Menopaussiseuranta on suunniteltu tukemaan 35–60-vuotiaita naisia vaihdevuosien siirtymävaiheessa. Se auttaa seuraamaan oireita, antaa hoitosuosituksia ja tarjoaa tarpeisiisi sopivaa koulutussisältöä. Menopaussiseuranta on saatavilla seuraaville:
Ominaisuus ei ole käytettävissä Gen2-malleissa tai sitä vanhemmissa malleissa.
Jotta voit käyttää Menopaussiseurantaa, sinun on täytettävä seuraavat kriteerit Omat tiedot ‑osiossa:
- Sukupuoleksi on syntymähetkellä määritelty Nainen tai Muu
- Olet iältäsi 35–60
Naisen terveys -ominaisuuden käyttötapa
Valitsemalla yhden tai useamman Naisen terveys ‑ominaisuuden käyttötavan voit mukauttaa sovelluksen käyttökokemuksen nykyisten tavoitteidesi mukaiseksi.
Menopaussiseurannan käyttö
Voit määrittää tämän ominaisuuden Naisten terveys ‑asetuksista.
- Valitse Tänään-välilehden vasemmasta yläkulmasta valikko
- Siirry kohtaan Asetukset > Naisen terveys
- Kytke Menopaussiseuranta päälle
Kun otat Menopaussiseurannan käyttöön ensimmäistä kertaa, sinua pyydetään täyttämään Menopaussioireiden vaikuttavuusarvio (Menopause Impact Scale, MIS). Kyselylomakkeen avulla selvitetään, miten perimenopaussioireet vaikuttavat päivittäiseen elämääsi.
MIS kysyy perimenopaussin yleisimmistä oireista. Valitse kunkin oireen kohdalla viisiportaisesta asteikosta (välillä Ei lainkaan – Erittäin paljon) vastaus, joka parhaiten kuvaa sitä, miten oire on vaikuttanut elämänlaatuusi. Kyselyn täyttäminen vie muutaman minuutin.
Jos et vastaa kaikkiin kysymyksiin, vastauksiasi ei tallenneta, mutta voit palata kyselyyn ja täyttää sen loppuun milloin tahansa.
Tulosten tarkastelu
Kun olet täyttänyt MIS-kyselyn, voit tarkastella tuloksiasi ja oireiden kokonaisvaikutustasoa Oma terveys ‑välilehdellä. Kokonaisvaikutustaso perustuu seitsemän oireluokan keskiarvoon. Napauta Menopaussiseurannan korttia nähdäksesi yksityiskohtaiset tiedot, kuten:
- Oireiden luokittelu ja niiden vaikutukset viimeisimpien vastaustesi perusteella:
- Kognitiiviset oireet
- Seksuaaliset / intiimialueen oireet
- Käsitys omasta itsestä
- Tuki- ja liikuntaelimistön oireet
- Uni
- Vasomotoriset oireet
- Virtsaaminen
- Ladattava raportti, joka sisältää merkittävimmät oireet, niiden vaikutuksen elämänlaatuusi sekä mahdolliset trendit
- Koulutusresursseja
Saat 30 päivän välein muistutuksen MIS-kyselyyn vastaamisesta uudelleen, jotta voit seurata oireidesi muutoksia ajan mittaan. Muistutuksen ohittaminen ei poista mitään tietoja, ja aiemmat tuloksesi ovat edelleen käytettävissä. Voit myös vastata kyselyyn uudelleen milloin tahansa napauttamalla Menopaussiseurannan korttia Oma terveys ‑välilehdellä.
Menopaussiseurannan poistaminen käytöstä
Jos et enää halua käyttää menopaussiseurantaa tai vastaanottaa muistutuksia, voit poistaa ominaisuuden käytöstä Naisen terveys ‑asetuksissa. Tämän jälkeen kortti ei enää näy Oma terveys ‑välilehdellä. Tietosi pysyvät kuitenkin tallennettuina, joten voit ottaa ominaisuuden uudelleen käyttöön ja jatkaa oireiden seurantaa milloin tahansa.
Jos sinulla on kysyttävää oireista, käänny lääkärin puoleen.
Naisen terveys -tietojen poistaminen
Naisen terveys -tietoja ovat muun muassa kuukautiskiertoasi koskevat tiedot, kuten edellisten kuukautisten alkamispäivä ja kierron pituus, naisen terveyteen liittyvät tunnisteet (kuten positiivinen raskaustesti, ovulaatio tai positiivinen ovulaatiotesti), kuukautisten ennakoinnin asetukset, sukupuolihormoneja koskevat vastaukset, raskautta koskevat tiedot ja hedelmällinen ikkuna. Tietojasi kerätään, käytetään ja suojataan Ouran tietosuojaselosteen mukaisesti.
Voit poistaa tietosi sovelluksesta milloin tahansa Asetukset-valikon Naisen terveys -näkymässä. Tietojesi poistaminen poistaa käytöstä Oura-sovelluksen kaikki Naisen terveys -ominaisuudet. Jos haluat poistaa tietosi kokonaan Ouran palvelimilta, valitse Poista tili ja kaikki tiedot Asetukset-valikossa tai Oura on the Webissä. Lue lisää: Miten Oura suojelee tietojasi?
Lue The Pulse -blogista sitoumuksestamme lisääntymisterveyden tietosuojaan.
