Centrum zdrowia serca zbiera w jednym miejscu kluczowe sercowo-naczyniowe dane pomiarowe, dzięki czemu możesz monitorować, jak zmienia się zdrowie serca na przestrzeni czasu.
Funkcja ta jest dostępna dla:
- Gen3 i nowszych modeli z aktywnym członkostwem,
- iOS,
- Android.
Funkcja ta nie jest dostępna w przypadku Gen2 ani starszych wersji.
Jak korzystać z Centrum zdrowia serca
Rozwiązywanie problemów z Centrum zdrowia serca
Jak korzystać z Centrum zdrowia serca
Przejdź do zakładki Moje zdrowie w aplikacji Oura i przewiń w dół, aby wybrać Zdrowie serca. Możesz też dotknąć ikony serca w panelu na górze zakładki Moje zdrowie. Ocena Zdrowia serca może wahać się między „Wymaga opieki” a „Doskonałe” i jest aktualizowana co tydzień.
Kluczowe dane pomiarowe
Wiek sercowo-naczyniowy
Na górze Centrum zdrowia serca znajdziesz wykres przedstawiający twój Wiek sercowo-naczyniowy. Każdy punkt na wykresie reprezentuje tygodniową ocenę Wieku sercowo-naczyniowego z ostatnich 30 nocy. Możesz przewijać wykres, aby zobaczyć zakres dat i wynik dla każdego z oznaczonych punktów.
Sygnały ciśnienia krwi
Funkcja będzie stopniowo udostępniana członkom na terenie USA, Indii i Zjednoczonych Emiratów Arabskich od 16 czerwca 2026 r.
Funkcja Sygnały ciśnienia krwi monitoruje wzorce w gromadzonych przez pierścień danych nocnych z okresu 30 dni, aby wychwycić zmiany, którym warto się przyjrzeć bliżej. Powiadomienie otrzymasz tylko wtedy, gdy wykryty zostanie wzorzec wart twojej uwagi. Zapoznaj się z artykułem Radar zdrowotny.
Pomiary ciśnieniomierzem naramiennym
Funkcja będzie stopniowo udostępniana członkom na terenie USA, Indii i Zjednoczonych Emiratów Arabskich od 16 czerwca 2026 r.
Pomiary ciśnieniomierzem naramiennym stanowią osobisty dziennik, w którym możesz zapisywać pomiary ciśnienia krwi, wprowadzając je ręcznie lub importując z Apple Health albo Health Connect by Android. Zalecamy korzystanie ze sprawdzonego ciśnieniomierza naramiennego, aby uzyskane odczyty były jak najdokładniejsze.
Jeśli korzystasz z Informacji o ciąży, twoje pomiary z ciśnieniomierza naramiennego zostaną odpowiednio przeanalizowane.
Zarejestrowane odczyty są oznaczane zakresami Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (American Heart Association) jako: Normalne, Podwyższone lub Wysokie. Twoje pomiary są dostępne dla funkcji Advisor w formie referencji podczas rozmowy, ale nie mają one wpływu na Sygnały ciśnienia krwi, Nocne ciśnienie ani żaden z wyników Oura.
Pojedynczy odczyt oferuje jedynie szybki ogląd. Aby uzyskać jak najpełniejszy obraz, wykonuj pomiary regularnie i skonsultuj się z lekarzem, jeśli coś cię niepokoi.
Jaki związek mają pomiary ciśnieniomierzem naramiennym z innymi funkcjami dotyczącymi ciśnienia krwi
Pomiary ciśnieniomierzem naramiennym rejestrują pojedynczy odczyt w ciągu dnia. Sygnały ciśnienia krwi i Nocne ciśnienie krwi analizują wzorce na podstawie danych PPG zbieranych pasywnie podczas snu. Oferują one uzupełniające się perspektywy, ale nie stanowią tego samego pomiaru i nie zawsze będą zgodne. Jeśli masz pytania dotyczące tych rozbieżności, skonsultuj się z lekarzem.
