ניתן לעקוב אחר רמות הסוכר בדם שלך ישירות באפליקציית Oura באמצעות השותפות והאינטגרציה בין Oura ל-Dexcom. שילוב זה מאפשר לך לצפות בנתוני סוכר מחיישן הסוכר Stelo ומאפליקציית Stelo מאת Dexcom לצד תובנות Oura, מה שעוזר לך להבין טוב יותר כיצד הרגלים יומיומיים משפיעים על בריאות חילוף החומרים.
שילוב של Stelo עם חברות Oura שלך מגלה כיצד הארוחות שלך משפיעות על רמות הסוכר שלך, ומאפשר לך לקבל החלטות מושכלות למען רווחתך. כדי להשתמש ב-'רמות הסוכר בדם', יש גם צורך במנוי Oura וגם בחשבון Stelo. התכונה זמינה רק בארה"ב עקב אישור רגולטורי עבור:
- Gen3 ואילך עם חברות פעילה
- iOS
- Android
תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.
תכונה זו זמינה כרגע באנגלית בלבד. אם ברצונכם להשתמש בה, ניתן להגדיר את שפת הטלפון לאנגלית.
כרגע אנו משלבים רק את החיישן הביולוגי Stelo. חיישנים אחרים או מדי סוכר אחרים לניטור רציף, כולל מכשירי Dexcom אחרים, אינם נתמכים.
מהו החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם?
כיצד להגדיר את התכונה 'סוכר בדם'
הגדרת החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם
חיבור החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם לאפליקציית Oura
להבין את 'נתוני הסוכר בדם' באפליקציית Oura
גרף הסוכר בדם
זמן מעל לטווח
פתרון בעיות
דיוק הנתונים
נראות נתונים וסנכרון
ניהול בעיות או החלפות של חיישנים
דברים שכדאי לזכור
למידע נוסף
מהו החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם?
חיישן הסוכר בדם של Stelo הוא חיישן ביולוגי לביש שעוקב אחר רמות הסוכר כמעט בזמן אמת באמצעות חוט דק וגמיש מתחת לעור. הוא שולח נתונים לאפליקציית Stelo מאת Dexcom (זמינה ב- iOS וב- Android בארה"ב בלבד), ועוזר לך להבין כיצד ארוחות, פעילות, שינה ולחץ משפיעים על בריאות חילוף החומרים שלך.
המוליך הראשוני המשמש להנחת החיישן הביולוגי כולל מחט קטנה להחדרת הפילמנט. הנחת החיישן הביולוגי כמעט ואינה כואבת, וכאשר עונדים את החיישן הביולוגי, רוב המשתמשים שוכחים שהוא בכלל שם. החיישן הביולוגי גם עמיד למים וניתן לטבול אותו מתחת לעומק של שני מטרים וחצי עד 24 שעות ללא תקלה כאשר הוא מותקן כראוי. ניתן גם לענוד את החיישן הביולוגי לניטור סוכר בדם של Stelo במעבר בגלאי מתכות ניידים ובסורקי גוף של טכנולוגיית הדמיה מתקדמת (AIT). החיישן הביולוגי מאושר לשימוש בזרוע העליונה בלבד.
אם כבר התקנתם את החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם, תוכלו לחבר אותו לאפליקציית Oura כדי לאפשר מעקב אחר רמת הסוכר בדם.
לבעיות או שאלות בנוגע למוצר, צרו קשר עם Stelo Support.
כיצד להגדיר את התכונה 'סוכר בדם'
על ידי שילוב נתונים מהחיישן הביולוגי שלך ו-Oura Ring שלך, ניתן לייבא נתוני סוכר בדם מ-Stelo לאפליקציית Oura ולראות כיצד אורח החיים שלך משפיע על חילוף החומרים שלך. כדי להשתמש בתכונת הסוכר בדם, מדינת המגורים שלך חייבת להיות מוגדרת כארצות הברית. כדי לבדוק או לעדכן זאת, יש לעבור אל תפריט באפליקציית Oura > הגדרות.
הגדרת החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם
- מורידים את אפליקציית Stelo של Dexcom (iOS או Android)
- יוצרים חשבון Stelo ופועלים לפי ההוראות באפליקציה
- מתקינים את החיישן הביולוגי בחלק הפנימי של הזרוע העליונה, באזור עם מספיק שומן כדי להימנע משרירים, ושלא סביר שיחבטו בו, ידחפו אותו או יישענו עליו.
