ניתן לעקוב אחר רמות הסוכר בדם ישירות באפליקציית Oura באמצעות השותפות והאינטגרציה בין Oura ל-Dexcom. האינטגרציה הזו מאפשרת לכם לצפות בנתוני הסוכר בדם שנאספים על ידי החיישן הביולוגי של Stelo לניטור הסוכר בדם ומאפליקציית Stelo של Dexcom לצד תובנות Oura. כך ניתן להבין טוב יותר כיצד הרגלים יומיומיים משפיעים על בריאות חילוף החומרים.
החיבור של Stelo עם 'החברות ב-Oura' שלכם מגלה כיצד הארוחות משפיעות על רמות הסוכר שלכם בדם, ומאפשר לכם לקבל החלטות מושכלות למען הרווחה שלכם. כדי להשתמש בתכונה 'סוכר בדם', יש צורך גם ב'חברות ב-Oura' וגם בחשבון Stelo. התכונה זמינה רק בארה"ב עקב אישור רגולטורי עבור:
- Gen3 ו-Oura Ring 4 עם חברות פעילה
- iOS
- Android
תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.
תכונה זו זמינה כרגע רק באנגלית. אם תרצו להשתמש בה, נסו להגדיר את שפת הטלפון שלכם לאנגלית.
כרגע אנו מבצעים אינטגרציה רק עם החיישן הביולוגי של Stelo. חיישנים אחרים או מדי סוכר אחרים לניטור רציף, כולל מכשירי Dexcom אחרים, אינם נתמכים.
מהו החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם?
כיצד לרכוש את החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם
כיצד להגדיר את התכונה 'סוכר בדם'
הגדרת החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם
חיבור החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם לאפליקציית Oura
להבין את 'נתוני הסוכר בדם' באפליקציית Oura
גרף הסוכר בדם
זמן מעל לטווח
פתרון בעיות
דיוק הנתונים
נראות נתונים וסנכרון
ניהול בעיות או החלפות של חיישנים
דברים שכדאי לזכור
מידע נוסף
מהו החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם?
החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם הוא חיישן ביולוגי לביש העוקב אחר רמות הסוכר בדם כמעט בזמן אמת באמצעות חוט דק וגמיש (filament) מתחת לעור. הוא שולח נתונים לאפליקציית Stelo של Dexcom (זמינה ב-iOS וב-Androidבארה"ב בלבד), ועוזר לכם להבין כיצד ארוחות, פעילות, שינה וסטרס משפיעים על בריאות חילוף החומרים שלכם.
למוליך הראשוני המשמש להתקנת החיישן הביולוגי יש מחט קטנה להחדרת ה-filament. התקנת החיישן הביולוגי כמעט ואינה כואבת, וכאשר משתמשים בו, רוב המשתמשים שוכחים שהוא בכלל שם. החיישן הביולוגי גם עמיד למים וכאשר הוא מותקן כראוי, ניתן לטבול אותו עד לעומק של שני מטרים וחצי למשך עד 24 שעות ללא תקלה. החיישן הביולוגי מאושר לשימוש בזרוע העליונה בלבד.
אם כבר התקנתם את החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם, תוכלו לחבר אותו לאפליקציית Oura כדי לאפשר מעקב אחר רמת הסוכר בדם.
לבעיות או שאלות בנוגע למוצר, צרו קשר עם Stelo Support.
כיצד לרכוש את החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם
החיישנים הביולוגיים של Stelo לניטור סוכר בדם זמינים כמארז הכולל שני חיישניםבחנות המקוונת של Oura או באתר האינטרנט של Stelo. חברים קיימים יכולים לרכוש אותם בנפרד, ואילו חברים חדשים יכולים לרכוש אותם יחד עם Oura Ring. אם מזמינים ערכת מידות, החיישנים הביולוגיים יישלחו עם Oura Ring לאחר אישור המידה. חיישנים ביולוגיים זמינים רק בארה"ב, וכל המכירות הן סופיות, ללא החזרות או החלפות עקב סיווגם כמכשירים רפואיים. לגבי זכאות להיחשב כהוצאה מוכרת ל-HSA או FSA, בדקו עם הספק שלכם.
