Raskauden seuranta on osa Ouran kasvavaa Naisen terveys -ominaisuuskokonaisuutta. Ominaisuuden avulla voit kirjata raskautesi sovellukseen, seurata sikiöikää, opiskella äitiyteen liittyvää fysiologiaa ja antaa palautetta.
Raskauden seuranta on saatavilla seuraaville:
Ominaisuus ei ole käytettävissä Gen2-malleissa tai sitä vanhemmissa malleissa.
Raskauden seurannan käyttöönotto
Raskauden seurannan poistaminen käytöstä
Lämpötilatrendit raskauden aikana ja sen jälkeen
Raskauden seuranta ja kierron seuranta
Naisen terveys -ominaisuuksien poistaminen käytöstä
Naisen terveys -tietojen poistaminen
Raskauden seurannan vianmääritys
Huomioitavaa
Lisätietoja
Naisen terveys -ominaisuuden käyttötapa
Valitsemalla yhden tai useamman Naisen terveys ‑ominaisuuden käyttötavan voit mukauttaa sovelluksen käyttökokemuksen nykyisten tavoitteidesi mukaiseksi.
Raskauden seurannan käyttöönotto
Ota raskauden seuranta käyttöön napauttamalla Seurata raskauttani kohdassa Mitä haluan tehdä.
Voit myös lisätä "Positiivinen raskaustesti" -tunnisteen saadaksesi lisätietoja ominaisuudesta ja aloittaaksesi käyttöönottoprosessin. Käyttöönoton aikana voit tutustua yksityisyydensuojaan ja määrittää arvioidun lasketun ajan. Jos et vielä tiedä laskettua aikaasi, ilmoita viime kuukautistesi ensimmäinen päivä ja kiertosi tyypillinen pituus, niin sovellus laskee arvioidun lasketun ajan.
Jos haluat ottaa ominaisuuden käyttöön, varmista, että olet suorittanut käyttöönottovaiheet ja määrittänyt arvioidun lasketun ajan. Tämä mahdollistaa sikiöiän laskemisen. Voit päivittää arvioitua laskettua aikaa milloin tahansa asetuksista. Kaikki muutokset muuttavat automaattisesti sikiöikää.
Kun ominaisuus on käytössä, Tänään-välilehdellä näkyy Raskauden seuranta -pikakuvake ja kotikortti. Kortti näyttää meneillään olevan raskauskolmanneksen, sikiöiän ja seuraavan virstanpylvään.
Korttia tai pikakuvaketta napauttamalla pääset yksityiskohtaiseen näkymään, jossa on:
- Sikiöiän seuranta, jonka kolme rengasta edustavat kukin yhtä raskauskolmannesta.
- Sikiöiän mukainen viikoittainen viesti siitä, miten kehosi muuttuu raskauden aikana.
- Missä mennään -osio, johon voit kirjata oireita, aktiviteetteja, tunteita tai minkä tahansa raskauteesi liittyvän asian (esim. korkean lämpötilan).
- Trendit-osio, jonka raskauskolmannesnäkymässä ja raskausnäkymässä näkyvät seitsemän päivän keskiarvot neljän mittarin osalta: yönaikainen syke, lämpötilatrendit, sykevälivaihtelu (HRV) ja hengitystiheys.
- Voit selata trendiviivaa ja tarkastella yksityiskohtaisia tietoja pitämällä kuvaajaa painettuna.
- Jokaisessa kuvaajassa on tummennettu viitealue, joka perustuu yleisimmin havaittuihin rytmeihin Ouran jäsenten keskuudessa raskauden aikana. Se voi tarjota hyödyllisen kontekstin, kun tarkastelet omia tietojasi ajan mittaan.
- Trendit-osion värit vastaavat näkymän yläreunassa olevien renkaiden edustamia raskauskolmanneksia. Huomaa, että värit eivät kuvasta terveydentilaasi.
- Viikoittain vaihtuva lisätieto-osio.
- Voit selata trendiviivaa ja tarkastella yksityiskohtaisia tietoja pitämällä kuvaajaa painettuna.
Raskauden seurannan poistaminen käytöstä
Voit kytkeä ominaisuuden pois päältä milloin tahansa:
- Tänään-välilehden pikakuvakkeesta tai raskauden seurannan yksityiskohtaisesta näkymästä: napauta Asetukset-kuvaketta
oikeasta yläkulmasta ja kytke sitten ominaisuus pois päältä valintakytkimellä.
- Voit myös käyttää tunnisteita "synnytys" tai "raskauden keskeytyminen", jolloin ominaisuus kytkeytyy automaattisesti pois päältä.
Jos otit Raskauden seuranta -ominaisuuden vahingossa käyttöön, valitse "Olen utelias, en raskaana", kun sinua pyydetään jakamaan tulos. Jos valitset toisen vaihtoehdon, raskaus kirjataan kiertohistoriaasi, eikä sitä voi poistaa.
Raskauden seurannan poistaminen käytöstä poistaa ominaisuuden nykyisestä sovelluksestasi. Voit kuitenkin edelleen tarkastella aiempia raskaustietojasi siirtymällä aiempiin päivämääriin sovelluksen kalenterissa.
Lämpötilatrendit raskauden aikana ja sen jälkeen
Kohonnut progesteronitaso tai muut raskauden aikana tapahtuvat muutokset voivat nostaa kehon keskilämpötilaa hieman. Jos lämpötilassasi havaitaan merkittävä ja säännöllinen muutos lähtötasosta, voi kestää 60–90 päivää ennen kuin uusi lähtötaso normalisoituu Oura-sovelluksessa. Voit jatkaa lämpötilatrendien seuraamista kehon lämpötilan kuvaajan kautta.
