使用壓力管理中心，你可以在同一處查看日間壓力、韌性和累積壓力，這樣更容易了解你的整體生理壓力和恢復狀態。
此功能適用於：
- Gen3 與 Oura Ring 4（需具備有效的會員資格）
- iOS
- Android
此功能不適用於 Gen2 或更舊機型。
如何使用壓力管理中心
要在 Oura App 中找到壓力管理中心，請選擇「我的健康」頁籤，然後向下捲動並選擇「壓力管理」。 你也可以點選「我的健康」頁籤頂部弧形區域中的壓力圖示，來進入壓力管理。你的壓力管理評級範圍從「需要關注」到「狀態極佳」，並每週更新一次。
在壓力管理中心中，有一張圖表顯示你的累積壓力程度。你的累積壓力程度也會在圖表下方標示為「關鍵指標」。
點選圖表上方的切換按鈕，即可在「累積壓力」和「韌性」之間切換圖表。當你選擇「韌性」時，「累積壓力」趨勢圖會保留在背景中，以便於比較。
韧性和日間壓力都會在壓力管理中心更下方顯示為「相關指標」。點選其中任一項，即可查看更多有關這些指標的資訊。
壓力管理中心疑難排解
壓力功能需在白天與夜間持續佩戴 Oura Ring，方能產生讀數。
日間壓力
- 新使用者需連續佩戴 Oura Ring 至少 5 天，才能完成初始校準。
- 既有使用者需在過去 21 天內至少有 5 天的資料。
韌性
- 新使用者需累積至少 10 天的資料，才能建立基準，並開始顯示韌性測量結果。
- 既有使用者需在過去 14 天內至少有 5 天的資料。
累積壓力
- 在開始測量累積壓力之前，必須先完成日間壓力的校準。
- 完成此校準後，若要顯示累積壓力，需要在過去 31 天內至少有 21 天的資料。
若在 Oura App 中看到「校準中」或「資料不足」的訊息，請務必為 Oura Ring 充電，並在白天和夜間持續佩戴，讓 Oura App 取得足夠資料來計算這些功能。
