Tietoa tästä käyttöoppaasta
Tämä käyttöopas koskee Hedelmällisen ikkunan versiota 2.1 ja sitä uudempia.
Käyttöopas on saatavilla seuraavilla kielillä: arabia, kiina (yksinkertaistettu ja perinteinen), tšekki, tanska, hollanti, englanti, suomi, ranska, saksa, kreikka, heprea, hindi, unkari, italia, japani, korea, latvia, norja, puola, portugali, espanja ja ruotsi.
Varoitus
Varotoimet
Tuotteen kuvaus
Käyttöaiheet
Käyttötarkoitus (EU)
Kohdepopulaatio ja suunnitellut käyttäjät
Vasta-aiheet
Sivuvaikutukset
Hedelmällisen ikkunan käyttö
Tuki
Häiriöistä ilmoittaminen
Käyttöohjeiden saatavuus
Suorituskykyä koskevat eritelmät
Laitteisto- ja käyttöjärjestelmävaatimukset
Symbolit
Valmistaja
Käyttöoppaan versio ja päiväys
Yksilöllinen laitetunniste
Aiemmat versiot
Varoitus
Älä käytä ehkäisymenetelmänä. Hedelmällinen ikkuna on suunniteltu ja kehitetty auttamaan raskaaksi tulemisessa, ei raskauden ehkäisemisessä. Hedelmällisen ikkunan käyttäminen sen käyttöaiheiden vastaisesti voi johtaa raskauteen. Pienet muutokset datassa voivat muuttaa hedelmällisyyden tilaa, ja hedelmöittyminen on mahdollista muulloinkin kuin ennustetun hedelmällisen ikkunan aikana.
Jos olet kiinnostunut ehkäisyvaihtoehdoista, Ouran verkkosivustolla on tietoa Ouran ja Natural Cyclesin tarjoamasta, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston hyväksymästä digitaalisesta ehkäisymenetelmästä, jossa hyödynnetään Oura Ringiä.
Varotoimet
Kierroista, jotka ovat lyhyempiä kuin 21 päivää tai pidempiä kuin 35 päivää, on saatavilla vain rajallisesti dataa. Dataa on saatavilla rajallisesti niin ikään kierroista, joiden pituus vaihtelee enemmän kuin 7 päivää. Sen vuoksi ennusteet voivat olla puutteellisia tai epätarkkoja käyttäjillä, joiden kierto on tavallista lyhyempi tai pidempi tai joiden kierron pituus vaihtelee paljon.
Käytöstä diagnosoidun tai kliinisen hedelmättömyyden yhteydessä on saatavilla vain rajallisesti dataa. Tällaisissa tapauksissa käyttäjät voivat saada puutteellisia tai epätarkkoja ennusteita.
Seuraavat tekijät voivat vaikuttaa kehoosi ja aiheuttaa epätarkan arvion hedelmällisyyden tilasta: epäsäännöllinen kierto, imetys, epäsäännöllinen uni, yötyö, unettomuus, kehon lämpötilaan vaikuttava lääkitys, alkoholin käyttö, runsas tupakointi, huumeiden viihdekäyttö, sairaus, infektio, äärimmäinen fyysinen tai henkinen stressi ja aikaerorasitus.
Tuotteen kuvaus
Hedelmällinen ikkuna on tarkoitettu sellaisille Oura Ringin käyttäjille, joilla on kuukautiskierto. Ominaisuuden avulla käyttäjä voi arvioida ne kierron päivät, joiden aikana hedelmöittyminen on todennäköisintä. Lisäksi hedelmällisen ikkunan ennusteet ja historiatiedot auttavat käyttäjää seuraamaan ja ymmärtämään kuukautiskiertoaan.
Käyttöaiheet
Hedelmällisen ikkunan tarkoitus on tulkita fysiologisia muuttujia ovulaation ennakoimiseksi ja hedelmöityksen helpottamiseksi.
Hedelmällinen ikkuna on tarkoitettu käytettäväksi henkilökohtaisena hedelmällisyydenseurantavälineenä. Sen on kehitetty auttamaan yksilöitä ymmärtämään ja seuraamaan omaa hedelmällisyyttään ja auttamaan raskauden suunnittelussa.