איך להגדיר את התכונה 'סוכר בדם'
על ידי שילוב נתונים מהחיישן הביולוגי ומ-Oura Ring, תוכלו לייבא את נתוני הסוכר בדם מ-Stelo לאפליקציית Oura ולראות כיצד אורח החיים שלכם משפיע על חילוף החומרים. כדי להשתמש בתכונה 'סוכר בדם', מדינת מגוריכם חייבת להיות מוגדרת כ"ארצות הברית". כדי לבדוק או לעדכן זאת, עברו אל תפריט באפליקציית Oura > 'הגדרות'.
הגדרת החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם
- מורידים את אפליקציית Stelo של Dexcom (iOS או Android)
- יוצרים חשבון Stelo ופועלים לפי ההוראות באפליקציה
- מתקינים את החיישן הביולוגי בחלק הפנימי של הזרוע העליונה, באזור עם מספיק שומן כדי להימנע משרירים, ושלא סביר שיחבטו בו, ידחפו אותו או יישענו עליו.
כל חיישן ביולוגי מחזיק מעמד 15 ימים לכל היותר, נועד ללבישה רציפה, ואינו ניתן לטעינה מחדש או לשימוש חוזר. אפשר לענוד את החיישנים זה אחר זה, או לקחת הפסקות בין חיישן אחד לשני, בהתאם ליעדים שלכם. אם יש לכם שאלות לגבי לבישת חיישנים ביולוגיים באופן כללי, עיינו באתר האינטרנט של Stelo או התייעצו עם בעל/ת מקצוע בתחום הרפואה.
שימוש במדבקות המגן
החיישן הביולוגי שרכשתם מ-Oura מצויד במדבקות מגן. באפשרותכם להשתמש במדבקות כדי להגן על החיישן מפני תזוזה. אם ברצונכם להחליף את המדבקה באמצע תקופת השימוש בחיישן, הקפידו לקלף את המדבקה תוך כדי לחיצה על החיישן למקומו כדי למנוע ממנו להתנתק מהעור. לא ניתן להתקין מחדש את החיישן אם הוא התנתק מהעור. אם אינכם בטוחים שתוכלו להחליף המדבקה מבלי לפגוע בחיישן, כדאי להשאיר את המדבקה במקומה על החיישן למשך כל תקופת השימוש.
חיבור החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם לאפליקציית Oura
הערה: אין צורך להשתמש באותה כתובת דוא"ל עבור שתי האפליקציות. ודאו שאתם משתמשים בכתובת הדוא"ל של חשבון Oura בעת ההתחברות לאפליקציית Oura, ובכתובת הדוא"ל של Stelo בעת ההתחברות לאפליקציית Stelo של Dexcom
- מקישים על תפריט
בפינה הימנית העליונה של הלשונית 'היום' באפליקציית Oura
- מקישים על 'סוכר בדם' או על 'אינטגרציות' > Dexcom Stelo, ולאחר מכן על 'חיבור החיישן של Stelo'
- מתחברים באמצעות כתובת הדוא"ל או מספר הטלפון המקושרים לאפליקציית Stelo של Dexcom
לאחר הפעלת האינטגרציה ותחילת איסוף הנתונים, תוכלו למצוא באפליקציית Oura את הפרטים שלכם לגבי רמת הסוכר בדם:
- בתפריט
- בכרטיס הבית או בקיצור הדרך ל'סוכר בדם' בחלק העליון של הלשונית 'היום'
- בלשונית 'החיוניים'
להבין את 'נתוני הסוכר בדם' באפליקציית Oura
גרף הסוכר בדם
גרף הסוכר בדם מראה את התנודות ברמת הסוכר בדם לאורך היום. תיעוד ארוחות והוספת תגיות יכולות לעזור לכם להבין טוב יותר את התנודות הללו ואת הגורמים להן.
