تساعدك ميزة تحليلات الدورة الشهرية على فهم دورتك الشهرية بشكل أعمق من خلال تتبّع المرحلتين الأساسيتين، الجُريبية والأصفريّة، عبر اكتشاف التبويض وتسجيل الدورة الشهرية. كما تتوقّع ميزة تحليلات الدورة الشهرية فترة الحيض وتمنحك معلومات حول تأثير الدورة الكاملة في الجسم بأكمله. الميزة متاحة لـ:
- Gen3 الجيل الثالث و Oura Ring 4 مع وجود عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى Gen2 الجيل الثاني أو الأقدم.
الهدف من صحة المرأة
طريقة استخدام ميزة تحليلات الدورة الشهرية
كيف تتعقب "ميزة تحليلات الدورة الشهرية" دورتك الشهرية
تسجيل فترات الحيض وتعديلها وحذفها
ما الذي تعرضه لكِ ميزة تحليلات الدورة الشهرية
مراحل الدورة
توقع فترة الطمث
إحصائيات الدورة
فترة الخصوبة
طريقة إلغاء الاشتراك في ميزات صحة المرأة
طريقة إزالة بيانات صحة المرأة الخاصة بكِ من تطبيق Oura
استكشاف الأخطاء وإصلاحها المتعلقة بميزة تحليلات الدورة الشهرية
أمور يجب مراعاتها
مزيد من المعلومات
الهدف من صحة المرأة
من خلال اختيار هدف أو أكثر من أهدافك المتعلقة بصحة المرأة، يمكنك تخصيص تجربة استخدام التطبيق وفقًا لأهدافك الإنجابية الحالية.
طريقة استخدام ميزة تحليلات الدورة الشهرية
لتشغيل ميزة "تحليلات الدورة الشهرية"، اضغطي على خيار "تتبع دورتي الشهرية". يمكنك الوصول إلى ميزة "تحليلات الدورة الشهرية" من البطاقة الرئيسية أو من اختصار "يوم الدورة" الموجود أعلى علامة التبويب "اليوم"، أو من علامة التبويب "المؤشرات الحيوية".
إذا كنتِ مستخدمة جديدة لميزة تحليلات الدورة الشهرية، فسيتم توجيهكِ لملء استبيان قصير يتضمن تاريخ آخر فترة حيض لكِ، ومدة دورتكِ الشهرية عادةً، وما إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية أو أي هرمونات أخرى. وبمجرد إدخال تاريخ آخر فترة حيض لكِ، لن تتمكني من تعديلها لاحقًا. ومع ذلك، لا تعتمد ميزة تحليلات الدورة الشهرية على طريقة التقويم وحدها لتتبع دورتكِ الشهرية.
تتكيّف التحليلات التفصيلية وتجربتكِ داخل التطبيق وفقًا لما إذا كنتِ تستخدمين وسائل تحديد نسل هرمونية (دورية أو مستمرة)، أو وسائل غير هرمونية، أو هرمونات أخرى.
اعتبارًا من 6 مايو 2026، سيُطلب من العضوات اللاتي أشرنَ سابقًا إلى استخدام وسائل تحديد النسل الهرمونية إضافة معلومات إضافية حتى تتمكّن ميزة تحليلات الدورة الشهرية من تقديم تحليلات تفصيلية أكثر دقة وملاءمة.
يمكنكِ تحديث إجاباتكِ المتعلقة بوسائل منع الحمل والهرمونات في أي وقت من خلال تطبيق Oura، وذلك من خلال الانتقال إلى الإعدادات > صحة المرأة.
كيف تتعقب "ميزة تحليلات الدورة الشهرية" دورتك الشهرية
تساهم المستويات المختلفة للهرمونات في كل مرحلة في التقلبات الطبيعية لدرجة الحرارة خلال الدورة الشهرية. وتستخدم ميزة تحليلات الدورة الشهرية هذه التقلبات في درجة الحرارة لتتبع دورتك الشهرية والتنبؤ بها وعرضها بشكل مرئي. كما تأخذ درجة جاهزيتك في الاعتبار هذه التقلبات البيولوجية الطبيعية خلال الدورة الشهرية.