כל חיישן ביולוגי מחזיק מעמד עד 15 ימים, נועד ללבישה רציפה, ואינו נטען או ניתן לשימוש חוזר. ניתן לענוד אותם ברצף או לקחת הפסקות בין חיישנים ביולוגיים בהתאם למטרות שלכם. אם יש לכם שאלות לגבי ענידת חיישן ביולוגי באופן כללי, בקרו באתר האינטרנט של Stelo או התייעצו עם איש מקצוע רפואי.
שימוש במדבקות המגן
החיישנים הביולוגיים של Stelo שרכשת מבית Oura מגיעים עם מדבקות מגן לחיישן. ניתן לבחור לענוד את המדבקות כדי להגן על החיישן מפני תזוזה. אנו ממליצים להשאיר את אותה המדבקה עלייך למשך כל תקופת ענידת החיישן. לא ניתן להכניס מחדש את החיישן אם הוא התנתק מהעור.
חיבור החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם לאפליקציית Oura
הערה: אין צורך להשתמש באותה כתובת דוא"ל עבור שתי האפליקציות. יש לוודא שימוש בכתובת הדוא"ל של חשבון Oura שלך בעת התחברות לאפליקציית Oura, ובכתובת הדוא"ל שלך ב-Stelo בעת התחברות לאפליקציית Stelo by Dexcom.
- מקישים על התפריט
בפינה הימנית העליונה של הלשונית 'היום' באפליקציית Oura
- מקישים על 'סוכר בדם' או על 'אינטגרציות' > Dexcom Stelo, ולאחר מכן על 'חיבור החיישן של Stelo'
- מתחברים באמצעות כתובת הדוא"ל או מספר הטלפון המקושרים לאפליקציית Stelo של Dexcom
לאחר הפעלת האינטגרציה ותחילת איסוף הנתונים, תוכלו למצוא באפליקציית Oura את הפרטים שלכם לגבי רמת הסוכר בדם:
- בתפריט
- בכרטיס הבית או בקיצור הדרך ל'סוכר בדם' בחלק העליון של הלשונית 'היום'
- בלשונית 'המדדים החיוניים'
להבין את 'נתוני הסוכר בדם' באפליקציית Oura
גרף הסוכר בדם
גרף רמת הסוכר בדם מראה לכם כיצד רמת הסוכר שלכם משתנה לאורך היום. רישום ארוחות והוספת תגיות יכולות לעזור לכם להבין טוב יותר את התנודות הללו ואת הגורמים להן.
זה נורמלי שרמת הסוכר בדם תשתנה בהתאם לשעת היום ולארוחות. עם זאת, עליות חדות ואחריהן ירידות מהירות - שלעתים קרובות נגרמות על ידי מזונות מעובדים מאוד - יכולות לתרום להתמוטטות אנרגיה. באופן אידיאלי, דפוסי הסוכר בגוף צריכים להידמות לגבעות עגלגלות ולא לצוקים תלולים ומשוננים.
ייתכן שתראו קפיצות חדות ברמות הסוכר בבוקר עקב תופעת השחר, עלייה טבעית ברמות הסוכר בדם המתרחשת בשעות הבוקר המוקדמות, בדרך כלל בין השעות 2 לפנות בוקר ל-8 בבוקר. זה קורה כאשר הגוף מתכונן להתעורר על ידי שחרור הורמונים כמו קורטיזול והורמון גדילה, אשר יכולים להפחית באופן זמני את הרגישות של התאים לאינסולין. כתוצאה מכך, הכבד משחרר סוכר מאוחסן לזרם הדם לאנרגיה. זוהי תגובה פיזיולוגית נורמלית, אך אצל אנשים מסוימים היא עלולה להוביל לרמות סוכר גבוהות מהצפוי בבוקר.
מעבר למזון, גורמים כמו פעילות גופנית בעצימות גבוהה, אמבטיות חמות או סאונות, הזעה, התייבשות וסטרס חריף יכולים גם הם להעלות באופן זמני את רמות הסוכר בדם כחלק מהתגובה הטבעית של הגוף.
זמן מעל לטווח
"זמן מעל טווח" ברמת הארוחה מראה כמה זמן ארוחה גרמה לרמות הסוכר בדם להישאר מעל טווח היעד. חלון ההערכה עבור כל ארוחה הוא שעתיים מרגע רישום הארוחה. שימו לב שספי "זמן מעל טווח" מיועדים כעת עבור אנשים שאינם סוכרתיים.