Powiązane dane pomiarowe
Wydolność cardio (Vo2 Max)
Wydolność cardio odzwierciedla maksymalną ilość tlenu, jaką organizm może wykorzystać podczas ćwiczeń fizycznych.
Profil ciśnienia krwi
Profil ciśnienia krwi jest dostępny za pośrednictwem Oura Labs wyłącznie w języku angielskim dla członków na terenie Stanów Zjednoczonych.
W badaniu Profilu ciśnienia krwi analizowanych jest wiele czynników, aby oszacować, czy występują u ciebie oznaki nadciśnienia.
Nocne ciśnienie krwi
Funkcja będzie stopniowo udostępniana członkom na terenie USA, Indii i Zjednoczonych Emiratów Arabskich od 16 czerwca 2026 r.
Nocne ciśnienie krwi to funkcja dotycząca dobrostanu i monitorująca, jak bardzo ciśnienie krwi zmienia się w ciągu nocy — naturalnie spada. U większości osób ciśnienie krwi podczas snu spada o 10–20%. Badania wskazują, że te nocne wahania odgrywają ważną rolę dla długoterminowego zdrowia serca i naczyń krwionośnych.
Twój wzorzec opiera się na średniej z 30 nocy. Pojedyncza noc może wyglądać inaczej z wielu powodów, więc liczy się trend zaobserwowany w czasie.
Nocne ciśnienie krwi nie pokazuje wartości wyrażonych w mm Hg, tylko wzorce spadków i trendy zamiast bezwzględnych pomiarów ciśnienia krwi.
Jeśli korzystasz z Informacji o ciąży, automatycznie zobaczysz tryb dedykowany dla ciąży.
Nocne ciśnienie krwi z każdej nocy kwalifikuje się do jednej z czterech kategorii:
- Typowy spadek: ciśnienie spada o 10–20% w ciągu nocy (zdrowy, pożądany zakres).
- Mniejszy spadek: ciśnienie spada o wartość mniejszą niż 10% w ciągu nocy (pozostaje podwyższone podczas snu).
- Wyraźny spadek: ciśnienie spada o ponad 20% w ciągu nocy (powyżej typowego zakresu).
- Wzrost: ciśnienie rośnie w ciągu nocy zamiast spadać (0% spadku lub dalszy wzrost); może to wskazywać na obciążenie układu sercowo-naczyniowego podczas snu).
Wyświetlą ci się również powiązane współczynniki, takie jak tętno spoczynkowe, średnie spalanie podczas aktywności, czas snu, regularność snu, wiek i płeć przypisana przy narodzinach, a także waga. Nie stanowią one bezpośrednich przyczyn, ale mogą pomóc wyjaśnić, skąd taka reakcja organizmu.
Nocne ciśnienie krwi to funkcja służąca do lepszego dbania o swój dobrostan i dogłębnego poznania organizmu. Nie zastępuje monitorowania ani dbania o odpowiednie ciśnienie krwi i nie jest skutecznym sposobem leczenia istniejącego schorzenia. Jeśli masz obawy dotyczące swojego serca lub ciśnienia krwi, skonsultuj się z lekarzem.
Rozwiązywanie problemów z Centrum zdrowia serca
Generowanie odczytów związanych z funkcjami dotyczącymi zdrowia serca wymaga nieprzerwanego noszenia pierścienia w ciągu dnia i w nocy.
Wymagania dotyczące danych:
- Aby skalibrować pierwszą wartość referencyjną wieku sercowo-naczyniowego potrzeba danych z co najmniej 14 nocy z ostatnich 30 dni. Ta wstępna wartość bazowa może ulec zmianie w miarę gromadzenia danych nocnych.
- Funkcja Sygnały ciśnienia krwi wymaga danych z co najmniej 15 nocy z ostatnich 30 dni, aby dało się skalibrować wartość bazową.