Oura wierzy we wspieranie członków o różnych możliwościach, płci i budowie ciała w osiąganiu celów związanych z aktywnością. Powierzamy ci pełną kontrolę nad twoimi celami zdrowotnymi, w tym możliwość wyboru i edytowania celów aktywności w aplikacji Oura.
Ponadto, często mamy prośby o wyłączenie funkcji wyświetlania kalorii w aplikacji. Sposób śledzenia aktywności, który zlicza kalorie, bywa problematyczny dla użytkowników w trakcie leczenia z zaburzeń odżywiania lub tych, którzy chcą otrzymywać punkty za aktywności takie jak karmienie piersią. Aplikacja Oura umożliwia członkom wybór dziennego celu kroków zamiast dziennego celu spalania kalorii oraz całkowite wyłączenie wyświetlania kalorii.
Edycja celów aktywności jest dostępna dla:
- Gen2,
- Gen3 oraz Oura Ring 4 z aktywnym członkostwem,
- iOS,
- Android.
Jak edytować cel aktywności
Jak działa cel aktywności
O czym trzeba pamiętać
Więcej informacji
Jak edytować cel aktywności
- Naciśnij kartę Aktywność na ekranie Dzisiaj, a następnie wybierz opcję „Edytuj cel aktywności” w widoku szczegółowym.
- Użyj suwaka, aby wybrać bazowy cel aktywności. Możesz wybrać jeden z dwóch celów: aktywne spalanie kalorii lub kroki.Jeśli nie chcesz, aby kalorie były wyświetlane w aplikacji, włącz opcję „Rezygnacja z wyświetlania kalorii”. Spowoduje to ukrycie wszystkich informacji dotyczących kalorii, a w komunikatach dotyczących aktywności będą wyświetlane tylko kroki.
Jak działa cel aktywności
Wartość na suwaku to twój cel bazowy obliczony na podstawie wieku, wzrostu, wagi i płci przypisanej przy narodzinach. Przesunięcie suwaka spowoduje zmianę wartości początkowej, na podstawie której Oura oblicza twoje dzienne cele.
Oura automatycznie dostosowuje i wyświetla dzienny cel aktywności na podstawie twojego Wyniku gotowości. W dni, kiedy Wynik gotowości przekracza 85, dzienny cel aktywności zostanie automatycznie dostosowany do poziomu wyższego niż wybrany cel bazowy. Dzienne cele aktywności zostają ustawione poniżej wybranego celu bazowego w dni, gdy Gotowość spada poniżej 70. Cel bazowy i dzienny cel aktywności są sobie równe wtedy, gdy Gotowość wynosi między 70 a 84.
Dowiedz się więcej o tym, jak Oura mierzy kroki i poziom aktywności tutaj, a dodatkowe informacje o Wyniku aktywności znajdziesz na blogu The Pulse.
O czym trzeba pamiętać
- Po wyłączeniu wyświetlania kalorii nie będą one widoczne w aplikacji, w zaimportowanych aktywnościach, na ekranie po treningu ani we współczynniku „Realizacja dziennych celów”. Nie ma to wpływu na pozostałe funkcje dotyczące aktywności.
- Liczba kalorii jest ukryta dopiero począwszy od dnia, w którym włączono tę funkcję. Dane z poprzednich dni nie ulegną zmianie.
- Dostosowanie suwaka zmienia tylko twój cel bazowy, a nie twój codzienny cel aktywności.
- Twój codzienny cel aktywności jest automatycznie obliczany na podstawie celu bazowego, Wyniku gotowości i innych współczynników.
Więcej informacji
Jak Oura mierzy kroki i poziom aktywności
Dowiedz się więcej na temat Wyniku aktywności na naszym blogu
