La función Meals (Comidas) te ayuda a entender cómo tus hábitos alimenticios influyen en tus niveles de energía, sueño y bienestar general.

Comer a horas fijas puede ayudar a tu ritmo circadiano, el reloj interno de tu cuerpo. Al proporcionarte un análisis sobre el horario óptimo de las comidas, esta función te permite elegir los alimentos que mejor se adaptan a tu cuerpo y a tu estilo de vida.

La función está disponible para:

• Anillos Oura Ring Gen3 o generaciones posteriores con una suscripción activa
• iOS
• Android

Esta función no está disponible para anillos Oura Ring Gen2 ni versiones anteriores.

Esta función solo está disponible en inglés. Si quieres usarla, prueba a configurar el idioma de tu teléfono en inglés.

Cómo utilizar la función Comidas

Puedes registrar una comida, un aperitivo o una bebida en el menú de la esquina superior izquierda o con el botón + situado en la esquina inferior derecha de la pestaña Hoy. Puedes registrar una comida de tres maneras diferentes:

• haz una foto de tu comida con la cámara de tu teléfono,
• sube una foto desde tu teléfono
• o escribe lo que has comido.

Tu comida se analizará utilizando una herramienta asistida por IA y podrás editar el nombre y la hora de la comida. Si no se puede analizar la imagen, prueba a hacer la foto otra vez o introduce tú mismo el texto.

La función puede tardar entre 3 y 7 días en calibrar la regularidad de tus comidas, dependiendo de la frecuencia con que las registres.

Tus comidas aparecerán en el reloj de 24 horas, junto a tus horas de sueño y vigilia. Cada comida incluye información nutricional, que muestra niveles estimados de:

• Proteína
• Fibra
• Grado de procesamiento
• Azúcares añadidos
• Grasas
• Carbohidratos totales

Cada componente está marcado con la etiqueta Bajo, Moderado o Alto para ayudarte a comprender rápidamente el equilibrio nutricional de tu comida.

También recibirás sugerencias personalizadas de Oura Advisor, como cambios sencillos o pequeños ajustes, para ayudarte a tomar mejores decisiones que se adapten a tu estilo de vida.

Si conectas un biosensor de glucosa Stelo a la aplicación Oura, también verás datos sobre la glucosa relacionados con tus comidas.