La sección Salud metabólica de la aplicación Oura reúne tus pruebas médicas, niveles de glucosa, medidas corporales y seguimiento de tus comidas en un mismo lugar, para que puedas seguir la evolución de tus métricas metabólicas a lo largo del tiempo.
Esta función está disponible a través de Oura Labs y únicamente para miembros de Estados Unidos usuarios de:
- Anillos Oura Ring Gen3 o generaciones posteriores con una suscripción activa
- iOS
- Android
Esta función no está disponible para anillos Oura Ring Gen2 ni versiones anteriores.
Esta función solo está disponible en inglés. Si quieres usarla, prueba a configurar el idioma de tu teléfono en inglés.
Cómo utilizar la sección Salud metabólica
Resolución de problemas con la sección Salud metabólica
Más información
Cómo utilizar la sección Salud metabólica
Para empezar a utilizar la sección Salud metabólica:
- En la aplicación Oura, en la pestaña Hoy, toca el menú
y selecciona Oura Labs.
- En la lista de funciones experimentales, selecciona Salud metabólica.
- Selecciona Empezar a probarlo.
- Toca Continuar.
- Toca Salud metabólica.
A continuación, verás la sección Salud metabólica en la pestaña Mi salud. La valoración de tu salud metabólica puede oscilar entre Requiere atención y Excelente.
Métricas clave
Glucosa
Monitorizar tus niveles de glucosa te puede ayudar a entender cómo responde tu cuerpo a la comida, al ejercicio y a los hábitos diarios. En la sección Salud metabólica, puedes ver tu variabilidad glucémica y tu HbA1c. Puedes hacer un seguimiento de estas métricas de glucosa de las siguientes formas:
- emparejando un biosensor compatible con la aplicación Oura
- o añadiendo una prueba médica reciente.
Lípidos
Los lípidos son grasas y otras sustancias parecidas que circulan en la sangre. Entre los más conocidos están el colesterol y los triglicéridos. La sección Salud metabólica hace un seguimiento de tus triglicéridos, ApoB y colesterol HDL.
Añade una prueba médica reciente para ver tus métricas de lípidos.
Métricas relacionadas
Constitución física
La constitución física es solo un aspecto de la salud metabólica y no existe un único peso que pueda considerarse saludable. La masa muscular, la distribución de la grasa corporal, la edad, las hormonas y la genética son igual de determinantes. Junto con tus niveles de glucosa y de lípidos, estas métricas te permiten conocer mejor tu salud.
Para añadir tus métricas, toca Constitución física. En la sección Salud metabólica puedes ver tu peso, IMC y relación cintura-altura, así como campos para introducir tu estatura y circunferencia de la cintura.
Promedio de las comidas
Registrar lo que comes y bebes puede ayudarte a entender tus hábitos alimentarios y a llevar una dieta más equilibrada. Usa la función Meals (Comidas) para acceder a un análisis sobre el valor nutricional y los horarios de tus comidas.
En la sección Salud metabólica, verás el promedio de las puntuaciones diarias de las comidas correspondientes a los últimos siete días.
Resolución de problemas con la sección Salud metabólica
Para poder usar la sección Salud metabólica, primero debes activarla en Oura Labs. Si no ves la sección Salud metabólica en la pestaña Mi salud, ve a la pestaña Hoy > > Oura Labs > Salud metabólica.
Las métricas que muestra la sección Salud metabólica no se monitorizan de forma pasiva en la aplicación Oura, sino que debes añadirlas manualmente. Si alguna de las métricas aparece vacía, utiliza el campo correspondiente para introducir los datos de la métrica en cuestión:
- Para la monitorización de la glucosa se requiere un biosensor de otra marca o una prueba médica reciente.
- Para los lípidos se requiere una prueba médica reciente.
- Para la constitución física, es necesario introducir a mano las medidas o vincular la cuenta a una aplicación de seguimiento del peso.
- Para las comidas se requiere llevar un registro manual de todas las comidas.