Puedes descargar tus datos de Oura en un archivo CSV o JSON desde Oura on the Web, o bien hacer capturas de pantalla para compartir las métricas con un tercero, como un médico o profesional sanitario, nutricionista, terapeuta o entrenador.
Descargar tus tendencias de Oura
Exportar tus datos de Oura on the Web
Guardar tus datos de Oura como imagen
Más información
Descargar tus tendencias de Oura
Nota: esta opción solo está disponible para usuarios del anillo Oura Gen3 con una suscripción activa.
- Inicia sesión en Oura on the Web con los datos de tu cuenta de Oura.
- Haz clic en Trends (Tendencias)
en el menú situado en el lado izquierdo de la página. - Elige el rango de fechas deseado empleando la línea del tiempo ubicada en la parte superior de la página.
- Selecciona las dos métricas de Oura que quieras comparar utilizando los menús desplegables
de la esquina superior izquierda y derecha del gráfico.
- Selecciona Download Data (Descargar datos) en la esquina superior derecha de la página. Todas las métricas que se incluirán en el archivo exportado se mostrarán en la ventana emergente. Puedes incluir métricas adicionales empleando el menú desplegable de esta ventana.
- Selecciona
Download (Descargar) para exportar tus datos.
Exportar tus datos de Oura on the Web
Nota: esta opción está disponible para usuarios de anillos Oura Gen2 y Gen3, con o sin suscripción.
- Inicia sesión en Oura on the web con la dirección de correo electrónico y la contraseña de tu cuenta de Oura.
- Selecciona el perfil
en la esquina superior derecha y, a continuación, My Account. - En la sección Export Data (Exportar datos) podrás elegir si deseas descargar las métricas de Oura en formato CSV o JSON.
Guardar tus datos de Oura como imagen
Nota: los siguientes pasos te ayudarán a generar una imagen que podrás compartir con terceros.
Utiliza pegatinas de Oura para crear tu propia "historia de datos". Podrás añadir uno o varios datos de Oura a un fondo de tu elección, y de cualquier día que elijas del calendario de la aplicación, y luego guardarlos como imagen en tu dispositivo. En el enlace anterior encontrarás instrucciones paso a paso.
Realiza una captura de pantalla. Consulta Cómo utilizar las Tendencias en Oura on the Web para ver instrucciones detalladas de cómo visualizar tus tendencias online. Una vez que tengas los datos alineados como desees, puedes hacer capturas de pantalla desde tu navegador:
- Si utilizas un equipo Mac, pulsa Comando + Mayús + 4, arrastra para capturar la vista que te interese y luego suelta todas las teclas. Tu nueva captura de pantalla se guardará automáticamente en el escritorio.
- Si utilizas un PC, pulsa el botón ImprPant de la parte superior derecha del teclado y suéltalo para capturar toda la pantalla. Si solo quieres capturar la ventana que tienes activa, pulsa las teclas Alt + ImprPant. A continuación, pulsa Ctrl + V para pegar la captura en Paint, Word o cualquier otro programa de edición de imágenes y guarda la imagen.