ניתן לשנות את טווח היעד בכל עת על ידי לחיצה על בפינה הימנית העליונה של מסך הסוכר בדם. שינוי הטווח ישפיע על הזמן היחסי שתבלה מעל הטווח.
מאחר שקפיצות אינדיבידואליות הן נורמליות ומשתנות עקב גורמים כמו סטרס, שינה ותנועה, 'זמן מעל לטווח' מספק תמונה משמעותית יותר לטווח ארוך של יציבות רמת הסוכר בדם.
- מיטבי (0–60 דקות): רמות הסוכר בדם היומיות שלך נותרו יציבות, ללא שיאים גבוהים או צניחות חדות.
- טוב (60–90 דקות): רמות הסוכר בדם היומיות שלך נותרו בטווח התקין.
- סביר (90 דקות – 3 שעות): רמות הסוכר בדם היומיות שלך נותרו מעל הטווח התקין למשך זמן מה.
- רמות גבוהות (3 שעות או יותר): רמות הסוכר בדם היומיות שלך היו מעל הטווח התקין למשך זמן מעט ארוך יותר מהרצוי.
כמו כן, תראו הדרכה וטיפים מותאמים אישית המבוססים על הרכב הארוחה ותגובות הסוכר. נתוני הסוכר בדם אינם משפיעים על ציוני Oura.
מדדים חשובים
הערה: אנו בודקים כעת את המדדים החשובים הללו עם קבוצה מוגבלת ב-iOS, כך שרק חלק מהחברים יראו אותם באפליקציה שלהם. אם הם זמינים עבורך, יופיעו מדדים רק החל מיום ההשקה שלהם, ונתונים קודמים לא ייכללו.
מדדי הסוכר בדם האלה יכולים לעזור לך להבין כיצד הרגלי היומיום שלך עשויים להשפיע על הדינמיקה של הסוכר ולספק תובנות מותאמות אישית יותר לגבי בריאות חילוף החומרים שלך.
כל מדד מקוטלג תחת אחת מארבע קטגוריות (מיטבי, טוב, סביר וגבוה). ארבעת האזורים מבוססים על נתוני Stelo אופייניים למבוגרים בריאים ומותאמים אישית לגיל ולמין. הם נועדו לנתב לאיכות חיים, לא להחליף טווחי ייחוס קליניים.
-
תנודות סוכר בדם: כמה רמת הסוכר בדם משתנה ביום נתון. שונות סוכר בדם נמוכה יותר משקפת רמה יציבה יותר של סוכר בדם, דבר שטוב יותר לבריאות הכללית.
- לקבלת תוצאה מדויקת, אנו ממליצים על לפחות חמש שעות של נתונים ביום
- רמת הסוכר בדם לאחר התעוררות: רמת הסוכר בדם בשעת ההשכמה מייצגת את רמות הסוכר לאחר ההתעוררות אך לפני אכילה ומהווה אינדיקטור מרכזי לרגישות או לרגישות לאינסולין.
- רמה ממוצעת של סוכר בדם: זאת רמת הסוכר בדם הממוצעת שלך ליום נתון (4 לפנות בוקר עד 4 לפנות בוקר), המספקת תמונה כללית של רמת הסוכר היומית שלך.
דוח שבועי של רמת הסוכר בדם
דוח רמת הסוכר בדם הוא סיכום שבועי בתוך האפליקציה שעוזר לך להבין דפוסים אחרונים ברמות הסוכר בדם שלך, וכולל תובנות, גרפים והנחיות פשוטות לשלב הבא.
דוחות חדשים מופיעים באפליקציית Oura בימים 8 ו-15 של תקופת ענידת החיישן. כאשר דוח זמין, האפליקציה תציג כרטיס במסך היום; יש להקיש על הכרטיס כדי להגיע לדוח רמת הסוכר שלך. כרטיס ההתמקדות יישאר במסך היום למשך שלושה ימים או עד לסגירתו. ניתן לגשת לדוחות חדשים וקודמים גם בתחתית מסך הסוכר בכל עת.
דוחות רמת הסוכר בדם דורשים לפחות שלושה ימים של נתוני החיישן הביולוגי. אם אין מספיק נתונים, אפליקציית Oura לא תיצור דוח חדש.
הערה: דוח רמת הסוכר בדם נבדק כעת אצל קבוצה מוגבלת של חברים זכאים, כך שייתכן שהוא לא יהיה זמין לכל המשתמשים במעקב סוכר בדם כרגע.