Hedelmällistä ikkunaa ei ole tarkoitettu käytettäväksi ehkäisymenetelmänä.
Käyttötarkoitus (EU)
Hedelmällinen ikkuna tulkitsee fysiologisia parametreja ovulaation ajankohdan ennustamiseksi ja hedelmöityksen helpottamiseksi (sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi ehkäisymenetelmänä).
Kohdepopulaatio ja suunnitellut käyttäjät
Suunniteltu käyttäjäryhmä on aikuiset, joilla on kuukautiskierto. Hedelmällistä ikkunaa ei ole tarkoitettu lapsille (alle 18-vuotiaat).
Vasta-aiheet
- Älä käytä hedelmällistä ikkunaa ehkäisymenetelmänä. Hedelmällistä ikkunaa saa käyttää vain raskaaksi tulemisen apuna, eikä sitä saa käyttää raskaudenehkäisymenetelmänä.
- Hedelmällistä ikkunaa ei ole tarkoitettu:
- lapsille (alle 18-vuotiaat)
- henkilöille, joiden kehon lämpötilanvaihtelu kuukautiskierron aikana ei ole luonnollista johtuen esimerkiksi hedelmöityshoidoista, hormonaalisesta ehkäisystä, hormonikorvaushoidosta tai huumeesta, lääkkeestä tai hormonista, joka vaikuttaa kehon luonnolliseen lämpötilanvaihteluun.
Sivuvaikutukset
Hedelmällisellä ikkunalla ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia.
Hedelmällisen ikkunan käyttö
Hedelmällinen ikkuna on saatavilla Ouran jäsenille, joilla on Oura Ring Generation 3 tai sitä uudempi malli. Voit tarkistaa saatavuuden alueellasi artikkelista Ominaisuuksien saatavuus.
Näin otat Hedelmällinen ikkuna -ohjelmiston käyttöön:
1. Päivitä Oura-sovellus uusimpaan versioon
- Tämä auttaa suojaamaan sovellusta kyberuhilta ja haavoittuvuuksilta. Oura suosittelee sallimaan älypuhelimessa Oura-sovelluksen automaattiset päivitykset.
- Avaa iOS-järjestelmässä App Store, etsi Oura-sovellus ja valitse Päivitä, jos päivitys on saatavilla.
- Avaa Android-järjestelmässä Google Play, etsi Oura-sovellus ja valitse Päivitä, jos päivitys on saatavilla.
2. Avaa Kierron seuranta
- Avaa Oura-sovelluksen Kierron seuranta -ominaisuus.
- Vieritä kohtaan Ennusteet.
Hedelmällinen ikkuna ja Ennusteet
Ennen ovulaation havaitsemista
- Arvioidut hedelmällisen ikkunan päivät näkyvät Ennusteet-kohdassa ympyröitynä valkoisella katkoviivalla ennen ovulaation havaitsemista.
- Hedelmällisen ikkunan yksi päivä on merkitty munasolukuvakkeella. Tämä on arvioitu ovulaatiopäiväsi.
- Taustavärillä korostettu päivä on nykyinen päivä.
Ovulaation vahvistaminen
- Oura-sovellus tarkkailee kehosi toimintoja vähintään kahden päivän ajan ennen ovulaation havaitsemisen vahvistamista, koska kehon keskimääräisen lämpötilan nousuun voivat vaikuttaa monet tekijät.
- Vahvistamisen aikana ja kierron edetessä arvioitua ovulaatiopäivää pidemmälle Ennusteet-kohdan munasolukuvake vaihtuu kellokuvakkeeseen.
Ovulaation havaitsemisen jälkeen
- Kun Oura on vahvistanut ovulaation havaitsemisen, vahvistetun hedelmällisen ikkunan päivät ympyröidään valkoisella yhtäjaksoisella viivalla, ja vahvistettu ovulaatiopäivä merkitään munasolukuvakkeella.
- Hedelmällinen ikkuna alkaa 5 päivää ennen ovulaatiota ja päättyy 1 päivä ovulaation jälkeen. Se edustaa niitä kuukautiskierron päiviä, joiden aikana hedelmöitys on todennäköisintä.