نظرًا لأن وسائل منع الحمل الهرمونية تعمل في المقام الأول عن طريق منع التبويض، فإن أمورًا مثل مراحل الدورة الشهرية وفترة الخصوبة لا تنطبق على من يتناولن هذه الأدوية (مثل حبوب منع الحمل). ومع ذلك، إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية، فلا يزال بإمكانكِ تتبع نزول الدم واستخدام ميزة "تصنيف الأعراض" لتحديد أنماطكِ بمرور الوقت. لا يزال بإمكانك استخدام ميزة تحليلات الدورة الشهرية، لكنك سترين فقط توقعات فترة الحيض وليس مراحل الدورة أو فترة الخصوبة. إذا توقفتِ عن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية وقمت بتحديث معلوماتك في إعدادات صحة المرأة، فستبدأ ميزة تحليلات الدورة الشهرية في عرض مراحل دورتك الشهرية وفترة الخصوبة مرة أخرى بدءًا من فترة الحيض التالية التي تسجّلينها.
تستند توقّعات موعد بدء فترة الحيض وفترة الخصوبة إلى المعلومات التي تقدّمينها حول آخر فترة حيض ومتوسط طول دورتكِ. وللحصول على أدق التوقّعات، احرصي على تسجيل تاريخ بدء فترة الحيض وكل يوم من أيامها.
تسجيل فترات الحيض وتعديلها وحذفها
لتحقيق أقصى استفادة من ميزة تحليلات الدورة الشهرية، احرصي على تسجيل تاريخ بدء الحيض وكل يوم من أيام الحيض.
هناك عدة طرق لتسجيل فترة الحيض:
- اضغطي على زر + في أسفل يسار علامة تبويب اليوم
- اختاري تسجيل فترة الحيض
- حدّدي التاريخ، ويمكنكِ أيضًا اختيار مستوى تدفّق الدورة إذا أردتِ
- انتقلي إلى العرض التفصيلي لميزة تحليلات الدورة الشهرية من الاختصار الموجود أعلى علامة تبويب اليوم، أو من البطاقة الموجودة ضمن علامة تبويب المؤشرات الحيوية.
- حرّكي الرسم البياني لدرجة الحرارة أو مرّريه للوصول إلى التاريخ المطلوب
- اضغطي على السجل أسفل الرسم البياني
- حدّدي التاريخ، ويمكنكِ أيضًا اختيار مستوى تدفّق الدورة إذا أردتِ
لتعديل أو حذف فترة حيض:
- في العرض التفصيلي لميزة تحليلات الدورة الشهرية، مرّري للخلف داخل الرسم البياني لدرجة الحرارة حتى تصلي إلى فترة الحيض التي سجّلتِها (ابحثي عن رمز القطرة).
- اضغطي على تعديل أسفل الرسم البياني
- تغيير مستوى التدفق أو حذف فترة الحيض
ما الذي تعرضه لكِ ميزة تحليلات الدورة الشهرية
في العرض التفصيلي لـ "تحليلات الدورة الشهرية"، ستجدين نظرة أعمق على أنماط درجة حرارتكِ، ومرحلة دورتكِ الحالية، وإحصاءات الدورة، واحتمالية الإخصاب، إلى جانب محتوى توعوي مرتبط بمرحلتكِ الحالية. كما ستجدين تقريرًا قابلاً للمشاركة يقدّم ملخصًا لبيانات الأشهر الستة الماضية، بما في ذلك مدة الدورة، ومدة الحيض، وتغيّرات درجة الحرارة، ومراحل الدورة، وأوسام الأعراض.
مراحل الدورة
تتألف الدورة الشهرية من مرحلتين رئيسيتين، هما المرحلة الجُريبية والمرحلة اللوتينية. خلال المرحلة الجُريبية، التي تمتد من اليوم الأول للحيض وحتى التبويض، عادةً ما يترافق انخفاض مستوى هرمون البروجسترون مع انخفاض عام ومستوى ثابت لمتوسط درجة حرارة الجسم. أما خلال المرحلة اللوتينية، التي تمتد من التبويض وحتى فترة الحيض التالية، فإن ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون يؤدي عادةً إلى ارتفاع متوسط درجة حرارة الجسم.
