Iblant kan du se hull i natt-, dag- eller aktivitetspulsgrafene. Se nedenfor for feilsøkingstips.
Hull i nattpuls
Hull i 24-timers pulsgraf
Hull i aktivitetspuls
Hull i nattpuls
Hvis du oppdager hull i grafene for hvilepuls (RHR) eller hjertefrekvensvariabilitet (HRV) om natten, kan noe ha forstyrret pulsmålingen din.
Mulige årsaker til disse hullene er:
- Ringen var for løs. Før du legger deg, må du sørge for at ringens LED-sensorer er under fingeren og at passformen føles behagelig. Hvis ringen føles for løs, kan du prøve å bruke den på en annen finger
- LED-sensoren var skitten. Du kan vaske sensoren og ringen med vann og såpe. Tørk ringen grundig med en myk klut før du setter den tilbake på fingeren.
- Du var rastløs i løpet av natten. Oura Ring registrerer selv de minste bevegelsene, slik at om du snur deg mye, kan det føre til hull i nattens data. Se hvordan du bruker Ouras funksjon for nattbevegelser for å holde øye med rastløshet i løpet av natten, samt finne noen tips for urolig søvn
- Du sov i en stilling som førte til at hånden din ble nummen (noe som forårsaket delvis blokkert blodsirkulasjon)
- Hvilepulsen din var eksepsjonelt lav (under 33 slag i minuttet)
- Arytmi, eller uregelmessig hjerterytme, førte til ufullstendige data
Slik kan hullene vises i Oura-appen:
Hull i 24-timers pulsgraf
Hvis du merker hull i 24-timers pulsgrafen, kan du sjekke følgende:
- Ringens sensorer kan være for langt unna huden for å gi et klart signal. Det kan være lurt å bytte finger for en bedre passform
- Sensorene kan være skitne. En rask skylling kan rense den
- Kalde fingre kan forårsake signalproblemer. Det kan hjelpe å bruke hansker
Merk: Hvis du har hjertesykdom, lavt blodtrykk eller andre helseproblemer som forårsaker arytmi, kan kanskje ikke Oura-appen kunne vise dine totale data for hvilepuls (RHR) og hjertefrekvensvariabilitet (HRV), noe som kan føre til hull i grafene. I noen tilfeller kan du kanskje ikke se puls- og HRV-data i det hele tatt. For mer informasjon kan du lese artikkelen vår om Oura og medisinske tilstander.
Du kan utføre en myk tilbakestilling for å tilbakestille ringens sensorer:
-
Gå til siden Min Oura Ring ved å trykke på menyen
øverst til venstre eller på batteriets
øverst til høyre på startskjermen
- På iOS trykker du på Myk tilbakestilling under Verktøy
- På Android sveiper du til venstre > trykker på Myk tilbakestilling under Verktøy
Når du har kontrollert sensorene og ringens passform og fullført den myke tilbakestillingen (hvis nødvendig), kan du bruke ringen i 24 timer for å sjekke om den samler inn og synkroniserer dagpulsen din på riktig måte.
Du kan kontakte kundeservice her.
Hull i aktivitetspuls
Aktivitetspuls registrerer pulsen for en rekke øvelser, treningsøkter og andre aktiviteter. Hvis du ser hull i aktivitetspulsgrafen, kan du kontrollere om noe av følgende gjelder:
- Kald hud eller kald hud på grunn av kaldt vær: Kalde fingre kan forårsake signalproblemer. Det kan hjelpe å bruke hansker, men det er viktig å ta på hanskene før du går ut
- Valg av finger: Det er ideelt for god signalkvalitet å bruke ringen på pekefingeren, og langfingeren er den nest beste
- Tetthet: En tett passform er viktigst, uansett hvilken finger du bruker Oura Ring på. Du kan se at du har en tett passform hvis ringen motstår når du prøver å rotere den.
- Ringposisjonering: For å få nøyaktig måling av aktivitetspuls må sensorene være plassert på undersiden av fingeren (mot håndflaten)
