使用壓力管理中心，你可以在同一處查看日間壓力、韌性和累積壓力，這樣更容易了解你的整體生理壓力和恢復程度。
此功能適用於：
此功能不適用於 Gen2 或更舊機型。
如何使用壓力管理中心
要在 Oura App 中找到壓力管理中心，請選擇「我的健康」頁籤，然後向下捲動並選擇「壓力管理」。你也可以點選「我的健康」頁籤頂部弧形區域中的壓力圖示，即可進入壓力管理。你的壓力管理評等會每週更新，範圍從「需要關注」到「狀態極佳」。
壓力管理中心內有一張圖表，顯示你的累積壓力程度。圖表下方也會將你的累積壓力程度標示為「關鍵指標」。
點選圖表上方的切換按鈕，即可在「累積壓力」和「韌性」之間切換圖表。當你選擇「韌性」時，「累積壓力」趨勢仍會顯示在背景中，以便於比較。
韌性和日間壓力都會在壓力管理中心較下方顯示為「相關指標」。點選其中任一項，即可查看更多相關資訊。
壓力管理中心疑難排解
壓力功能需在白天與夜間持續佩戴戒指，才能產生讀數。
日間壓力
- 新使用者需連續佩戴戒指至少 5 天，才能完成初始校準
- 既有使用者需在過去 21 天內至少有 5 天的資料
韌性
- 新使用者需累積至少 10 天的資料，才能建立基準，並開始顯示韌性測量結果
- 既有使用者需在過去 14 天內至少有 5 天的資料
累積壓力
- 在開始測量累積壓力之前，必須先完成日間壓力的校準
- 完成此校準後，若要測量累積壓力，需在過去 31 天內累積至少 21 天的資料
若在 Oura App 中看到「校準中」或「資料不足」的訊息，請務必為戒指充電，並在白天和 夜間持續佩戴，讓 Oura App 取得足夠資料，供這些功能進行計算。