“代谢中心”将你的健康总览、血糖水平、身体测量数据和饮食追踪信息整合到 Oura App 的一个页面中，方便你追踪代谢指标的长期变化趋势。
此功能仅通过 Oura 实验室向美国会员提供，适用于：
- Gen3 及更高版本（拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
此功能目前仅提供英文版本。如果你想使用该功能，请尝试将手机语言设置为英文。
如何使用代谢中心
若要开始使用代谢中心：
- 在 Oura App 的“今日”标签页中点击
菜单，然后选择 Oura 实验室
- 从可供测试的功能列表中选择“代谢健康”
- 选择“开始测试”
- 点击“继续”
- 点击“探索代谢健康”
随后，你可以在“我的健康”标签页中找到“代谢中心”。你的代谢健康评分范围涵盖从“需要关注”到“状态极佳”的各个等级。
核心指标
葡萄糖
血糖监测能让你直观了解身体对日常饮食、运动及生活习惯的反应。“代谢中心”会显示血糖波动和糖化血红蛋白（HbA1c）水平。你可以通过以下方式追踪这些血糖指标：
- 将兼容的生物传感器与 Oura App 配对，或者
- 添加一份近期的健康检查报告
血脂
脂质是指血液中的脂肪及类脂物质，包括胆固醇和甘油三酯。“代谢中心”会监测甘油三酯、 载脂蛋白 B (ApoB)和高密度脂蛋白胆固醇 (FDL)。
添加一份近期的健康检查报告，以查看你可用的血脂指标。
相关指标
身体指标
身体指标只是代谢健康的一个方面，并不存在唯一的“健康”体重标准。肌肉量、脂肪分布、年龄、激素水平和遗传因素都在其中发挥作用；将这些因素与血糖及血脂水平结合起来，才能更全面地了解你的健康状况。
点击“身体指标”即可添加你的各项指标。“代谢中心”涵盖体重、 BMI 、腰围身高比，以及身高和腰围的输入选项。
平均饮食水平
记录饮食有助于你了解自己的饮食习惯，并支持均衡饮食。利用“饮食记录”功能，你可以获取有关营养和进餐时间的洞察。
“代谢中心”将显示过去七天每日膳食评分的平均值。
代谢中心故障排查
使用“代谢中心”之前，必须先在 Oura 实验室中将其激活。如果你在“我的健康”标签页中看不到 Metabolic Hub，请前往“今日”(Today) 标签页 >> Oura Labs > 代谢健康
Oura App 不会自动监测代谢健康指标，你需要手动添加这些数据。如果某项指标显示为空，请使用相应的输入选项来填入数据：
- 血糖监测需要第三方生物传感器和/或近期的健康检查报告。
- 进行血脂检查需要近期的健康体检报告。
- 关于身体指标，你需要手动输入测量数据，或关联第三方体重追踪应用
- “饮食记录”功能需要手动记录饮食