Raskauden seuranta ja kierron seuranta
Kun raskauden seuranta on otettu käyttöön ,kierron seuranta piilotetaan väliaikaisesti, mutta sitä ei poisteta. Kiertoasi koskevat tiedot pysyvät tallennettuina taustalla ja ovat käytettävissä, jos haluat ottaa Kierron seurannan myöhemmin uudelleen käyttöön
Kierron seuranta mukautuu myös tukemaan sinua raskauden aikana ja sen jälkeen. Jos selaat taaksepäin ajanjaksoon, jolloin olit raskaana, tämä vaihe näkyy kiertohistoriassasi.
Raskauden jälkeen kuukautisten ennakointi ja muistutukset kuukautisten kirjaamisesta keskeytetään, kunnes kirjaat uudet kuukautiset. Kierron vaiheet ja hedelmöittymisen todennäköisyys näytetään tuntemattomina, kunnes kiertosi alkaa uudelleen. On normaalia, että kuukautiskierron palautuminen ennalleen raskauden jälkeen vie aikaa.
Voit ottaa Kierron seurannan uudelleen käyttöön, kun kehosi on valmis ja kiertosi palautuu ennalleen. Tässä vaiheessa kiertohistoriassasi näkyy ”Raskauden jälkeen” samalla kun uusia tietoja kerätään. Kuukautisten ennakointi, kierron vaiheet, hedelmällinen ikkuna (jos saatavilla) ja kiertoon liittyvät viestit palaavat, kun kiertosi havaitaan jälleen luonnollisten lämpötilamuutosten perusteella.
Naisen terveys -ominaisuuksien poistaminen käytöstä
Avaa Tänään-välilehden vasemmasta yläkulmasta valikko ja valitse sitten Asetukset > Naisen terveys.
Jos valitset Jätän pois Naisen terveys ‑ominaisuudet, kaikki Oura-sovelluksen Naisen terveys ‑ominaisuudet, mukaan lukien kierron seuranta, kierron säännöllisyys ja raskauden seuranta, poistuvat käytöstä, mutta dataasi ei poisteta.
Naisen terveys -tietojen poistaminen
Naisen terveys -tietoja ovat muun muassa kuukautiskiertoasi koskevat tiedot, kuten edellisten kuukautisten alkamispäivä ja kierron pituus, naisen terveyteen liittyvät tunnisteet (kuten positiivinen raskaustesti, ovulaatio tai positiivinen ovulaatiotesti), kuukautisten ennakoinnin asetukset, sukupuolihormoneja koskevat vastaukset, raskautta koskevat tiedot ja hedelmällinen ikkuna. Tietojasi kerätään, käytetään ja suojataan Ouran tietosuojaselosteen mukaisesti.
Voit poistaa tietosi sovelluksesta milloin tahansa Asetukset-valikon Naisen terveys -näkymässä. Tietojesi poistaminen poistaa käytöstä Oura-sovelluksen kaikki Naisen terveys -ominaisuudet. Jos haluat poistaa tietosi kokonaan Ouran palvelimilta, valitse Poista tili ja kaikki tiedot Asetukset-valikossa tai Oura on the Webissä. Lue lisää: Miten Oura suojelee tietojasi?
Lue The Pulse -blogista sitoumuksestamme lisääntymisterveyden tietosuojaan.
Raskauden seurannan vianmääritys
Trendit eivät tule näkyviin
Jos liityit Ouran jäseneksi raskauden aikana eikä sinulla ole raskautta edeltäviä tietoja, saatat nähdä Trendien sijaista kalibrointiviestin. Yleensä sormusta on käytettävä säännöllisesti 7–14 päivän ajan, jotta perusarvot saadaan määritettyä ja raskaustrendit voidaan näyttää.
Tietyt tunnisteet tai aktiviteetit puuttuvat Tiedot-osiosta
Jotkin tunnisteet eivät näy Raskauden seuranta -näkymässä. Näitä ovat tietyt aktiviteetteihin liittyvät tunnisteet sekä tunnisteet raskaus, alhainen siittiöiden määrä ja erektiohäiriöt. Voit silti tarkastella niitä päänäkymän tunnistehistoriassa.
Tiedot puuttuvat tai ovat puutteellisia
Raskaustrendit perustuvat säännöllisesti mitattuihin yöaikaisiin tietoihin. Jos tiedot puuttuvat tietyiltä päiviltä, trendikuvaajissa saattaa näkyä aukkoja. Parhaiden tulosten saamiseksi pyri käyttämään sormusta säännöllisesti, erityisesti öisin.
Huomioitavaa
- Kehosi sopeutuessa raskauteen saatat nähdä päivittäisiä muutoksia valmiuden osatekijöissä, mikä voi vaikuttaa valmiuslukemaasi. Yritä keskittyä pitkän aikavälin trendeihin päivittäisten lukemien sijasta.
- Jos tuloksesi pysyvät pitkään viitealueen ulkopuolella, se voi antaa sinulle arvokasta lisätietoa voinnistasi. Poikkeavaa dataa ei tule pitää merkkinä sairaudesta.
- Vaikka arvosi olisivat viitealueella, ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on huolestuttavia oireita.
- Eri organisaatiot määrittelevät kunkin raskauskolmanneksen pituuden eri tavoin; Oura käyttää The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ‑järjestön määritelmää.