פתרון בעיות
דיוק הנתונים
מה מידת הדיוק של נתוני הסוכר בדם?
נתוני Stelo מדויקים ב-93% בהשוואה לבדיקת סוכר בדם במעבדה המבוססת על תקן זהב. מכיוון שלפתרונות שונים לניטור סוכר בדם יש טווחי סטייה שונים, השוואות ישירות של Stelo למדי סוכר בדם או למערכות אחרות עשויות לא להיות משמעותיות. שימו לב שהקריאות עשויות להיות מעט לא מדויקות בתחילת או בסוף חיי החיישן הביולוגי. למידע נוסף בקרו בתמיכה של Stelo .
למה ה-Stelo שלי לא תואם למד הסוכר בדם שלי?
קריאות הסוכר בדם שלך ב-Stelo לא תמיד יהיו זהות לקריאת מד סוכר בדם (BGM). חיישן הסוכר בדם הביולוגי של Stelo מודד סוכר בנוזל הבין-תאי ממש מתחת לעור, בעוד ש-BGM מודד סוכר בטיפת דם - זה נורמלי שערכים אלה יהיו שונים. לדיווח על בעיית מוצר, או לצורכי תמיכה אחרים, נא להתחבר לחשבון Stelo שלך ולשלוח את בקשתך דרך SteloBot .
נראות נתונים וסנכרון
למה אני לא רואה את נתוני הסוכר בדם שלי באפליקציית Oura?
אפליקציית Oura
בעת שימוש בחיישן ביולוגי חדש, ישנה תקופת חימום של 30 דקות לפני שהנתונים הופכים לזמינים. בנוסף, צריך להפעיל את אפליקציית Stelo מאת Dexcom ברקע כדי שהנתונים יופיעו ב-Oura - ייתכן שיחלפו עד 15 דקות עד לסנכרון.
אם עדיין אינך רואה נתוני סוכר בדם, יש לנסות לאפס את האינטגרציה. לעיון, אינטגרציה בין Stelo מאת Dexcom ו-Oura .
אפליקציית Stelo
אם לא ניתן לראות את נתוני חיישן Stelo באפליקציית Stelo שלך, ייתכן שמדובר באובדן אות - זה קורה כאשר הטלפון החכם מפסיק באופן זמני לקבל קריאות מהחיישן הביולוגי. אם לא מתקבלות קריאות במשך יותר מ-15.5 דקות, תופיע הודעה בכרטיסיית הסוכר בדם שלך. לא יתקבלו קריאות עד שהבעיה תיפתר. לקבלת עזרה בנושא אובדן אות, יש לבקר בתמיכת Stelo . אם יש לך בעיות חיבור בין החיישן הביולוגי Stelo שלך לאפליקציית Stelo, יש להתחבר לחשבון Stelo שלך ולשלוח את בקשתך דרך SteloBot .
מדוע אפליקציית Oura מציגה קריאות שונות מאפליקציית Stelo של Dexcom?
אפליקציית Stelo מאת Dexcom מציגה נתוני סוכר בדם "מוחלקים", בעוד ש-Oura מושכת ערכים בזמן אמת ישירות ממערכת Stelo. מסיבה זו, ייתכן שתבחינו בהבדלים קלים בין שתי הקריאות.
מדוע יש עיכוב בקבלת נתוני הסוכר בדם של Oura?
Stelo רושמת נתוני סוכר בדם כל 15 דקות. גם Oura מושכת נתונים מ-Stelo במרווחים של 15 דקות, אך בלוח זמנים שונה במקצת עקב דרישות רגולטוריות. הדבר עלול ליצור עיכוב קל לפני שהקריאה האחרונה תהיה זמינה באפליקציית Oura. אם נתוני הסוכר בדם שלך הופיעו קודם לכן אך אינם מתעדכנים כעת, יש לנסות לסגור ולהפעיל מחדש את אפליקציית Oura כדי לרענן את הסנכרון.
למה יש פערים בנתונים שלי?