توقع فترة الطمث
تستخدم Oura متوسط درجة حرارة جسمكِ أثناء الليل، إلى جانب إشارات حيوية أخرى مثل التغير في معدل ضربات القلب (HRV)، لتحديد نطاق توقع الدورة الشهرية الذي يمتد لعدة أيام. يتم تحديد نطاقات توقعات الدورة الشهرية بناءً على بيانات شاملة تتراكم بمرور الوقت، وليس بناءً على قراءات فردية. اعتمدت معظم حلول تتبّع الدورة الشهرية على طريقة التقويم، التي تستخدم تاريخ بدء آخر فترة حيض ومتوسط طول الدورة الذي تُدخلينه للتنبؤ بموعد فترة الحيض التالية. لكن قد تختلف فترة الحيض من شهر لآخر وتتأثر بعوامل متعددة مثل الإجهاد، والنظام الغذائي، والمرض.
يمكنكِ الاطلاع على توقّعات فترة حيضك للأشهر الـ12 المقبلة. ويتم تحديث هذه التوقّعات بمرور الوقت، وقد تتغيّر بشكل طفيف مع استمراركِ في التسجيل، إذ تصبح أكثر دقة كلما توفّرت معلومات أكثر.
إحصائيات الدورة
تُظهر إحصاءات دورتك الشهرية طول دورتك المعتاد، ومقدار التقلّب فيها، وطول فترة الطمث، وذلك بالاستناد إلى القيم الوسطية للدورات التي سجلتِها خلال الأشهر الستة الماضية.
- مدة الدورة الشهرية هي عدد الأيام من اليوم الأول لبدء فترة الحيض حتى اليوم الذي يسبق بدء فترة الحيض التالية. وتتراوح مدة الدورة الشهرية العادية بين 21 و35 يومًا
- يقيس تفاوت الدورة الشهرية مدى تغيّر طول دورتكِ من شهر إلى آخر. ويُعتبر التغيّر بمقدار ±3 أيام أو أقل منتظمًا.
- تشير مدة الحيض إلى عدد أيام نزيف الدورة الشهرية. ويُعدّ الحيض الذي يستمر 7 أيام أو أقل ضمن المعدل المنتظم.
يمكنك أيضًا الاطلاع على إحصائيات الدورة الشهرية في قسم انتظام الدورة الشهرية ضمن علامة التبويب صحتي.
هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر في تفاوت الدورة الشهرية. وعادةً لا يكون حدوث دورة واحدة أطول أو أقصر من المعتاد أمرًا يدعو للقلق، ولكن إذا لاحظتِ تغيّرات مستمرة أو كانت لديكِ أي استفسارات، فمن الأفضل استشارة طبيبتكِ.
فترة الخصوبة
تُعرف فترة الخصوبة بالفترة من الدورة الشهرية التي تزيد فيها احتمالية الحمل. وتشمل هذه الفترة الأيام الخمسة التي تسبق التبويض، ويوم التبويض نفسه، واليوم الذي يليه — أي سبعة أيام إجمالاً. ويستند هذا التقدير إلى معلومات الدورة الشهرية المسجلة لديكِ والبيانات الفسيولوجية، مثل أنماط تغير درجة الحرارة، والإشارات القلبية الوعائية، ومقاييس التنفس.
عندما تكونين في فترة الخصوبة المتوقعة، ستُصنف فرصتك في الإخصاب على أنها "مرتفعة". أما خارج هذه الفترة، فستُصنف على أنها "منخفضة".
بمجرد تسجيل تاريخ بدء فترة الحيض، تظهر فترة الخصوبة المتوقعة وتظل ظاهرة حتى تبدأ المرحلة اللوتينية. بعد ذلك، يتحول التطبيق ليُظهر تاريخ فترة الحيض المتوقعة، إذا كانت متاحة. يتيح لكِ عرض التقويم متابعة فترة الخصوبة التقديرية، ويوم التبويض، وفترة الحيض القادمة بسهولة في مكان واحد.
تتوفّر توقّعات فترة الخصوبة ويوم التبويض حتى 12 شهرًا مقدمًا لدعم التخطيط على المدى الطويل. وقد تتغيّر التوقّعات الخاصة بالفترات الأبعد بمرور الوقت استنادًا إلى أنماط دورتكِ الشهرية وتسجيلات فترة الحيض، إذ تصبح أكثر دقة مع كل دورة جديدة.
