تم تصميم ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث لدعم النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 و60 عامًا خلال المرحلة الانتقالية لمرحلة انقطاع الطمث. فهي تساعد على تتبع الأعراض، وتقدم توصيات رعاية، وتوفر محتوى تثقيفيًا مخصصًا لتجربتك. ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث متاحة لـ:
- الجيل الثالث أو الأحدث مع عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى الجيل الثاني أو الأقدم.
لاستخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث، سيتعين عليك أيضًا استيفاء المعايير التالية في ملفي الشخصي:
- أن تكوني قد اخترتِ أنثى كجنس محدد عند الولادة
- يجب أن تكوني بين سن 35 و 60
الهدف من صحة المرأة
من خلال تحديد هدف أو أكثر من أهدافك المتعلقة بصحة المرأة، يمكنك تخصيص تجربة استخدام التطبيق وفقًا لأهدافك الإنجابية الحالية.
طريقة استخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
يمكنك الوصول إلى هذه الميزة من خلال إعدادات "صحة المرأة".
- انقري على قائمة
في الزاوية اليمنى العلوية من علامة تبويب «اليوم»
- انتقلي إلى الإعدادات > صحة المرأة
- تشغيل التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
عند تشغيل ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث للمرة الأولى، سيُطلب منكِ إكمال مقياس تأثير انقطاع الطمث (MIS)، وهو استبيان طبي يُستخدم لفهم مدى تأثير الأعراض المرتبطة بفترة ما قبل انقطاع الطمث على حياتك اليومية.
يطرح مقياس MIS أسئلة حول الأعراض الشائعة لمرحلة ما قبل انقطاع الطمث. ولكل عرض، اختاري الإجابة التي تصف بشكل أفضل مدى تأثيره على جودة حياتكِ ضمن مقياس من خمس درجات (من «لا شيء» إلى «بشكل كبير جداً»). يستغرق إكمال الاستبيان بضع دقائق.
إذا لم تجيبي على جميع الأسئلة، فلن يتم حفظ إجاباتكِ، ولكن يمكنكِ العودة وإكمال الاستبيان في أي وقت.
عرض نتائجك
بعد إكمال مقياس تأثير انقطاع الطمث (MIS)، يمكنكِ الاطلاع على نتائجك ومستوى التأثير الإجمالي في علامة تبويب صحتي. ويستند مستوى التأثير الإجمالي إلى متوسط الفئات السبع للأعراض. انقري على بطاقة "تحليلات مرحلة انقطاع الطمث" للاطلاع على التفاصيل، بما في ذلك:
- فيما يلي تفصيل للأعراض حسب الفئة وتأثيرها بناءً على إجاباتك الأخيرة:
- معرفية
- الجنسية/التناسلية
- التصور الذاتي
- الجهاز العضلي الهيكلي
- النوم
- الوعائية الحركية
- الجهاز البولي
- يمكنك تنزيل تقرير يتضمن الأعراض الأكثر صلة بحالتك، وتأثيرها على جودة حياتك، وأي بيانات تتعلق بأنماط التغير
- موارد تعليمية
ستتلقين تذكيرًا لإعادة إجراء مقياس MIS كل 30 يومًا حتى تتمكني من متابعة التغيرات في أعراضكِ مع مرور الوقت. ولن يؤدي تجاهل التذكير إلى حذف أي بيانات، إذ ستظل نتائجكِ السابقة متاحة. كما يمكنكِ إعادة إجراء التقييم في أي وقت من خلال الضغط على بطاقة «التحليلات تفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث» في علامة تبويب «صحتي».
إيقاف تشغيل ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
إذا لم تعودي ترغبين في استخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث أو تلقي التذكيرات، فانتقلي إلى إعدادات «صحة المرأة» وأوقفي تشغيل الميزة. لن تظهر البطاقة بعد ذلك في علامة تبويب «صحتي»، لكن سيتم حفظ بياناتكِ حتى تتمكني من إعادة تفعيل الميزة واستئناف تتبع الأعراض في أي وقت.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى بشأن الأعراض التي تعاني منها، فاستشيري أخصائيًا طبيًا.
طريقة حذف بيانات صحة المرأة
قد تتضمن بيانات ميزة صحة المرأة معلومات عن دوراتك الشهرية، مثل تاريخ بدء آخر فترة حيض ومدة الدورة الشهرية، والوسوم المتعلقة بصحة المرأة (مثل نتيجة اختبار الحمل الإيجابية، والتبويض، ونتيجة اختبار هرمون LH الإيجابية، وما إلى ذلك)، وإعدادات توقع فترة الحيض، وإعدادات تحديد النسل (هرموني، غير هرموني، وخيارات هرمونية أخرى)، ومعلومات الحمل، وفترة الخصوبة. يتم جمع بياناتِك واستخدامها وحمايتها وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة بشركة Oura.
يمكنكِ إزالة بياناتكِ، بما في ذلك بيانات صحة المرأة، من التطبيق خلال نطاق زمني محدد في قائمة الإعدادات. حاليًا، لا يمكنكِ حذف البيانات من مقياس أو ميزة واحدة، لذلك سيؤدي ذلك إلى حذف جميع بياناتكِ في Oura نهائيًا لتلك الفترة. إذا كنتِ ترغبين في حذف حساب Oura الخاص بك، يمكنكِ اختيار حذف الحساب وجميع البيانات في قائمة الإعدادات أو من خلال Oura على الموقع الإلكتروني. راجع كيف تحمي Oura بياناتك.
اقرأي عن التزامنا بخصوصية بيانات الصحة الإنجابية على مدونة The Pulse.