你可将 Oura Ring 与首款获得美国 FDA 批准的避孕应用 Natural Cycles (NC°) 配合使用。Oura Ring 会员可每天早晨将夜间采集的体温趋势数据同步至 Natural Cycles 应用，该应用随后会使用 Natural Cycles 算法分析数据，并计算每日的生育能力。
Natural Cycles 适用于：
你必须订阅 Natural Cycles 才能使用此集成功能，Oura 会员可在此处获取 Natural Cycles 专属优惠。
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同步至 Natural Cycles 的数据
Oura 与 Natural Cycles 的差异
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连接 Oura 与 Natural Cycles 的步骤：
- 下载并打开 Natural Cycles 应用（支持 iOS 与 Android 系统）
- 在 NC° 应用中，进入菜单>设置>我的设备
- 按照应用内的指引连接你的 Oura 账户
- 照常佩戴 Oura Ring 入睡
- 早上打开 Oura App。同步完成后，你的体温趋势数据将显示在 NC° 应用中，Oura App 界面没有变化。
如有其他问题，请查阅 Natural Cycles 网站上的资源 ，或通过其帮助中心联系 Natural Cycles 支持团队。
同步至 Natural Cycles 的数据
Oura Ring 中的温度传感器每天生成 1,440 个数据点，经验证可精确测量至 0.13°C（0.23°F）的体温变化。Oura Ring 夜间收集的体温趋势数据每天同步至 NC° 应用。Natural Cycles 随后使用这些数据帮助计算你的每日生育状态。
两个应用之间仅共享体温趋势数据。月经数据及其他 Oura 指标不会传输，因此你需要直接在 NC°应用中记录月经。Natural Cycles 也支持与 Apple 健康同步。
如果你是 Oura 当前会员但初次使用 Natural Cycles，请注意其算法仅使用你首次在 NC° 应用中记录月经后采集的体温数据。此规则适用于你在设置中表明近期未使用激素类避孕措施或未怀孕的情况。
有关 Oura 如何保护你的数据，请参阅本文，更多关于 Natural Cycles 集成的信息，请查看此处的常见问题解答。
Oura 与 Natural Cycles 的差异
如果你同时使用 Oura 和 Natural Cycles，可能会注意到两款应用在预测方面存在细微差异。这是因为每个系统都基于你的体温趋势数据使用各自的专有模型。
Natural Cycles 采用获 (FDA) 认证的算法，专门优化用于生育能力追踪和避孕管理。
Oura 提供如月经周期洞察等功能，帮助你更好地理解月经周期阶段；以及受孕窗口期功能，通过提供预估排卵时间，为备孕提供支持。
有关避孕措施或避孕药具使用有任何疑问，请查阅 Natural Cycles 应用或访问此文章 Natural Cycles 与 Oura 的月经周期洞察有何不同？
