De menopauze verloopt bij iedereen anders, en je ervaringen kunnen in de loop van de tijd veranderen. De hub menopauze-inzichten combineert je symptomen met je Oura-gegevens om je meer inzicht te geven in jouw unieke patronen.

De hub menopauze-inzichten wordt vanaf 29 oktober 2026 beschikbaar voor leden.

Menopauze-inzichten is beschikbaar voor:

• Gen3 of later met een actief lidmaatschap
• iOS
• Android

Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.

Om menopauze-inzichten te kunnen gebruiken, moet je ook voldoen aan deze criteria in Mijn profiel:

• Als geslacht toegewezen bij geboorte is Vrouw of Anders geselecteerd

Hoe gebruik je de hub menopauze-inzichten?

Je kunt menopauze-inzichten op elk gewenst moment in- of uitschakelen.

• Tik op het menu in de linkerbovenhoek van het tabblad Vandaag
• Ga naar Instellingen > Gezondheid van vrouwen
• Schakel menopauze-inzichten in

Je hoeft de intentie van Gezondheid van vrouwen 'Omgaan met de perimenopauze' niet in te schakelen om menopauze-inzichten te gebruiken.

Menopause Impact Scale (MIS)

In de hub menopauze-inzichten zie je een algemeen impactniveau op basis van je gegevens uit de MIS.

MIS is een digitaal gevalideerd hulpmiddel dat inzicht geeft in de invloed van menopauzeklachten op je dagelijks leven. Het is ontwikkeld en getest in samenwerking met menopauze-experts om lichamelijke, emotionele, cognitieve en seksuele/genitale veranderingen overzichtelijk weer te geven en jou en je arts in de loop van de tijd een wetenschappelijk onderbouwd beeld te bieden.

De MIS stelt vragen over symptomen in de volgende categorieën:

• Cognitief
• Seksueel/genitaal
• Bewegingsapparaat
• Zelfbeeld
• Vasomotorisch
• Slaap
• Urinewegen

MIS stelt vragen over veelvoorkomende symptomen van de menopauze. Kies voor elk symptoom het antwoord dat het beste beschrijft in hoeverre dit je kwaliteit van leven heeft beïnvloed, op een vijfpuntsschaal (van ‘Geen’ tot ‘Extreem’). Het invullen van de vragenlijst duurt een paar minuten. Als je niet alle vragen beantwoordt worden je antwoorden niet opgeslagen, maar je kunt op elk moment terugkomen om de vragenlijst alsnog te beantwoorden.

Je totale impactniveau is gebaseerd op het gemiddelde van de zeven categorieën symptomen en wordt weergegeven als Minimaal, Licht, Gemiddeld of Hoog.

Als je de gedetailleerde weergave van MIS opent, zie je je algemene impact in de loop van de tijd. Je kunt het dropdownmenu gebruiken om de resultaten per symptoomcategorie te bekijken of een rapport downloaden met daarin je meest relevante symptomen, de invloed daarvan op je kwaliteit van leven en eventuele trendgegevens.

Je krijgt elke 30 dagen een herinnering om de MIS opnieuw te doen, zodat je veranderingen kunt bijhouden. Je kunt ook op elk moment een nieuwe check-in starten, bijvoorbeeld wanneer je symptomen veranderen, je met een nieuwe behandeling begint of je een actueel beeld wilt krijgen. Als je een herinnering negeert, wordt er niets gewist; je eerdere resultaten blijven beschikbaar.

Cyclusvariabiliteit

Cyclusvariabiliteit verwijst naar de verschillen in de lengte van je cycli in de loop van de tijd. Dit is dezelfde statistiek als die je ziet in je detailweergave van cyclusinzichten.

Als je cyclusvariabiliteit niet ziet, controleer dan of je cyclusinzichten hebt ingeschakeld.

Menopauze-inzichten uitschakelen

Als je menopauze-inzichten niet langer wilt gebruiken of geen herinneringen meer wilt ontvangen, ga je naar de instellingen voor de gezondheid van vrouwen en schakel je de functie uit. De kaart wordt dan niet langer weergegeven op het tabblad Gezondheid, maar je gegevens worden opgeslagen zodat je op elk gewenst moment de functie weer kunt inschakelen en je symptomen weer kunt gaan bijhouden.

Heb je vragen over je symptomen, neem dan contact op met een arts.

Je gegevens over de gezondheid van vrouwen verwijderen

Gegevens over de gezondheid van vrouwen kunnen informatie bevatten over je cycli, zoals de laatste begindatum van je menstruatie en de duur van je cyclus, tags die betrekking hebben op de gezondheid van vrouwen (zoals een positieve zwangerschapstest, ovulatie, positieve LH-test, etc.), instellingen voor menstruatievoorspelling, instellingen over anticonceptie (hormonaal, hormoonvrij en andere mogelijkheden) en informatie over je zwangerschap en vruchtbare periode. Je gegevens worden verzameld, gebruikt en beschermd in overeenstemming met het privacybeleid van Oura.

Je kunt je gegevens, inclusief de gegevens over de gezondheid van vrouwen, over een specifieke periode uit de app verwijderen via het menu Instellingen. Op dit moment is het nog niet mogelijk om gegevens van één enkele statistiek of functie te verwijderen, dus hiermee worden al je Oura-gegevens voor die periode definitief verwijderd. Wil je je Oura-account verwijderen? Kies dan voor Verwijder account en alle gegevens in het menu Instellingen of het Ledenportaal. Zie Hoe Oura je gegevens beschermt.

Lees meer over onze inzet voor bescherming van gegevens over reproductieve gezondheid op The Pulse Blog.