זה נורמלי שרמת הסוכר בדם תשתנה בהתאם לשעת היום ולארוחות. עם זאת, עליות חדות ואחריהן ירידות מהירות – שלעתים קרובות נגרמות על ידי מזונות מעובדים מאוד – עלולות לתרום לקריסות אנרגיה. בעיקרון, גרף הסוכר בדם צריך להיראות כמו גבעות משתפלות ולא כמו צוקים תלולים ומשוננים.
ייתכן שתראו קפיצות חדות ברמות הסוכר בדם בבוקר עקב תופעת השחר – עלייה טבעית ברמות הסוכר בדם המתרחשת בשעות הבוקר המוקדמות, בדרך כלל בין השעות 2:00 ל-8:00. זה קורה כאשר הגוף שלכם מתכונן להתעורר על ידי שחרור הורמונים כמו קורטיזול והורמון הגדילה, אשר יכולים להפחית באופן זמני את הרגישות של התאים לאינסולין. כתוצאה מכך, הכבד משחרר אל זרם הדם סוכר מאוחסן לתוספת אנרגיה. זוהי תגובה פיזיולוגית נורמלית, אך אצל אנשים מסוימים היא עלולה להוביל לרמות סוכר גבוהות מהצפוי בדם בשעות הבוקר.
מעבר למזון, גורמים כמו פעילות גופנית בעצימות גבוהה, אמבטיות חמות או סאונות, הזעה, התייבשות וסטרס חריף יכולים גם הם להעלות באופן זמני את רמות הסוכר בדם כחלק מהתגובה הטבעית של הגוף.
זמן מעל לטווח
כאשר חיישן ביולוגי פעיל לניטור הסוכר בדם מחובר לאפליקציית Oura, חוויית תיעוד הארוחות מועשרת בתובנה נוספת: זמן מעל לטווח.
'זמן ארוחה מעל לטווח' מראה את משך הזמן שבמהלכו רמות הסוכר בדם נשארו מעל לטווח היעד אחרי ארוחה. חלון ההערכה עבור כל ארוחה הוא שעתיים מרגע תיעוד הארוחה. שימו לב שספי הזמן מעל לטווח מיועדים כעת לאנשים שאינם סוכרתיים.
ניתן לשנות את טווח היעד בכל עת על ידי לחיצה על הסמל בפינה השמאלית העליונה של המסך 'סוכר בדם'. שינוי הטווח ישפיע על הזמן היחסי שיעבור מעל לטווח.
מאחר שקפיצות אינדיבידואליות הן נורמליות ומשתנות עקב גורמים כמו סטרס, שינה ותנועה, 'זמן מעל לטווח' מספק תמונה משמעותית יותר לטווח ארוך של יציבות רמת הסוכר בדם.
- מיטבי (0 עד 60 דקות) הרמות היומיות של הסוכר בדם נשארו יציבות ללא תנודות דרמטיות למעלה או למטה
- טוב (60 עד 90 דקות) הרמות היומיות של הסוכר בדם נותרו בטווח הנורמלי.
- סביר (90 דקות עד 3 שעות) הרמות היומיות של הסוכר בדם נותרו מעל לטווח הנורמלי במשך זמן ארוך יותר.
- מוגבר (3 שעות ומעלה) הרמות היומיות של הסוכר בדם היו מעל הטווח הנורמלי במשך זמן קצת יותר ארוך מהרצוי.
כמו כן, תראו הנחיות וטיפים בהתאמה אישית המבוססים על הרכב הארוחה ותגובות הסוכר בדם. נתוני הסוכר בדם אינם משפיעים על ציוני Oura.
פתרון בעיות
דיוק הנתונים
מה מידת הדיוק של נתוני הסוכר בדם?
נתוני Stelo מדויקים ב-93% בהשוואה לבדיקת מעבדה של סוכר בדם על פי תקן הזהב. מכיוון שלפתרונות שונים לניטור סוכר בדם יש מרווחי טעות שונים, ייתכן שלהשוואות ישירות של Stelo למדי סוכר בדם או למערכות אחרות לא תהיה משמעות. לתשומת ליבכם, הקריאות עשויות להיות מעט לא מדויקות בתחילת חיי החיישן הביולוגי או בסופם. למידע נוסף בקרו ב-Stelo Support.
