La función Meals (Comidas) te ayuda a sintonizar con el modo en que tus hábitos alimenticios afectan a tus niveles de energía, sueño y bienestar general.
Comer a horas fijas puede ayudar a tu ritmo circadiano, el reloj interno de tu cuerpo. Al proporcionarte un análisis sobre el horario óptimo de las comidas, esta función te permite elegir los alimentos que mejor se adaptan a tu cuerpo y a tu estilo de vida.
La función está disponible para:
Esta función no está disponible en anillos Oura Ring Gen2 ni versiones anteriores.
Esta función solo está disponible en inglés. Si quieres usarla, prueba a configurar el idioma de tu teléfono en inglés.
Cómo utilizar Meals
Puedes registrar una comida, un aperitivo o una bebida en el menú de la esquina superior izquierda o con el botón + situado en la esquina inferior derecha de la pestaña Hoy. Puedes registrar una comida de tres maneras diferentes:
- haz una foto de tu comida con la cámara de tu teléfono,
- sube una foto desde tu teléfono
- o escribe lo que has comido.
Tu comida se analizará utilizando una herramienta asistida por IA y podrás editar el nombre y la hora de la comida. Si no se puede analizar la imagen, prueba a hacer la foto otra vez o introduce tú mismo el texto.
La función puede tardar entre 3 y 7 días en calibrar la regularidad de tus comidas, dependiendo de la frecuencia con que las registres.
Tus comidas aparecerán en el reloj de 24 horas, junto a tus horas de sueño y vigilia. Cada comida incluye información nutricional, que muestra niveles estimados de:
- Proteína
- Fibra
- Grado de procesamiento
- Azúcares añadidos
- Grasas
- Carbohidratos totales
Cada componente está marcado con la etiqueta Bajo, Moderado o Alto para ayudarte a comprender rápidamente el equilibrio nutricional de tu comida.
También recibirás sugerencias personalizadas de Oura Advisor, como cambios sencillos o pequeños ajustes, para ayudarte a tomar mejores decisiones que se adapten a tu estilo de vida.
Si conectas un biosensor de glucosa Stelo a la aplicación Oura, también verás datos sobre la glucosa relacionados con tus comidas.