- Hedelmällinen ikkuna perustuu sovelluksen keräämään fysiologiseen dataan sekä kiertoasi koskevaan tietoon, jonka syötät sovellukseen itse. Muista merkitä kuukautistesi jokainen päivä, jotta ennusteet pysyvät tarkkoina ja ajan tasalla. Jos sinulla ei ole kierron aikana kuukautisia, odota luteaalivaiheen päättymiseen saakka, jolloin kehon lämpötila laskee, ja merkitse kuukautiset tunnisteella ”Ei vuotoa”. Ovulaatiota ja hedelmällistä ikkunaa ei voi ennustaa, jos kuukautisia ei merkitä tarkasti.
Kaikkien tulevien ennusteiden tarkastelu kalenterissa
- Ennusteet-kohdassa näkyy vain yksi ennustettu kierron tapahtuma kerrallaan – joko hedelmällinen ikkuna tai seuraavien kuukautisten arvioitu ajankohta.
- Jos haluat tarkastella kaikkia tulevia ennusteita, napauta Näytä kalenteri -painiketta.
- Kalenterista näet samalla kertaa arvioidun hedelmällisen ikkunasi, ovulaatiopäivän ja seuraavien kuukautisten ajankohdan.
- Arvioidun hedelmällisen ikkunan päivät on ympyröity valkoisella katkoviivalla.
- Arvioitu ovulaatiopäivä on merkitty munasolukuvakkeella.
- Arvioidut kuukautisten alkamispäivät on ympyröity punaisella katkoviivalla.
- Taustavärillä korostettu päivä on nykyinen päivä.
Hedelmällinen ikkuna ja kehon lämpötilan kuvaajan päivittäinen näkymä
Ennen ovulaation havaitsemista:
- Ennen kuin ovulaatio havaitaan, Oura laatii arvioita ovulaatiopäivästä ja hedelmällisen ikkunan ajankohdasta. Hedelmällinen ikkuna alkaa 5 päivää ennen ovulaatiota ja päättyy 1 päivä ovulaation jälkeen.
- Kehon lämpötilan kuvaajan päivittäinen näkymä esittää kehon päiväkohtaiset lämpötilan vaihtelut verrattuna perustasoon kierron aikana.
- Arvioidun hedelmällisen ikkunan päivinä hedelmöityksen todennäköisyydeksi on merkitty ”Korkea”. Tätä osoittaa myös mittarikuvake, jossa on korkea lukema.
- Muina kuin arvioidun hedelmällisen ikkunan päivinä hedelmöityksen todennäköisyydeksi on merkitty ”Matala”. Tätä osoittaa myös mittarikuvake, jossa on matala lukema.
- Huomaa, että arviot voivat muuttua. Muutokset näkyvät Kierron seurannassa, mutta arvioita ei saa käyttää ehkäisymenetelmänä.
Ovulaation vahvistamisen aikana:
- Oura-sovellus tarkkailee kehosi toimintoja vähintään kahden päivän ajan ennen ovulaation havaitsemisen vahvistamista, koska kehon lämpötilan nousuun voivat vaikuttaa monet tekijät.
- Kun ovulaatiota vahvistetaan, mahdollinen ovulaatiopäivä merkitään lämpötilan kuvaajan alaosaan kellokuvakkeella.
- Lisäksi hedelmöityksen todennäköisyydeksi merkitään:
- ”Korkea” ja mittarikuvake, jonka lukema on korkea, jos olet hedelmällisessä ikkunassasi
- ”Matala” ja mittarikuvake, jonka lukema on matala, jos et ole hedelmällisessä ikkunassasi
Ovulaation vahvistamisen jälkeen:
- Kun ovulaatio on vahvistettu, vahvistettu ovulaatiopäivä merkitään kehon lämpötilan kuvaajan alalaitaan valkoisella munasolukuvakkeella.
- Lisäksi hedelmöityksen todennäköisyydeksi kyseisenä päivänä merkitään ”Korkea”.