في بعض الحالات، قد تمر النساء بدورات شهرية دون حدوث الحيض. إذا لم يحدث الحيض خلال الدورة الشهرية، فانتظري حتى نهاية المرحلة اللوتينية عندما تنخفض درجة حرارتك، وسجلي فترة الحيض تحت بند "فترة الحيض لم تحدث". لا يمكن توقع موعد التبويض وفترة الخصوبة إذا لم يتم تسجيل فترات الحيض بدقة.
قبل اكتشاف التبويض
- في قسم التنبؤات، تشير الدوائر البيضاء المتقطعة إلى فترة الخصوبة المتوقعة. وسيظهر في أحد هذه الأيام رمز بيضة بيضاء — وهو يوم التبويض المتوقع
- قد تتغير تقديراتك مع توفر المزيد من البيانات. هذه المعلومات مخصصة لأغراض التتبع فقط ولا ينبغي استخدامها كوسيلة لتحديد الحمل
بينما يتم تأكيد التبويض
- يستغرق الأمر نحو 3-5 أيام لتأكيد حدوث التبويض من خلال متابعة أنماط تغير درجة حرارتك، مع العلم أن التوقيت قد يختلف من دورة لأخرى.
- في هذا الوقت، يتبدّل رمز يوم التبويض التقديري ضمن قسم التوقّعات مؤقتًا من بيضة إلى ساعة
- ستظهر مرحلة دورتكِ على أنها قيد التأكيد، وسيتم تصنيف احتمالية الإخصاب على أنها "مرتفعة: احتمال حدوث تبويض".
بعد تأكيد التبويض
- في قسم التوقّعات، سيتم تمييز فترة خصوبتك بدوائر بيضاء ممتلئة، وسيظهر يوم التبويض المؤكَّد برمز بيضة بيضاء ممتلئة
- في الرسم البياني لدرجة الحرارة اليومية، ستُعرض أيام فترة الخصوبة المؤكَّدة كنقاط أسفل خط درجة الحرارة.
- سيتم تمييز احتمالية الحمل لديك بعبارة "تم رصد التبويض"
ضعي في اعتبارك أنه إذا قمتِ بتحديث سجل طمث سابق، أو إذا تغيّرت أنماط درجة حرارتك بشكل ملحوظ، فقد يتغيّر تاريخ تبويضك المؤكَّد.
نظرًا لأن فترة الخصوبة هي ميزة خاضعة للتنظيم، فهي متاحة فقط في البلدان التي استوفت المتطلبات التنظيمية. راجعي قائمة توفر الميزات ودليل مستخدم فترة الخصوبة.
طريقة إلغاء الاشتراك في محتوى صحة المرأة
اضغطي على القائمة في الزاوية العلوية اليمنى من علامة التبويب اليوم، ثم انتقلي إلى الإعدادات > صحة المرأة.
إذا ضغطتِ على إلغاء الاشتراك في ميزات صحة المرأة فسيتم تعطيل جميع ميزات صحة المرأة، بما في ذلك تحليلات الدورة الشهرية، انتظام الدورة، ورؤى الحمل، لكن لن يتم حذف بياناتك.
طريقة إزالة بيانات صحة المرأة الخاصة بك من تطبيق Oura
قد تتضمن بيانات صحة المرأة معلومات عن دوراتك الشهرية، مثل تاريخ بدء آخر فترة حيض ومدة الدورة، والوسوم المتعلقة بصحة المرأة (مثل نتيجة اختبار الحمل الإيجابية، والتبويض، ونتيجة اختبار هرمون LH الإيجابية، وما إلى ذلك)، وإعدادات توقع فترة الحيض، والإجابات المتعلقة بالهرمونات التناسلية، ومعلومات الحمل، وفترة الخصوبة. يتم جمع بياناتك واستخدامها وحمايتها وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة بشركة Oura.
يمكنكِ حذف بياناتك من التطبيق في أي وقت من قائمة الإعدادات ضمن قسم صحة المرأة. سيؤدي حذف بياناتك إلى تعطيل جميع ميزات صحة المرأة في تطبيق Oura. يمكنك إعادة تفعيلها من قائمة الإعدادات. إذا كنتِ ترغبين في حذف بياناتك نهائيًا من خوادم Oura، فيمكنكِ اختيار حذف الحساب وجميع البيانات من قائمة الإعدادات أو عبر منصة Oura on the Web . اطلِّعي على كيف تحمي Oura بياناتك.
