Du kan bruge din Oura Ring med Natural Cycles (NC°), den første FDA-godkendte præventionsapp. Oura Ring-medlemmer kan synkronisere temperatur-tendensdata indsamlet i løbet af natten med Natural Cycles-appen hver morgen. Dataene vil derefter blive analyseret ved hjælp af Natural Cycles' algoritme, som beregner den daglige fertilitetsstatus.
Natural Cycles kan bruges med:
- Gen2
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab
- iOS
- Android.
Du skal have et Natural Cycles-abonnement for at bruge denne integration, og Oura-medlemmer får adgang til en eksklusiv Natural Cycles-rabat her.
Konfiguration af Natural Cycles
Data, der synkroniseres med Natural Cycles
Forskelle mellem Oura og Natural Cycles
Flere oplysninger
Konfiguration af Natural Cycles
Sådan opretter du forbindelse mellem Oura og Natural Cycles:
- Download og åbn Natural Cycles-appen (som fås til iOS eller Android).
- I NC°-appen skal du gå til Menu > Settings > My device.
- Opret forbindelse til din Oura-konto ved at følge instruktionerne i appen.
- Hav din Oura Ring på som normalt.
- Åbn Oura-appen om morgenen. Når den er færdig med at synkronisere, vises dine temperaturtendens-data i NC°-appen. Der er ingen ændringer i Oura-appen.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du læse mere på Natural Cycles' websted eller kontakte Natural Cycles' support via deres Hjælpecenter.
Data, der synkroniseres med Natural Cycles
Temperatursensorerne i Oura Ring genererer 1.440 datapunkter om dagen og er valideret til at måle temperaturændringer med en præcision på 0,13 °C. Temperaturtendensdata, der indsamles natten over af Oura Ring, synkroniseres med NC°-appen hver dag. Natural Cycles bruger derefter disse data som en hjælp til at beregne din fertilitetsstatus for den pågældende dag.
Kun temperaturtendensdata deles mellem de to apps. Der overføres ingen menstruationsdata eller andre Oura-målinger, så du skal logge din menstruation direkte i NC°-appen. Natural Cycles synkroniserer også med Apple Sundhed.
Hvis du er nuværende Oura-medlem, men ny hos Natural Cycles, skal du huske, at kun temperaturdata, der er registreret efter den første menstruation, du logger i NC°-appen, vil blive brugt af deres algoritme. Det gælder, så længe du har angivet i din konfiguration, at du ikke for nylig har brugt hormonprævention eller har været gravid.
Se artiklen Hvordan Oura beskytter dine data. Hvis du vil have flere oplysninger om Natural Cycles-integrationen, kan du se ofte stillede spørgsmål her.
Forskelle mellem Oura og Natural Cycles
Hvis du bruger både Oura og Natural Cycles, vil du måske bemærke små forskelle i forudsigelserne mellem de to apps. Det skyldes, at de hver især bruger deres egne proprietære modeller baseret på dine temperaturtendensdata.
Natural Cycles bruger en FDA-godkendt algoritme, der er specielt optimeret til fertilitetsmåling og prævention.
Oura tilbyder funktioner som Cyklusindsigt, der hjælper dig med bedre at forstå faserne i din menstruationscyklus, og Fertilitetsvindue, der understøtter undfangelse ved at give et estimeret tidspunkt for ægløsning.
Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om prævention eller brug af prævention, så se Natural Cycles-appen eller gå til Hvordan adskiller Natural Cycles sig fra Ouras Cyklusindsigt?.
