Voit käyttää Oura Ringiä Natural Cycles -sovelluksen (NC°) kanssa. Natural Cycles on ensimmäinen Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymä sovellus, joka on tarkoitettu ehkäisyn suunnitteluun. Oura-jäsenet voivat synkronoida yöllä kerätyt tiedot lämpötilatrendeistään automaattisesti Natural Cycles -sovellukseen joka aamu. Tiedot analysoidaan sovelluksen algoritmilla, minkä jälkeen käyttäjä saa arvion päivittäisestä hedelmällisyystilanteestaan.
Natural Cycles on saatavilla seuraaville:
Sinulla on oltava Natural Cycles -tilaus, jotta voit ottaa integraation käyttöön. Ouran jäsenet saavat alennuksen Natural Cycles ‑tilauksesta täältä.
Natural Cyclesin käyttöönotto
Natural Cyclesin kanssa synkronoitavat tiedot
Ouran ja Natural Cyclesin väliset erot
Lisätietoja
Natural Cyclesin käyttöönotto
Ouran ja Natural Cyclesin yhdistäminen:
- Lataa ja avaa Natural Cycles -sovellus (saatavilla iOS- ja Android-laitteille)
- Valitse NC°-sovelluksessa Valikko > Asetukset > Oma laite.
- Noudata sovelluksen ohjeita ja luo itsellesi Oura-tili.
- Käytä Oura Ringiä nukkuessasi.
- Avaa Oura-sovellus aamulla. Kun synkronointi on valmis, lämpötilatrenditiedot näkyvät NC°-sovelluksessa. Oura-sovelluksessa ei tapahdu muutoksia.
Jos sinulla on kysyttävää, tutustu Natural Cycles -verkkosivuston sisältöön tai ota yhteyttä Natural Cyclesin tukikeskukseen.
Natural Cyclesin kanssa synkronoitavat tiedot
Oura Ringin yön aikana keräämät tiedot lämpötilatrendeistäsi synkronoidaan joka päivä NC°-sovellukseen hedelmällisyystilanteesi arvioimista varten. Oura Ringin lämpötila-anturit keräävät 1 440 datapistettä joka päivä, ja niiden on todettu pystyvän mittaamaan lämpötilamuutoksia jopa 0,13 °C:n (0,23 °F:n) tarkkuudella.
Ainoastaan tiedot lämpötilatrendeistäsi jaetaan näiden kahden sovelluksen välillä. Kuukautistietoja tai muita Oura-mittareita ei siirretä, joten sinun on kirjattava kuukautisesi suoraan NC°-sovellukseen. Natural Cycles synkronoi tietoja myös Applen Terveys-sovelluksen kanssa.
Jos olet Ouran jäsen, mutta uusi Natural Cycles -käyttäjä, ota huomioon, että algoritmi käyttää vain ensimmäisten NC°-sovellukseen kirjaamiesi kuukautisten jälkeen tallennettuja lämpötilatietoja. Tämä pätee, jos ilmoitit asetusten määrittämisen yhteydessä, ettet ole äskettäin käyttänyt hormonaalista ehkäisyä tai ollut raskaana.
Lisätietoja on artikkelissa Miten Oura kerää ja käyttää tietojani?. Lisätietoja Natural Cycles ‑sovellusintegraatiosta on tässä UKK-artikkelissa.
Ouran ja Natural Cyclesin väliset erot
Jos käytät sekä Oura- että Natural Cycles -sovellusta, saatat huomata pieniä eroja ennusteissa näiden kahden sovelluksen välillä. Tämä johtuu siitä, että kumpikin käyttää omaa algoritmiaan, joka perustuu lämpötilatrendeihisi.
Natural Cycles käyttää FDA:n hyväksymää algoritmia, joka on suunniteltu erityisesti hedelmällisyyden seurantaan ja ehkäisyyn.
Ouran tarjoamat ominaisuudet, kuten kierron seuranta, auttavat sinua ymmärtämään paremmin kuukautiskiertosi vaiheita. Hedelmällinen ikkuna puolestaan tukee hedelmöittymistä arvioimalla ovulaation ajankohdan.
Jos sinulla on kysyttävää ehkäisystä tai ehkäisyvälineiden käytöstä, katso Natural Cycles ‑sovellus tai lue artikkeli Miten Natural Cycles eroaa Ouran kierron seurannasta?
Lisätietoja
Tietoa Ourasta ja Natural Cyclesista
