管理你的通知

你可以随时在 Oura App 的“设置”部分管理通知。“设置”位于主界面左上角的菜单中。

请注意：如果你已在设备上启用了低功耗模式或省电模式，则在后台运行的应用可能无法接收更新或向你发送通知。

通知功能适用于：

在 Oura 中启用通知
在你的设备上启用通知
通知详情
电池电量
静态预警
活动进度
就寝时间通知
通知故障排查

在 Oura App 中启用通知

以下是对这些通知的说明，你也可以在应用内修改通知偏好设置时查看相关内容。默认设置会显示电量不足通知和静态预警。

要显示通知：

请注意，如果你在 Oura App 中启用了特定通知，但这些通知仍未以横幅、锁屏或通知中心提醒的形式出现在你的设备上，你可能需要检查设备上的 Oura App 通知是否已启用。

首先，前往手机的“设置”。

对于 iOS 系统：

点击“通知” >向下滚动，然后点击 Oura App >确保“允许通知”已开启
可选：在“选项”中，你还可以选择“显示预览”，并将此设置更改为“始终显示”，这样当手机处于锁定状态时，Oura 通知仍会显示。如果你经常使用 Face ID 解锁手机，可能会因此意外错过通知，此时此设置便十分有用。

对于 Android 系统:

以下是每个通知的预期内容：

如果你的戒指电量不足，Oura 会在你就寝时间前 2-3 小时向你发送提醒。收到此通知后，请务必在入睡前为戒指充电。

为了在第二天早上能够收到睡眠数据，睡前请确保电池电量至少达到 30%。

静态预警功能会在你静坐 50 分钟后，温馨提醒你起身活动一下。收到此提醒后，你有 10 分钟时间重置提醒。只需短暂走动或伸展几分钟即可。

Oura 会通过及时的提醒，随时向你反馈每日活动目标进度。请注意，你的每日活动目标是根据你的准备度、年龄和性别来确定的。

为了保持较高的活动分数，我们建议你每周至少五次达到每日活动目标。启用此通知可能会有所帮助。

Oura 会在建议的就寝时间前一小时发送提醒，以便你开始通过晚间例行活动放松身心。你的就寝时间指导是根据你睡眠时间最长、效率最高的夜晚计算得出的，并会每天更新，以反映你最新的睡眠需求。

你可以将就寝时间指导视为 Oura 的提醒，帮助你养成规律的良好睡眠习惯——如果你偶尔打乱了作息规律，就寝时间通知可以帮助你重新调整。

当有新的洞察（例如每周总结）发布时，你会收到通知。

如果你没有收到 Oura App 的通知：