למה ה-Stelo שלי לא תואם למד הסוכר בדם שלי?
קריאות הסוכר בדם ב-Stelo לא תמיד יהיו זהות לקריאת מד סוכר בדם (BGM). החיישן הביולוגי של Stelo לניטור הסוכר בדם מודד סוכר בדם בנוזל הבין-תאי ממש מתחת לעור, ואילו ה-BGM מודד סוכר בדם בטיפת דם – השוני בין הערכים צפוי ונורמלי. לדיווח על בעיה במוצר, או על צורכי תמיכה אחרים, התחברו לחשבון Stelo שלכם ושלחו את הבקשה דרך SteloBot.
נראות נתונים וסנכרון
למה אני לא רואה את נתוני הסוכר בדם שלי באפליקציית Oura?
אפליקציית Oura
בעת שימוש בחיישן ביולוגי חדש, יש תקופת חימום של 30 דקות לפני שהנתונים הופכים לזמינים. תצטרכו גם להפעיל את אפליקציית Stelo של Dexcom ברקע כדי שהנתונים יופיעו ב-Oura – ייתכן שיחלפו עד 15 דקות עד לסנכרון.
אם נתוני סוכר בדם עדיין אינם מופיעים, נסו לאפס את האינטגרציה. ראו את האינטגרציה של אפליקציית Stelo של Dexcom ואפליקציית Oura.
אפליקציית Stelo
אם נתוני החיישן של Stelo לא מופיעים באפליקציית Stelo, ייתכן שאבד האות – זה קורה כאשר הסמארטפון שלכם מפסיק באופן זמני לקבל קריאות מהחיישן הביולוגי שלכם. אם יעברו יותר מ-15 דקות וחצי ללא קבלת קריאות, תופיע הודעה בלשונית Glucose ('סוכר בדם'). תקבלו קריאות רק לאחר שהבעיה תיפתר. לקבלת עזרה בנוגע לאובדן אות, בקרו ב-Stelo Support. אם אתם נתקלים בבעיות חיבור בין החיישן הביולוגי של Stelo לאפליקציית Stelo, התחברו לחשבון Stelo שלכם ושלחו את בקשתכם דרך SteloBot.
מדוע אפליקציית Oura מציגה קריאות שונות מאפליקציית Stelo של Dexcom?
אפליקציית Stelo של Dexcom מציגה נתוני סוכר בדם "מעובדים", בעוד ש-Oura מושכת ערכים בזמן אמת ישירות ממערכת Stelo. מסיבה זו, ייתכן שתבחינו בהבדלים קלים בין שתי הקריאות.
מדוע יש עיכוב בקבלת נתוני הסוכר בדם של Oura?
Stelo מתעד את נתוני הסוכר בדם כל 15 דקות. גם Oura מושכת נתונים מ-Stelo במרווחים של 15 דקות, אך בלוח זמנים שונה במקצת עקב דרישות רגולטוריות. זה יכול ליצור עיכוב קל לפני שהקריאה האחרונה תהיה זמינה באפליקציית Oura. אם נתוני הסוכר בדם הופיעו קודם לכן אך אינם מתעדכנים כעת, נסו לסגור ולהפעיל מחדש את אפליקציית Oura כדי לרענן את הסנכרון.
למה יש פערים בנתונים שלי?
ודאו שהחיישן הביולוגי רשום כמכשיר מחובר בהגדרות ה-Bluetooth של הטלפון. אם אתם מבחינים בפערים בנתונים בלילה, ייתכן שהדבר נובע משינה על החיישן, דבר שעלול לשבש את הקריאות. כמו כן, אפליקציית Stelo של Dexcom צריכה לפעול ברקע כדי שהנתונים שלכם יועברו. אם החיישן הביולוגי שלכם נמצא במרחק של יותר מ-6 מטרים מהטלפון או אם ה-Bluetooth כבוי, ייתכן שתראו פער בגרף המגמות שלכם. הנתונים יסונכרנו ברגע שתשובו לטווח. Stelo יכול לאחסן נתונים מפרק זמן של 24 שעות לכל היותר כאשר אינו מחובר, ואפליקציית Oura יכולה לאחזר נתונים קודמים מפרק זמן של שבעה ימים לכל היותר לאחר חידוש הסנכרון.
