Oura Advisor 可提供個人化建議，協助你改善睡眠、加強韌性並最佳化活動表現。
Oura Advisor 適用於：
- Gen3 與 Oura Ring 4（需具備有效的會員資格）
- iOS
- Android
此功能不適用於 Gen2 或更舊機型。
Oura Ring 不是醫療器材，也不適用於診斷、治療、治癒、監測或預防任何醫療狀況或疾病。在諮詢醫生或其他醫療專業人員之前，請不要自行調整你的用藥、飲食或運動。
如何使用 Oura Advisor
Oura Advisor 疑難排解
如何關閉 Oura Advisor
更多資訊
如何使用 Oura Advisor
Oura Advisor 結合健康感測演算法和先進的大型語言模型，可分析你的資料與生理指標，並回答你的問題。
在「今日概覽」頁籤中，點選右下角的「+」按鈕，並按照應用程式內的指示操作。啟用後，你隨時可在 Oura App 中與 Oura Advisor 對話。
Oura Advisor 會依據 Oura App 中的資料，為你提供個人化體驗。這些資料包含：
- 分數和貢獻因子
- 活動與標籤
- 個人檔案資訊
- 你和 Advisor 的互動內容
你可以自訂 Oura Advisor 的支援方式：
- 風格：選擇你偏好的互動風格
- 關心提醒通知：設定接收通知的頻率與時間
- 記憶：檢視或刪除你曾分享的過往資訊
如需更新 Oura Advisor 設定：
- 在「今日概覽」頁籤中，點選右下角的「+」按鈕
- 點選「Advisor」
- 點選右上角的「設定」
Oura 的女性健康模型
自 2026 年 4 月 9 日起陸續向會員推出。
Advisor 內建一套專為女性健康設計的模型，由婦產科醫師共同開發，並以臨床研究為基礎，能更妥善地支援你走過女性健康歷程的不同階段。
當你與 Advisor 互動時，若你的話題涉及女性健康（包括月經週期、荷爾蒙健康、懷孕或更年期），系統將自動改由我們的專屬模型提供回覆。它能協助你結合情境解讀 Oura 資料，辨識不同生殖階段的模式，並從女性健康的角度探索生活方式調整，讓你在與信任的醫療照護提供者討論之前，更了解自己的情況，也更有信心。其他所有問題仍會由 Advisor 回答。
Oura Advisor 疑難排解
Oura Advisor 需要穩定的網路連線才能正常運作。若你收到錯誤訊息：
- 請強制關閉 Oura App
- 在手機設定中切換使用 Wi-Fi 和行動數據
- 開啟 Oura App，並再次嘗試與 Oura Advisor 對話
有時，Oura Advisor 中的資料與 Oura App 其他區塊顯示的內容可能會出現差異。Oura Advisor 旨在提供實用的洞察資訊，但偶爾可能會產生意料之外的回應。我們會持續努力提升其準確性。
若 Oura Advisor 運作異常，建議可先關閉 Oura Advisor，執行完整資料備份，再重新開啟 Oura Advisor。
Oura Advisor 目前支援以下語言：
- 丹麥文
- 荷蘭文
- 英文
- 芬蘭文
- 法文
- 德文
- 義大利文
- 挪威文
- 西班牙文
- 瑞典文
請注意，某些功能（例如「餐點」）在英文以外的語言中，可能無法與 Oura Advisor 整合。
目前，Oura Advisor 尚未與 Oura App 中所有功能完全整合。我們希望很快就能整合更多 Oura App 功能。
隱私權
我們知道，你的健康資料非常私密。我們希望提供透明資訊和控制選項，讓你能更有效管理你的資料。
資料會在 Oura 的雲端處理並儲存，絕不會出售給第三方。對話內容會保持私密，模型不會使用你的個人對話資料進行訓練。
我們的自訂女性健康模型由 Oura 在安全的雲端環境中進行微調與部署。
你與 Advisor 分享的資訊會以「記憶」的形式儲存，有助於讓你與 Advisor 的互動更個人化。
你可以隨時刪除你的資料。你可透過 Advisor 的「設定」查看並刪除記憶。你也可以重設 Oura Advisor，此操作將清除該功能內所有累積的資料、記憶和設定。
如需重設 Oura Advisor：
- 在「今日概覽」頁籤中，點選「+」選單
- 點選「Advisor」
- 點選右上角的「設定」
- 點選「重設 Advisor」
重設後，你需要重新進行設定，才能再次使用 Advisor。
所有會員皆可選擇是否使用 Oura Advisor。你隨時可在 Oura App 中使用此功能，但若未完成設定流程，系統將不會收集任何指標或資料。
如想詳細了解我們如何保護你的資料，請參閱我們的《健康隱私權政策》和說明中心文章。