اقرأي عن التزامنا بخصوصية بيانات الصحة الإنجابية على مدونة The Pulse.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها المتعلقة بميزة تحليلات الدورة الشهرية
الدورة الجديدة لم تبدأ حتى الآن
إذا كنتِ قد سجّلتِ بداية فترة حيض جديدة، لكن تحليلات الدورة الشهرية لا تعرض اليوم الأول من الدورة الجديدة، فقد يكون السبب وجود أقل من 12 يومًا بين تسجيلات فترة الحيض.
تتطلب ميزة "تحليلات الدورة الشهرية" حاليًا فترة لا تقل عن 12 يومًا بين نهاية فترة حيض وبدء فترة الحيض التالية لتتمكن من اكتشاف دورة جديدة. ندرك أن هذا قد لا يناسب الجميع، خاصةً إذا كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة أو تتأثر بمشكلات صحية معينة. ويعمل فريقنا جاهدًا على إدخال تحسينات لجعل ميزة "تحليلات الدورة الشهرية" أكثر مرونة في المستقبل.
للاطلاع على عدد الأيام بين كل تسجيل وآخر:
- انتقلي إلى تحليلات الدورة الشهرية
- في قسم التوقعات، اضغطي على عرض التقويم
- ابحث عن التواريخ المُحاطة بدائرة حمراء، والتي تشير إلى أيام فترة الحيض المسجلة
إذا لزم الأمر، يمكنك حذف الأيام التي سجلتِ فيها فترة حيضك. يكفي تسجيل اليوم الأول من فترة الحيض فقط لاعتبارها فترة حيض ولإبلاغ الخوارزمية بذلك.
مراحل الدورة غير المعروفة أو توقعات فترة الحيض
إذا لم تظهر لكِ مراحل الدورة الشهرية أو توقعات فترة الحيض، فقد يكون ذلك بسبب:
- لم ترتدي خاتمك بشكل منتظم، خاصة أثناء النوم
- لم تقومي بمزامنة بيانات تطبيق Oura مؤخرًا
- لم تسجلي دوراتك الشهرية
- هناك نقص في نمط فسيولوجي واضح
- أنتِ تتناولين وسائل منع الحمل الهرمونية (لمراحل الدورة الشهرية فقط)
إذا كان هناك نقص في النمط الفسيولوجي، فقد يكون ذلك بسبب:
- عوامل قصيرة الأجل، مثل الكحول، المرض، الأدوية، تعب السفر، الإجهاد، أو دورة غير تبويضية لمرة واحدة (دورة لا يحدث فيها التبويض)
- عوامل طويلة الأجل، مثل استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية، التوقف عن تناول الهرمونات مؤخرًا (خلال الستة أشهر الماضية)، الحمل، دورات غير تبويضية مستمرة (حيث لا يحدث التبويض كل شهر)، أو التوقف عن تناول الهرمونات لأكثر من ستة أشهر دون حدوث طمث
إذا لم تظهر لكِ مراحل الدورة الشهرية بشكل منتظم حتى بعد اتباع خطوات استكشاف الأخطاء وإصلاحها، فقد يكون من المفيد مناقشة تاريخ دورتكِ الشهرية وأنماط تغير درجات حرارتكِ مع طبيبكِ. إن حدوث دورة واحدة بدون تبويض أمرٌ طبيعي تمامًا، لكن استمرار عدم ظهور نمط واضح لدرجة الحرارة قد يشير إلى وجود مشكلة كامنة.
فترة الخصوبة أو احتمالية الإخصاب غير معروفة أو غير متوفرة
تتوفر ميزة فترة الخصوبة في بلدان محددة فقط بسبب المتطلبات التنظيمية.
- تحققي من توفر الميزات هنا
- تحققي من إعدادات بلدك. اضغطي على القائمة
الموجودة في الزاوية العلوية اليمنى من علامة تبويب اليوم، ثم انتقلي إلى الإعدادات > بلد الإقامة
في حالة استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية، لن تظهر فترة الخصوبة في تحليلات الدورة الشهرية. تعتمد فترة الخصوبة على التقلبات الطبيعية في درجة الحرارة لتحديد احتمالية الحمل والتبويض. ونظرًا لأن وسائل منع الحمل الهرمونية تساعدك على تجنب الحمل عن طريق منع التبويض، فلن تحدث تغيرات في درجة الحرارة المرتبطة بالتبويض. تحققي من إجاباتك المتعلقة بالهرمونات التناسلية.
