Oura te ofrece varias opciones para visualizar, exportar y compartir tus datos. Puedes descargar tus datos en un archivo CSV desde el Centro de Suscripciones. También puedes utilizar la función Informe para compartir para descargar un resumen en PDF de tus datos de sueño y movimiento diario, y compartirlo con profesionales de la salud de confianza, como médicos, nutricionistas, terapeutas o entrenadores.
Informe para compartir
Descargar tus tendencias de Oura
Exporta tus datos personales de Oura
Más información
Informe para compartir
La función Informe para compartir permite a los miembros de Oura descargar datos sobre el sueño, movimiento diario y tendencias del ciclo para compartirlos con sus profesionales sanitarios de confianza. La función Informes para compartir está disponible para:
- Anillos Oura Ring Gen2
- Anillos Oura Ring Gen3 y anillos Oura Ring 4 con una suscripción activa
- iOS
- Android
Para compartir tu informe, ve al menú situado en la esquina superior izquierda de la pantalla inicial de la aplicación Oura. Luego, toca en Informes y selecciona Informe para compartir. La aplicación te pedirá que confirmes que quieres compartir estos datos y podrás leer la política de privacidad de Oura para saber más.
La función Informe para compartir te permite ver y compartir un informe de Sueño (anillos Oura Ring Gen2 y miembros activos), un informe de Análisis del ciclo (solo para miembros activos con un Oura Ring Gen3 u Oura Ring 4) o un informe de Perimenopausia (solo para miembros activos con un Oura Ring Gen3 u Oura Ring 4). Actualmente, la función no permite configurar los intervalos de tiempo ni el tipo de datos que se comparten.
Una vez elegido el informe que quieres compartir, puedes descargar una versión imprimible y/o compartirla con tu profesional sanitario de confianza por varios medios, como por e-mail o por mensaje.
Si quieres cambiar el nombre que aparece en el informe, puedes hacerlo modificando los ajustes de tu cuenta en Oura on the Web.
Descargar tus tendencias de Oura
Esta opción está disponible para:
Esta función no está disponible para anillos Oura Ring Gen2 ni versiones anteriores.
- Inicia sesión en Oura on the Web con los datos de tu cuenta de Oura.
- Selecciona Tendencias en el menú situado en el lado izquierdo de la página.
- Elige el rango de fechas deseado utilizando la línea de tiempo ubicada en la parte superior de la página.
- Utiliza los menús desplegables
de la esquina superior izquierda y derecha del gráfico para seleccionar las dos métricas de Oura que deseas comparar.
- Selecciona Download Data (Descargar datos) en la esquina superior derecha de la página. Todas las métricas que se incluirán en el archivo exportado se mostrarán en la ventana emergente. Puedes incluir más métricas desde el menú desplegable de esta ventana.
- Selecciona Download (Descargar) para exportar tus datos.
Exporta tus datos personales de Oura
Esta opción está disponible para todos los usuarios de Oura, tanto si tienen una suscripción activa como si no.
- Inicia sesión en el Centro de Suscripciones con los datos de tu cuenta de Oura.
- Selecciona Exportar datos.
- Selecciona Solicita tus datos.
- Cuando la exportación esté lista para descargarse, te enviaremos un recordatorio por correo electrónico a la dirección asociada a tu cuenta de Oura.
- Ve al Centro de Suscripciones y toca la exportación para descargarla.
Los modelos de datos se describen en la documentación de la API de Oura versión 2. Las traducciones de las etiquetas se enumeran en esta tabla.
Conversión de la duración de los datos descargados
Para mantener un formato numérico uniforme en todas las columnas de datos, la duración total de los datos descargados de Oura se presenta en segundos, en lugar de en horas y minutos.
Por ejemplo, si tu tiempo total de sueño fue de 24 030 segundos, en la aplicación se presentará un tiempo total de sueño de 6 horas y 41 minutos (con un margen de ±1 minuto debido al redondeo). Para pasar los datos descargados de segundos a horas y minutos:
Una hora tiene 3600 segundos (60 x 60 = 3600)
24 030 segundos divididos por 3 600 segundos = 6,675 horas (6 horas y 40,5 minutos)
O
24 030 segundos divididos por 60 segundos = 400,5 minutos
400,5 minutos divididos por 60 minutos = 6,675 horas
