使用压力管理中心，你可以集中查看日间压力、恢复力和累积压力，更轻松地了解自身整体生理压力和恢复水平。
此功能适用于：
- Gen3 和 Oura Ring 4 （拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
如何使用压力管理中心？
要在 Oura App 中找到“压力管理中心”，请选择“我的健康”标签页，然后向下滚动并选择“压力管理”。你也可以点击“我的健康”标签页顶部弧形区域中的压力图标来访问“压力管理”。你的压力管理评分范围从“需要关注”到“状态良好”，并每周更新一次。
在“压力管理”中心内，有一张图表显示你的累计压力水平。你的累计压力水平在图表下方也被标注为“关键指标”。
点击图表上方的切换按钮，可在“累积压力”和“恢复力”之间切换图表。选择“恢复力”后，“累积压力”的趋势线仍会在背景中显示，以便于比较。
“恢复力”和“日间压力”均作为“相关指标”，显示在“压力管理”中心下方。点击其中任意一项，即可查看这些指标的更多信息。
压力管理中心故障排查
压力功能需要你持续在白天和晚上佩戴戒指，才能生成有效读数。
日间压力
- 新用户需要至少连续佩戴戒指五天以完成初始校准
- 现有用户需要过去 21 天内至少五天的数据
恢复力
- 新用户需要至少 10 天的数据来建立基线并开始显示恢复力测量结果
- 现有用户需要过去 14 天内至少五天的数据
累积压力
- 开始测量累积压力之前，必须校准日间压力
- 校准后，累积压力需要过去 31 天内至少 21 天的有效数据
如果你在 Oura App 中看到“正在校准”或“数据不足”的提示，请确保及时为戒指充电，并坚持在白天和晚上持续佩戴，以便为应用提供足够的数据来计算这些功能。