- اضغطي على القائمة
إذا لاحظتِ أن توقعات فترة الخصوبة لا تظهر باستمرار، حتى بعد اتباع خطوات حل المشكلات المذكورة أعلاه، فقد يكون من المفيد مناقشة سجل دورتك الشهرية وأنماط تغير درجة حرارتك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. إن حدوث دورة شهرية واحدة دون تبويض أمر طبيعي تمامًا، لكن عدم ظهور نمط ثابت لدرجة الحرارة بشكل متكرر قد يشير إلى وجود مشكلة كامنة.
أمور يجب مراعاتها
- تم تصميم تحليلات الدورة الشهرية للأشخاص الذين يمرون بالدورة الشهرية ولديهم دورة هرمونية طبيعية. وقد تؤثر بعض العوامل الصحية أو مراحل الحياة أو الأدوية على أنماط درجة حرارتك وتحد من المعلومات التي يمكن لهذه الميزة عرضها
- إذا كنتِ في مرحلة انقطاع الطمث أو ما بعد انقطاع الطمث، فقد تلاحظين استمرار ظهور أنماط تغير درجة الحرارة، ولكن بدون تسجيلات فترات الحيض، لن تعرض ميزة تحليلات الدورة الشهرية التوقعات أو مراحل الدورة. لا يزال بإمكانكِ استخدام الوسوم لتتبع الأعراض المرتبطة بفترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث وفهم التغيرات التي يمر بها جسمكِ بشكل أفضل
- يمكن استخدام ميزة تحليلات الدورة الشهرية حتى بالنسبة للنساء اللواتي يمررن بمرحلة التبويض ولكن لا يحيضن. إذا أظهرت درجة حرارتكِ تغيرًا مستمرًا من أعلى مستواكِ الأساسي إلى أسفله، فقد يشير ذلك إلى بداية المرحلة الجُريبية. يمكنكِ تسجيل "فترة الحيض لم تحدث" عند حدوث هذا التغير للمساعدة في تتبع مراحل دورتك الشهرية
- إذا لم تظهر لكِ مراحل الدورة الشهرية أو فترة الخصوبة بشكل منتظم حتى بعد اتباع خطوات استكشاف الأخطاء وإصلاحها، فقد يكون من المفيد مناقشة تاريخ دورتكِ الشهرية وأنماط تغير درجات حرارتكِ مع طبيبكِ. إن حدوث دورة واحدة بدون تبويض أمرٌ طبيعي تمامًا، لكن استمرار عدم ظهور نمط واضح لدرجة الحرارة قد يشير إلى وجود مشكلة كامنة.
- تستخدم Oura أنماط تغير درجة حرارتك الليلية للمساعدة في تحديد الأحداث الرئيسية في دورتك الشهرية. إذا كنتِ تستخدمين تطبيقًا آخر أيضًا، فقد تلاحظين اختلافًا في التوقّعات — فكل طريقة تعتمد على نقاط بيانات وتقييمات مختلفة. تقيس Oura درجة حرارتك مرة واحدة كل دقيقة طوال الليل للحصول على صورة أكثر شمولية. يمكنكِ قراءة المزيد عن دقة قياس درجة الحرارة لدينا هنا
- تهدف ميزة فترة الخصوبة إلى مساعدة النساء اللاتي يسعين إلى الإنجاب من خلال توفير رؤية واضحة لتوقيت التبويض وفرص الحمل. وتكمل هذه الميزة شراكتنا مع Natural Cycles، وهو جهاز طبي من الفئة الثانية معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) يوفر وضعين هما تحديد النسل والإخصاب. ونشجع أعضائنا على اختيار مجموعة الميزات المناسبة لهم بناءً على أهدافهم وتجربة المستخدم المفضلة لديهم. اطلِّعي على طريقة استخدام Natural Cycles مع Oura" لمزيد من المعلومات
مزيد من المعلومات
كيف تؤثر دورتك الشهرية على جسمك بالكامل
كيف يمكن أن تساعدك Oura في التعامل مع مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