- Kun ovulaatio on havaittu, hedelmällinen ikkuna vaihtuu arvioidusta vahvistetuksi ja hedelmällisen ikkunasi päivät jäävät voimaan kierron loppuajaksi. Jos kehon lämpötila vaihtelee myöhemmin kierron aikana tai muutat aiempia tietoja (esimerkiksi muokkaat tai poistat kuukautismerkinnän), havaitun ovulaation päivä voi vaihtua.
- Selaamalla kierron päiviä taaksepäin näet, että vahvistetut hedelmällisen ikkunan päivät on merkitty pistekuvakkeella kehon lämpötilan kuvaajan lämpötilaviivan alapuolelle.
- Lisäksi hedelmöityksen todennäköisyydeksi on merkitty ”Korkea”, ja vieressä näkyy mittarikuvake, jossa on korkea lukema.
- Ovulaation havaitsemisen jälkeen hedelmällisen ikkunan ulkopuolella olevien päivien kohdalla ei kehon lämpötilan kuvaajan päivittäisessä näkymässä näy kuvaketta.
- Lisäksi hedelmöityksen todennäköisyydeksi on merkitty ”Matala”, ja vieressä näkyy mittarikuvake, jossa on matala lukema.
Tuki
Jos et pääse käyttämään Hedelmällinen ikkuna -ominaisuutta tai epäilet vikaa, toimi näin:
- Perehdy tämän käyttöoppaan ohjeisiin.
- Ota yhteys Oura-jäsentukeen.
Häiriöistä ilmoittaminen
Hedelmällisen ikkunan vakavista toimintahäiriöistä on ilmoitettava sekä Ouralle että maasi toimivaltaiselle viranomaiselle. Vakava toimintahäiriö tarkoittaa häiriötä, joka suoraan tai välillisesti johti, saattoi johtaa tai saattaa johtaa johonkin seuraavista:
- potilaan, käyttäjän tai muun henkilön kuolema
- potilaan, käyttäjän tai muun henkilön terveyden väliaikainen tai pysyvä vakava heikkeneminen
- vakava uhka kansanterveydelle.
Käyttöohjeiden saatavuus
Kattavat ohjeet ja tietoa Hedelmällisestä ikkunasta annetaan tässä käyttöoppaassa, jonka voit avata milloin tahansa lisätietonäkymästä.
Siirry lisätietonäkymään napauttamalla Kierron seuranta ‑näkymän oikeasta yläkulmasta infokuvaketta > Käyttöohjeet.
Jos haluat käyttöoppaasta paperiversion, Oura voi lähettää sen sinulle maksutta. Ota yhteys Oura-jäsentukeen. Käyttöoppaan paperiversio lähetetään 7 päivän kuluessa pyynnön vastaanottamisesta.
Suorituskykyä koskevat eritelmät
Hedelmällinen ikkuna kykenee ennustamaan säännöllisen kierron hedelmälliset päivät vähintään 70 prosentin todennäköisyydellä. Sovellus kykenee ennustamaan ovulaation jopa 6 vuorokautta etukäteen, ja keskipoikkeama on enintään 3 vuorokautta.
Laitteisto- ja käyttöjärjestelmävaatimukset
Hedelmällinen ikkuna on yhteensopiva seuraavien Oura Ring ‑mallien ja puhelinten käyttöjärjestelmäversioiden kanssa:
- Oura Ring Generation 3 tai uudempi
- Oura-sovellus 7.5.0 tai uudempi
- Android 10 tai uudempi
- iOS 16.0 tai uudempi
Symbolit
CE-merkki
Valmistaja
Julkaisupäivä
Käyttöopas
Lääkinnällinen laite
Yksilöllinen laitetunniste
Ohjelmistoversio
Valmistaja
Oura Health Oy
Elektroniikkatie 10
90590 Oulu
Suomi
Käyttöoppaan versio ja päiväys
FD-LDS4 versio 10
5/2026
Yksilöllinen laitetunniste
Hedelmällisen ikkunan yksilöllinen laitetunniste koostuu tunnisteista UDI-DI (Global Trade Item Number) ja UDI-PI (ohjelmiston versio).
UDI-DI, Hedelmällinen ikkuna 2.x iOS: (01)06430060159877
UDI-DI, Hedelmällinen ikkuna 2.x Android: (01)06430060159860
