Sydämen terveys kokoaa tärkeimmät kardiovaskulaariset terveysmittarisi yhteen paikkaan, jotta voit seurata sydänterveytesi kehitystä ajan mittaan.  

Ominaisuus on saatavilla seuraaville:

• Gen3 tai uudempi malli + aktiivinen jäsenyys
• iOS
• Android

Ominaisuus ei ole käytettävissä Gen2-malleissa tai sitä vanhemmissa malleissa.

Sydämen terveyden käyttö 
Sydämen terveyden vianmääritys

Sydämen terveyden käyttö

Siirry Oura-sovelluksessa Oma terveys ‑välilehdelle, vieritä alaspäin ja valitse Sydämen terveys. Voit myös napauttaa sydänkuvaketta Oma terveys ‑välilehden yläreunassa olevassa kaaressa. Sydämen terveys ‑arvio voi vaihdella välillä ”Tarvitsee huomiota” ja ”Kukoistaa”. Arvio päivitetään viikoittain.

Keskeiset mittarit

Kardiovaskulaarinen ikä

Sydämen terveys ‑näkymän yläosassa on kuvaaja, jossa näkyy kardiovaskulaarinen ikäsi. Kuvaajan jokainen piste edustaa viikoittain mitattua kardiovaskulaarista ikääsi edellisten 30 päivän ajalta. Voit napauttaa haluamaasi kohtaa kuvaajasta nähdäksesi kyseisen tietopisteen päivämääräalueen ja lukeman.

Verenpainesignaalit

Ominaisuus tulee vaiheittain käyttöön jäsenille Yhdysvalloissa, Intiassa ja Arabiemiraateissa 16. kesäkuuta 2026 alkaen.

Verenpainesignaalit-ominaisuus seuraa sormuksen keräämiä yöaikaisia tietoja 30 päivän jaksoissa tunnistaakseen muutoksia, joita kannattaa tarkastella lähemmin. Saat ilmoituksen vain siinä tapauksessa, että ominaisuus havaitsee suuntauksen, johon on syytä kiinnittää huomiota. Lue lisää: Terveysvahti.

Itse mitatut lukemat

Ominaisuus tulee vaiheittain käyttöön jäsenille Yhdysvalloissa, Intiassa ja Arabiemiraateissa 16. kesäkuuta 2026 alkaen.

Itse mitatut lukemat on henkilökohtainen loki, johon voit tallentaa verenpaineen mittaustulokset joko syöttämällä ne manuaalisesti tai tuomalla ne Applen Terveys-sovelluksesta tai Androidin Health Connectista. Suosittelemme käyttämään validoitua olkavarsimansetillista verenpainemittaria, jotta tulos on mahdollisimman tarkka.

Jos käytät raskauden seurantaa, näet mukautetun osion mittauslukemien syöttämistä varten.

Tallennetut lukemat luokitellaan American Heart Associationin viitearvojen mukaan (normaali, kohonnut tai korkea). Lukemat ovat Advisorin käytettävissä, kun keskustelet sen kanssa, mutta ne eivät vaikuta verenpainesignaaleihin, yöaikaiseen verenpaineeseen tai Ouran lukemiin.

Yksittäinen mittaustulos on vain tilannekuva. Jotta saisit mahdollisimman hyödyllisen kokonaiskuvan, mittaa verenpaineesi säännöllisesti, kirjaa tulokset ja ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos jokin asia huolestuttaa sinua.

Miten itse mitatut lukemat liittyvät muihin verenpaineominaisuuksiin 

Itse mitatut lukemat kertovat yhden päivällä tehdyn mittauksen tuloksen. Verenpainesignaalit ja yöaikainen verenpaine analysoivat yöaikaisia PPG-tietoja, jotka kerätään passiivisesti unen aikana. Nämä lukemat täydentävät toisiaan, mutta ne eivät ole sama asia eivätkä ne aina vastaa toisiaan. Jos sinulla on kysyttävää lukemien eroista, keskustele asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Muut mittarit

Kardiokapasiteetti (VO₂max)

Kardiokapasiteetti kertoo kehosi maksimihapenottokyvyn kovan rasituksen aikana. 

Verenpaineprofiili

Verenpaineprofiili on saatavilla vain englanniksi ja vain Yhdysvalloissa asuville jäsenille. 

Verenpaineprofiilitutkimuksessa analysoidaan useita eri tekijöitä ja arvioidaan niiden perusteella, onko sinulla merkkejä verenpainetaudista.

Yöaikainen verenpaine

Ominaisuus tulee vaiheittain käyttöön jäsenille Yhdysvalloissa, Intiassa ja Arabiemiraateissa 16. kesäkuuta 2026 alkaen.

Yöaikainen verenpaine on hyvinvointiominaisuus, joka seuraa verenpaineen vaihteluita yön aikana. Verenpaine laskee luonnollisesti yöllä. Useimmilla ihmisillä verenpaine laskee 10–20 % unen aikana. Tutkimusten mukaan verenpaineen yöllisellä laskulla on merkitystä sydämen ja verisuonten pitkäaikaiselle terveydelle.

Trendi perustuu 30 yön keskiarvoon. Yksittäisen yön tulokset voivat vaihdella monista syistä, joten ajan mittaan näkyvällä kehityssuuntauksella on suurempi merkitys.

Yöaikainen verenpaine ei näytä mmHg-arvoja. Se näyttää verenpaineen laskuja ja trendejä, ei absoluuttisia verenpainearvoja.

Jos käytät raskauden seurantaa, näet automaattisesti erityisen raskausosion.

Yöaikainen verenpaine luokittelee jokaisen yön johonkin neljästä luokasta:

• Tyypillinen lasku: verenpaine laskee yön aikana 10–20 % (terve, odotettavissa oleva vaihteluväli)
• Vähäinen lasku: verenpaine laskee yön aikana alle 10 % (verenpaine pysyy koholla unen aikana)
• Huomattava lasku: verenpaine laskee yön aikana yli 20 % (enemmän kuin normaali vaihteluväli)
• Nousu: verenpaine nousee yön aikana sen sijaan, että laskisi (0 %:n lasku tai negatiivinen lasku, mikä voi viitata sydän- ja verisuonielimistön rasitukseen unen aikana)

Näet myös verenpaineeseen liittyviä tekijöitä, joita ovat mm. leposyke, keskimääräiset aktiiviset kalorit, unen kesto, unen säännöllisyys, ikä ja sukupuoli sekä paino. Nämä tekijät eivät vaikuta tulokseen suoraan, mutta ne voivat auttaa selittämään, miksi tulos on juuri sellainen kuin se on.

Yöaikainen verenpaine on hyvinvointiominaisuus, jonka tarkoitus on auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin. Jos sydänterveytesi tai verenpaineesi huolettaa sinua, käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

Sydämen terveyden vianmääritys

Sydämen terveys ‑ominaisuudet edellyttävät sormuksen säännöllistä käyttöä päivällä ja yöllä lukemien mittaamiseksi.

Tietovaatimukset:

• Kardiovaskulaarisen iän perustason määrittäminen edellyttää tietoa vähintään 14 yöltä 30 viime vuorokauden ajalta. Yöaikaisten tietojen kertyessä perustason tiedot voivat muuttua.
• Verenpainesignaalit-ominaisuus tarvitsee tietoa vähintään 15 yöltä 30 yön sisällä, jotta se voi kalibroida perustasosi.