ניהול בעיות בחיישן או החלפת החיישן
מה לעשות אם יש לי בעיות עם החיישן הביולוגי שלי או אם הוא נופל?
לדיווח על בעיה במוצר, או על צורכי תמיכה אחרים, התחברו לחשבון Stelo בכתובת stelo.com והגישו את הבקשה באמצעות SteloBot. התהליך אמור להימשך דקות בודדות.
- מנווטים אל Stelo.com
- מתחברים לחשבון Stelo באמצעות פרטי הגישה לאפליקציית Stelo
- פותחים את ה-Stelobot שנמצא בפינה הימנית התחתונה של המסך
- פועלים לפי ההוראות ומדווחים על הבעיה שנתקלתם בה
מה לעשות אם אני רואה הודעת שגיאה בחיישן הביולוגי שלי?
אם נתקלתם באחת מהבעיות הבאות במוצר: סשן שהסתיים מוקדם, חיישן שלא עובד, או בעיה קצרה בחיישן, נווטו אל Stelo.com, התחברו לחשבון Stelo ושלחו את הבקשה דרך SteloBot.
אם כבר יש לי חיישן ביולוגי, איך להתקין חיישן חדש?
אם כבר יש לכם חיישן ביולוגי מחובר, נתקו אותו בהגדרות ה-Bluetooth של הטלפון לפני הגדרת החיישן הביולוגי החדש. עברו לאפליקציית Stelo של Dexcom ובחרו Start New Sensor ('הפעלת חיישן חדש'), ולאחר מכן סרקו את קוד ה-QR או הזינו ידנית את קוד החיבור ממוביל החיישן החדש.
אפליקציית Oura לא יכולה לסנכרן נתונים היסטוריים מחיישן ביולוגי שנלבש לפני שהפעלתם את האינטגרציה עם Stelo.
דברים שכדאי לזכור
- חישוב תגובת הסוכר בדם אורך שעתיים לאחר תיעוד ארוחה
- חיישן Stelo מתאים למבוגרים (גיל 18 ומעלה) שאינם נוטלים אינסולין, שאובחנו עם סוכרת מסוג 2 או טרום-סוכרת, ושאינם נמצאים בסיכון להיפוגליקמיה, או לאלו המעוניינים לעקוב אחר רמת הסוכר בדם. ניתן להשתמש בחיישן Stelo במהלך ההיריון אם אינכן נוטלות אינסולין ואינכן בסיכון להיפוגליקמיה.
- בעת התקנת החיישן הביולוגי, ייתכן שתחושו מעט חוסר נוחות. זו תחושה נפוצה. כל תחושה מעין זן אמורה לדעוך עם הזמן, כאשר מתרגלים לחיישן הביולוגי. עם זאת, במיוחד אם אתם רזים, קיים סיכוי שהתקנתם את החיישן הביולוגי באזור שיש בו יותר שרירים מאשר שומן. אם הכאב נמשך, פנו ל-Stelo בבקשה לקבלת חיישן ביולוגי חלופי.
- כדי לגשת לאינטגרציה של Stelo ו-Oura, יש להגדיר את מיקום ה-App Store שלכם ל"ארה"ב", ומערכת ההפעלה של המכשיר שלכם חייבת להיות iOS 16.2 או Android 12 OS ואילך
Oura Ring אינה מכשיר רפואי. היא לא נועדה לאבחן מחלה או מצב רפואי כלשהם, ולא לטפל בהם, לרפא אותם, לנטר או למנוע אותם. אין לערוך שינויים כלשהם בתרופות, בתזונה או באימונים שלכם מבלי להתייעץ תחילה עם רופא/ה או עם איש/אשת מקצוע רפואי אחר/ת.
מידע נוסף
אינטגרציה של Stelo של Dexcom ו-Oura
הצגת בריאות חילוף החומרים ב-Oura
ארוחות ב-Oura: כיצד האוכל משמש כמקור אנרגיה
כיצד פועל החיישן הביולוגי של Stelo לניטור סוכר בדם?