ודאו שהחיישן הביולוגי רשום כמכשיר מחובר בהגדרות ה-Bluetooth של הטלפון שלכם. אם אתם מבחינים בפערים בנתונים בלילה, ייתכן שהדבר נובע משינה על החיישן, דבר שעלול לשבש את הקריאות. אפליקציית Stelo מאת Dexcom צריכה לפעול ברקע גם כן כדי שהנתונים שלכם יועברו. אם החיישן הביולוגי שלכם נמצא במרחק של יותר מ-6 מטרים מהטלפון שלכם או אם ה-Bluetooth כבוי, ייתכן שתראו פער בגרף המגמות שלכם. הנתונים יסונכרנו לאחר שתשובו לטווח קליטה. Stelo יכול לאחסן עד 24 שעות של נתונים כאשר אינו מחובר, ואפליקציית Oura יכולה לאחזר עד שבעה ימים של נתונים קודמים לאחר חידוש הסנכרון.
ניהול בעיות בחיישן או החלפת החיישן
מה לעשות אם יש לי בעיות עם החיישן הביולוגי שלי או אם הוא נופל?
לדיווח על בעיה במוצר, או על צורכי תמיכה אחרים, התחברו לחשבון Stelo בכתובת stelo.com והגישו את הבקשה באמצעות SteloBot. התהליך אמור לקחת דקות ספורות בלבד.
- מנווטים אל Stelo.com
- מתחברים לחשבון Stelo באמצעות פרטי הגישה לאפליקציית Stelo
- פותחים את ה-Stelobot שנמצא בפינה הימנית התחתונה של המסך
- פועלים לפי ההוראות ומדווחים על הבעיה שנתקלתם בה
מה לעשות אם אני רואה הודעת שגיאה בחיישן הביולוגי שלי?
אם נתקלת באחת מהבעיות הבאות במוצר: סשן שהסתיים מוקדם , כשל בחיישן או בעיה זמנית בחיישן – יש להיכנס לאתר Stelo.com , להתחבר לחשבון ה-Stelo שלך ולהגיש את בקשתך באמצעות SteloBot.
אם כבר יש לי חיישן ביולוגי, איך להתקין חיישן חדש?
אם כבר יש לך חיישן ביולוגי מצומד, יש לנתק אותו בהגדרות ה-Bluetooth של הטלפון שלך לפני הגדרת החיישן הביולוגי החדש. יש לעבור לאפליקציית Stelo מאת Dexcom ולבחור "הפעלת חיישן חדש", ולאחר מכן לסרוק את קוד ה-QR או להזין ידנית את קוד הצימוד מהאפליקטור של החיישן החדש שלך.
אפליקציית Oura לא יכולה לסנכרן נתונים היסטוריים מחיישן ביולוגי שנלבש לפני שהפעלתם את האינטגרציה עם Stelo.
דברים שכדאי לזכור
- חישוב תגובת הסוכר בדם אורך שעתיים לאחר תיעוד ארוחה
- Stelo מתאים למבוגרים (18+ שנים) שאינם נוטלים אינסולין, שאובחנו עם סוכרת מסוג 2 או טרום-סוכרת ואינם בסיכון להיפוגליקמיה, או לאנשים המעוניינים לעקוב אחר רמת הסוכר בדם שלהם. ניתן להשתמש ב-Stelo במהלך ההיריון אם אינך נוטלת אינסולין ואינך בסיכון להיפוגליקמיה.
- לא נדיר להרגיש מעט אי נוחות בעת החדרת החיישן הביולוגי. כל תחושה אמורה לחלוף עם הזמן, ככל שמתרגלים לחיישן. עם זאת, במיוחד אם אתם רזים, קיים סיכוי שהתקנתם את החיישן הביולוגי במקום שיש בו יותר שרירים משומן. אם הכאב נמשך, צרו קשר עם Stelo לקבלת חיישן ביולוגי חלופי אפשרי.
- כדי לגשת לאינטגרציה של Stelo ו-Oura, יש להגדיר את מיקום ה-App Store שלכם ל"ארה"ב", ומערכת ההפעלה של המכשיר שלכם חייבת להיות iOS 18.6 או Android 13 OS ואילך
Oura Ring אינה מכשיר רפואי. היא לא נועדה לאבחן מחלה או מצב רפואי כלשהם, ולא לטפל בהם, לרפא אותם, לנטר אותם או למנוע אותם. אין לשנות את הטיפול התרופתי, התזונה או שגרת האימונים מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלכם או עם איש מקצוע רפואי אחר.
למידע נוסף
אינטגרציה של Stelo של Dexcom ו-Oura
הצגת בריאות חילוף החומרים ב-Oura
'ארוחות' ב-Oura: להבין כיצד המזון מתדלק אתכם
כיצד פועל החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם?