Η Oura πιστεύει στην υποστήριξη μελών όλων των ικανοτήτων, φύλων και σωματότυπων για την επίτευξη των στόχων δραστηριότητας τους και σας δίνει πλήρη έλεγχο στους στόχους υγείας σας, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας να επιλέξετε και να επεξεργαστείτε τους στόχους δραστηριότητας σας μέσα στην Εφαρμογή Oura.
Επιπλέον, η επιλογή να μην εμφανίζονται οι θερμίδες στην εφαρμογή είναι μια συχνά ζητούμενη δυνατότητα. Οι λειτουργίες παρακολούθησης δραστηριότητας που μετρούν θερμίδες είναι προβληματικές για μέλη που αναρρώνουν από διαταραχές πρόσληψης τροφής ή που θέλουν να λαμβάνονται υπόψη δραστηριότητες όπως ο θηλασμός, για παράδειγμα. Η Εφαρμογή Oura περιλαμβάνει τη δυνατότητα να επιλέξετε έναν καθημερινό στόχο βημάτων αντί για έναν στόχο καύσης θερμίδων και να απενεργοποιήσετε την εμφάνιση θερμίδων.
Η επεξεργασία των στόχων δραστηριότητας είναι διαθέσιμη για:
- Gen2
- Gen3και Oura Ring 4 με ενεργή συνδρομή
- iOS
- Android
Πώς να επεξεργαστείτε τον στόχο δραστηριότητας
Πώς λειτουργεί ο στόχος δραστηριότητας
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
Περισσότερε πληροφορίες
Πώς να επεξεργαστείτε τον στόχο δραστηριότητας
- Πατήστε την κάρτα Δραστηριότητας στην οθόνη «Σήμερα» και στη συνέχεια επιλέξτε «Επεξεργασία στόχου δραστηριότητας» στην λεπτομερή προβολή
- Χρησιμοποιήστε το ρυθμιστικό για να επιλέξετε έναν βασικό στόχο δραστηριότητας. Μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ δύο τύπων στόχων: ενεργή καύση θερμίδων ή βήματα. Αν προτιμάτε να μην βλέπετε θερμίδες στην εφαρμογή, ενεργοποιήστε την επιλογή «Εξαίρεση από τη μέτρηση θερμίδων». Αυτή η επιλογή θα κρύψει όλες τις πληροφορίες που σχετίζονται με θερμίδες και μόνο τα βήματα θα εμφανίζονται σε μηνύματα που σχετίζονται με δραστηριότητα σε όλη την εφαρμογή.
Πώς λειτουργεί ο στόχος δραστηριότητας
Η τιμή στο ρυθμιστικό είναι ο βασικός στόχος που υπολογίζεται από την ηλικία, το ύψος, το βάρος και το φύλο κατά τη γέννηση στις ρυθμίσεις του προφίλ σας. Η μετακίνηση του ρυθμιστικού θα αλλάξει την αρχική τιμή από την οποία η Oura υπολογίζει τους καθημερινούς σας στόχους.
Η Oura στη συνέχεια προσαρμόζει αυτόματα και εμφανίζει τον καθημερινό στόχο δραστηριότητας σας με βάση τη βαθμολογία Ετοιμότητάς σας. Μέρες όπου η βαθμολογία Ετοιμότητάς σας είναι πάνω από 85, ο καθημερινός στόχος δραστηριότητας θα προσαρμοστεί αυτόματα σε υψηλότερο από τον επιλεγμένο βασικό στόχο. Οι καθημερινοί στόχοι δραστηριότητας μειώνονται σε επίπεδα χαμηλότερα από τον επιλεγμένο βασικό στόχο μέρες που η Ετοιμότητα είναι κάτω από 70. Οι βασικοί και καθημερινοί στόχοι δραστηριότητας είναι ίσοι μεταξύ τους σε ημέρες που η Ετοιμότητα είναι 70-84.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς η Oura μετράει τα βήματα και τη δραστηριότητα εδώ και περισσότερα για τη βαθμολογία Δραστηριότητας σας στο Ιστολόγιο The Pulse.
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
- Όταν είναι απενεργοποιημένες, οι θερμίδες δεν θα εμφανίζονται πουθενά στην εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένων των εισαγόμενων δραστηριοτήτων, της οθόνης μετά την προπόνηση και του παράγοντα για τους καθημερινούς στόχους. Δεν επηρεάζεται καμία άλλη λειτουργία δραστηριότητας.
- Τα σύνολα θερμίδων κρύβονται μόνο από την ημέρα που επιλέγεται η επιλογή. Τα δεδομένα από τις προηγούμενες ημέρες δεν θα αλλάξουν.
- Η προσαρμογή του ρυθμιστικού αλλάζει μόνο τον βασικό σας στόχο, όχι τον ημερήσιο στόχο δραστηριότητάς σας.
- Ο καθημερινός σας στόχος δραστηριότητας υπολογίζεται αυτόματα χρησιμοποιώντας τον βασικό σας στόχο, τη βαθμολογία Ετοιμότητας και άλλους παράγοντες.
Περισσότερες πληροφορίες
Πώς η Oura μετράει τα βήματα και τη δραστηριότητα
