تختلف تجربة انقطاع الطمث من امرأة إلى أخرى، وقد تتغير بمرور الوقت. يجمع مركز التحليلات التفصيلية عن مرحلة انقطاع الطمث بين الأعراض التي تمرين بها وبيانات Oura، لمساعدتك على فهم الأنماط الخاصة بجسمك.
بدأ طرح مركز التحليلات التفصيلية عن مرحلة انقطاع الطمث للأعضاء ابتداءً من 29 أكتوبر 2026.
مركز التحليلات التفصيلية عن مرحلة انقطاع الطمث متاح لـ:
- Gen3 الجيل الثالث أو الأحدث مع عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى Gen2 الجيل الثاني أو الأقدم.
لاستخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث، سيتعين عليك أيضًا استيفاء المعايير التالية في ملفي الشخصي:
- أن تكوني قد اخترتِ أنثى كجنس محدد عند الولادة
طريقة استخدام مركز التحليلات التفصيلية عن مرحلة انقطاع الطمث
يمكنك تشغيل أو إيقاف ميزة "التحليلات التفصيلية عن مرحلة انقطاع الطمث" في أي وقت.
- انقري على قائمة
في الزاوية اليمنى العلوية من علامة تبويب «اليوم»
- انتقلي إلى الإعدادات > صحة المرأة
- تشغيل التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
لا تحتاج إلى تفعيل هدف إدارة مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ضمن قسم صحة المرأة لاستخدام ميزة التحليلات التفصيلية عن مرحلة انقطاع الطمث.
مقياس تأثير انقطاع الطمث (MIS)
في مركز التحليلات التفصيلية عن مرحلة انقطاع الطمث، ستظهر لك درجة إجمالية لمستوى التأثير، استنادًا إلى بياناتك من استبيان أعراض انقطاع الطمث (MIS).
يُعد مقياس تأثير أداة رقمية معتمدة علميًا، تساعدك على فهم مدى تأثير أعراض انقطاع الطمث في حياتك اليومية. وقد طُوّرت هذه الأداة واختُبرت بالتعاون مع خبراء في مجال انقطاع الطمث، لتوثيق التغيرات الجسدية والعاطفية والمعرفية والجنسية والتناسلية في مكان واحد، وتوفير رؤية مشتركة تستند إلى الأدلة العلمية لكِ ولطبيبك، تتيح لكما متابعة هذه التغيرات بمرور الوقت.
يستفسر مقياس تأثير انقطاع الطمث (MIS) عن الأعراض في هذه الفئات:
- معرفية
- الجنسية/التناسلية
- الجهاز العضلي الهيكلي
- التصور الذاتي
- الوعائية الحركية
- النوم
- الجهاز البولي
يتضمن استبيان مقياس تأثير انقطاع الطمث أسئلة حول الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث. وبالنسبة إلى كل عرض، اختاري الإجابة التي تصف بدقة مدى تأثيره في جودة حياتك، وفق مقياس من خمس درجات يتراوح بين "لا تأثير على الإطلاق" و"تأثير بالغ للغاية". يستغرق إكمال التقييم بضع دقائق. إذا لم تجيبي عن جميع الأسئلة، فلن تُحفَظ إجاباتك، لكن يمكنك العودة واستكمال التقييم في أي وقت.
يعتمد مستوى التأثير الإجمالي على متوسط تقييمك عبر فئات الأعراض السبع، ويظهر في صورة أحد المستويات التالية: قليل، أو معتدل، أو متوسط، أو مرتفع.
عند فتح العرض التفصيلي لاستبيان مقياس تأثير انقطاع الطمث، يمكنك الاطلاع على مستوى التأثير الإجمالي بمرور الوقت. ومن خلال القائمة المنسدلة، يمكنك استعراض النتائج الخاصة بكل فئة من فئات الأعراض، أو تنزيل تقرير يتضمن الأعراض الأكثر ارتباطًا بحالتك، ومدى تأثيرها في جودة حياتك، وأي بيانات توضح تطورها بمرور الوقت.
سيصلك تذكير كل 30 يومًا لإعادة إجراء استبيان مقياس تأثير انقطاع الطمث، حتى تتمكني من متابعة أي تغيّرات تطرأ على حالتك. ويمكنك أيضًا إجراء تقييم جديد في أي وقت، مثلًا عند تغيّر الأعراض، أو بدء علاج جديد، أو رغبتك في الحصول على صورة محدّثة عن حالتك. وإذا تخطيتِ أحد التذكيرات، فلن تفقدي أيًا من بياناتك؛ إذ ستظل نتائجك السابقة متاحة لكِ.
تغيرات مواعيد الدورة الشهرية
يقيس تغير الدورة الشهرية الاختلافات في طول دوراتك الشهرية على مدار الوقت، وهو المقياس ذاته الذي يظهر في التفاصيل الخاصة بميزة تحليلات الدورة الشهرية.
إذا لم تظهر لكِ ميزة تغير الدورة الشهرية، فتحققي من تفعيل ميزة تحليلات الدورة الشهرية.
إيقاف تشغيل ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
إذا لم تعودي ترغبين في استخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث أو تلقي التذكيرات، فانتقلي إلى إعدادات «صحة المرأة» وأوقفي تشغيل الميزة. لن تظهر البطاقة بعد ذلك في علامة تبويب «صحتي»، لكن سيتم حفظ بياناتكِ حتى تتمكني من إعادة تفعيل الميزة واستئناف تتبع الأعراض في أي وقت.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى بشأن الأعراض التي تعاني منها، فاستشيري أخصائيًا طبيًا.
طريقة حذف بيانات صحة المرأة
قد تتضمن بيانات ميزة صحة المرأة معلومات عن دوراتك الشهرية، مثل تاريخ بدء آخر فترة حيض ومدة الدورة الشهرية، والوسوم المتعلقة بصحة المرأة (مثل نتيجة اختبار الحمل الإيجابية، والتبويض، ونتيجة اختبار هرمون LH الإيجابية، وما إلى ذلك)، وإعدادات توقع فترة الحيض، وإعدادات تحديد النسل (هرموني، غير هرموني، وخيارات هرمونية أخرى)، ومعلومات الحمل، وفترة الخصوبة. يتم جمع بياناتِك واستخدامها وحمايتها وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة بشركة Oura.
يمكنكِ إزالة بياناتكِ، بما في ذلك بيانات صحة المرأة، من التطبيق خلال نطاق زمني محدد في قائمة الإعدادات. حاليًا، لا يمكنكِ حذف البيانات من مقياس أو ميزة واحدة، لذلك سيؤدي ذلك إلى حذف جميع بياناتكِ في Oura نهائيًا لتلك الفترة. إذا كنتِ ترغبين في حذف حساب Oura الخاص بك، يمكنكِ اختيار حذف الحساب وجميع البيانات في قائمة الإعدادات أو من خلال مركز العضوية. راجع كيف تحمي Oura بياناتك.
اقرأي عن التزامنا بخصوصية بيانات الصحة الإنجابية على مدونة The Pulse.