du følger strengere protokoller for håndvask, kan du følge de samme trin som med andre smykker og tage ringen af, mens du vasker hænder, og rense ringen separat.
Lad ikke ringen være udsat for varme i længere tid.
Der må ikke prikkes hul i Oura Ring eller dens batteri.
Tips til forebyggelse af ridser
En Oura Ring kan blive ridset og kan selv ridse smykker fremstillet af blødere metal og andre genstande, der kommer i nærkontakt med ringen, f.eks. telefoncovers af guld, sølv eller aluminium. Visse keramiske telefoncovers med en blød belægning kan også blive ridset.
Ridser og andre skader forårsaget af slitage og daglig brug er ikke dækket af Ouras garanti. Du kan reducere risikoen for, at ringen bliver ridset, og forlænge dens levetid ved at:
- gå med din Oura Ring på din ikke-dominerende hånd for at reducere dens kontakt med diverse overflader og genstande, som du berører til daglig
- undgå at have andre ringe på ved siden af din Oura Ring, fordi andre ringe kan ridse din Oura Ring, når de gnider mod hinanden
- overveje at tage din Oura Ring af i situationer, der involverer friktion (f.eks. vægtløftning), eller når du håndterer genstande af metal, keramik eller sten (f.eks. gryder og pander).
Rose Gold-finishen er specielt designet til at være en levende farve, der vil udvikle en mørkere patina med tiden. Den nøjagtige patinaeffekt afhænger af, hvordan du bruger og plejer din ring.
Tips til at fjerne en ring, der sidder fast
Din fingerstørrelse kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen, mad og drikke, du har indtaget for nylig, hård træning, du har gennemført for nylig, og højdeændringer. I disse tilfælde kan det være svært at få ringen af fingeren.
Hvis din ring sidder fast, skal du:
- gøre fingeren våd med koldt vand og en mild sæbe og langsomt dreje ringen rundt for at frigøre den og få den af
- holde hånden højere end hjertet, indtil blodtrykket bliver lavere, og derefter prøve at tage den af.
I nødstilfælde, ved ubehag, eller hvis du ikke selv kan få ringen af, skal du straks søge lægehjælp.
Hvis en læge er nødt til at skære ringen over, er der nogle oplysninger, der skal tages i betragtning:
Bemærk: Disse foreslåede retningslinjer er til orientering og bør kun udføres af uddannet sundhedspersonale med de rette værktøjer. Hvis man skærer i en ring uden den rette ekspertise, kan det medføre personskade.
- Drej ringen, så sensorerne vender mod håndfladesiden af din finger. Hvis du har en Heritage-model, skal den flade del være oven på fingeren, og hvis du har en Horizon, skal fordybningen være på håndfladesiden af fingeren.
- Marker to steder, der skal skæres, på hver side af ringen (ved "kl. 3-positionen" og "kl. 9-positionen") med en pen, tusch eller tape.
- Drej ringen, så det er let at komme til et af stederne.
- Brug en bidetang, boltsaks eller lignende til at klippe ringen over med på det markerede sted.
- Drej ringen, hvis det er nødvendigt, og klip ved det andet sted.
Information om sikkerhed
Oura Ring er ikke medicinsk udstyr og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede, overvåge eller forebygge medicinske tilstande eller sygdomme. Du må ikke foretage ændringer i medicinindtag, daglige rutiner, kost, sovetider eller træning uden først at tale med din læge eller en anden sundhedsfaglig person.
Ringen skal opbevares utilgængeligt for børn. Dette produkt er ikke beregnet til personer under 18 år. Søg straks lægehjælp, hvis du ved eller har mistanke om, at et barn har slugt ringen.
Oura Ring bruger infrarøde (IR), røde og grønne lysdioder (LED'er). Dette lys udgør ikke en sundhedsfare.
Undgå at håndtere batterier og at arbejde på enheder med maskiner, der indeholder batterier, mens du har din Oura Ring på. I visse tilfælde, hvor både katoden og anoden fra et andet batteri rører ved ringen, er der risiko for en kortslutning ligesom med andre metalringe. Det kan resultere i et potentielt farligt elektrisk stød. Tag de rette forholdsregler for at undgå disse situationer.
Hvis du oplever rødmen eller hudirritation på din finger på grund af ringen eller et andet Oura-produkt, skal du straks tage det af. Hvis symptomerne fortsætter i mere end 2-3 dage uden brug af Oura-produktet, skal du kontakte en hudlæge.
Vær forsigtig, når du flytter tunge genstande, mens du har din ring på, så den ikke kommer i klemme.
Information om elektromagnetiske felter
Oura Ring er en Bluetooth Smart®-enhed i klasse 2. Bluetooth er kun aktiv en lille del af dagen – langt under 1 %. Data overføres kontinuerligt, når ringen synkroniseres med appen og under firmwareopdateringer.
Grænseværdien for specifik energiabsorptionshastighed (SAR) for en enhed som Oura Ring er 2,0 W/kg for hoved og krop. Oura Ring har et SAR-niveau på 0,0003 W/kg. Til sammenligning har alle mobiltelefoner, der sælges i USA, et SAR-niveau på eller under 1,6 W/kg.
Du kan altid slå flytilstand til, hvis du gerne vil undgå al elektromagnetisk eksponering fra din ring.
Proposition 65-advarsel
ADVARSEL: Dette produkt kan indeholde kemikalier, som ifølge den amerikanske delstat Californien er kendt for at forårsage fosterskader eller andre reproduktionsskader.
For mere information om Proposition 65-kemikalier henvises der til https://www.p65warnings.ca.gov/.
