증상 레이더 기능은 신체에 가해지는 긴장 징후를 초기에 감지하고 알림을 전송하여 안정과 회복에 필요한 조치를 사전에 취할 수 있도록 도와줍니다.
증상 레이더 기능을 사용하려면 아래의 환경이 필요합니다.
이 기능은 Gen2 이전 모델에서는 사용할 수 없습니다.
증상 레이더의 업데이트 버전이 2026년 6월 16일부터 미국, 인도, 아랍에미리트의 멤버들을 대상으로 점진적으로 출시되며, 영어로만 제공됩니다. 해당 멤버는 Health Radar 내에서 증상 레이더를 확인할 수 있습니다. 다른 지역에 있는 경우, 증상 레이더는 메뉴 메뉴에서 독립된 기능으로 계속 사용할 수 있습니다.
증상 레이더란 무엇인가요?
증상 레이더 사용 방법
문제 해결
유의 사항
추가 정보
증상 레이더란 무엇인가요?
증상 레이더는 신체에 무리를 줄 수 있는 변화가 있는지 Oura 데이터를 확인합니다. Oura 앱은 평균 체온, 호흡수, 안정시 심박수, 심박수 변동성, 비활동 시간을 포함한 여러 생체 지표를 모니터링합니다. 이러한 지표 중 하나 이상에서 유의미한 편차가 발견되면, 이는 향후 며칠 동안 휴식과 회복에 집중해야 한다는 신호일 수 있습니다.
또한 증상 레이더는 권장 사항을 사용자에게 더 잘 맞추기 위해 연령, 출생 시 지정 성별, 키, 몸무게와 같은 인구통계학적 정보를 활용합니다. 정보가 정확한지 확인하려면 오늘 탭 좌측 상단의 메뉴를 누르고 내 프로필을 선택하세요.
Oura Ring은 의료 기기가 아니며 질병이나 건강 상태를 진단, 치료, 치유, 모니터링 또는 예방하기 위한 용도로 사용할 수 없습니다. 의사 또는 기타 의료 전문가와 상담하지 않고 약물 복용, 영양 섭취 또는 운동 계획을 임의로 변경하지 마세요.
증상 레이더 사용 방법
증상 레이더는 기본적으로 켜져 있으며 활성 멤버십을 보유한 Oura 멤버에게 표시됩니다. 이 기능은 여러 입력 데이터 중에서도 특히 수면 데이터를 사용하여 신체의 긴장 징후를 확인합니다. 뚜렷한 긴장 신호가 감지되면 다음 날 아침 오늘 화면에 스포트라이트로 표시됩니다. 이 경우 증상 레이더 카드를 눌러 더 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.
이 기능을 사용하려면 최근 14일 이내의 데이터 중 최소 7일간의 수면 데이터가 필요합니다.
오늘 탭 왼쪽 상단의 메뉴를 누르고 증상 레이더를 선택하여 언제든지 증상 레이더 기능에 액세스할 수 있습니다.
Oura 앱은 긴장 징후를 3단계 평가로 표시합니다.
- 증상 없음: 생체측정에서 뚜렷한 긴장 징후가 감지되지 않습니다.
- 경미한 증상: 내 생체측정에서 약한 긴장 징후가 감지됩니다.
- 주 증상: 내 생체측정에서 강한 긴장 징후가 감지됩니다.
경미하거나 주요한 긴장 징후가 발견되면 Oura 앱은 휴식과 회복에 집중할 것을 권장하며, 가장 큰 변화를 보이는 생체 지표를 표시합니다. 필요한 경우 휴식 모드를 활성화할 수 있습니다. 이 경우 활동 점수, 목표 및 모든 활동 요소를 일시 중단합니다. 증상 레이더는 휴식 모드가 활성화된 상태에서도 지표를 계속 모니터링합니다.
증상 레이더는 상세 화면에서 언제든지 활성화 또는 비활성화할 수 있습니다.
문제 해결
보정 중 또는 수면 데이터 없음이 표시되는 경우:
- 기능이 충분한 데이터를 수집할 수 있도록 밤에 Oura Ring을 계속 착용하세요. 증상 레이더는 측정값을 표시하기 위해 지난 14일 동안(어젯밤 포함) 최소 7일 밤의 수면 데이터가 필요합니다.
수면 데이터 부족이 표시된 경우:
- 링을 착용했으나 데이터 수집에 방해가 생겼음을 의미합니다. 링이 너무 헐거웠거나, 수면 자세로 인해 혈류가 제한되었을 수 있습니다(예: 팔에 저림 현상 발생). 더 밀착되는 다른 손가락에 링을 착용해 보고, 원활한 데이터 수집을 위해 수면 자세를 조정해 보세요.
계산 중이 장시간 표시되는 경우:
- 프로필 세부 정보가 누락 없이 정확한지 다시 한번 확인하세요. 세부 정보를 검토하려면
메뉴 - 내 프로필을 차례로 클릭합니다.
증상 레이더 꺼짐이 표시되는 경우:
- 기능을 수동으로 활성화할 수 있습니다.
- 오늘 탭 왼쪽 상단에서
- 증상 레이더를 선택합니다.
- 증상 레이더를 활성화합니다.
- 오늘 탭 왼쪽 상단에서
유의 사항
- 증상 레이더는 생체 데이터의 변화를 바탕으로 감기나 독감 같은 일반적인 호흡기 질환의 초기 징후를 탐색합니다. 증상이 나타나기 전에 미리 알림을 주도록 설계되었으나, 항상 완벽한 것은 아닙니다. 몸 상태가 괜찮은데도 경고를 받거나, 반대로 몸이 좋지 않은데 경고가 표시되지 않을 수도 있습니다. 신체는 긴장이나 질병에 대해 사람마다 다르게 반응합니다. 판단이 확신 서지 않을 때는 본인의 컨디션을 우선시하고, 필요할 때 휴식 모드를 사용하세요
- 준비 상태와 증상 레이더는 일부 동일한 데이터를 사용하지만 용도가 다르므로 결과가 항상 일치하지는 않습니다. 때로는 준비 상태 점수가 떨어지기 전에 증상 레이더가 먼저 변화를 감지할 수 있습니다.
- 기저 질환이 있는 경우에는 증상 레이더가 최적으로 작동하지 않을 수 있습니다.
- 임신은 생체측정 기준선에 영향을 미칩니다. 이로 인해 증상 레이더의 정확성이 감소할 수 있습니다.
- 기저 질환이 있는 경우에는 증상 레이더가 최적으로 작동하지 않을 수 있습니다.