Το Κέντρο Καρδιακής υγείας συγκεντρώνει τις βασικές καρδιαγγειακές μετρήσεις σας σε ένα μέρος, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την τάση της καρδιακής σας υγείας σας με την πάροδο του χρόνου.  

Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη για:

• Gen3 και νεότερες γενιές με ενεργή ιδιότητα μέλους
• iOS
• Android

Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Κέντρο Καρδιακής υγείας 
Αντιμετώπιση προβλημάτων με το Κέντρο Καρδιακής υγείας

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Κέντρο Καρδιακής υγείας

Στην Εφαρμογή Oura, μεταβείτε στην καρτέλα «Η υγεία μου» και μετακινηθείτε προς τα κάτω για να επιλέξετε την «Καρδιακή υγεία». Μπορείτε επίσης να πατήσετε το εικονίδιο καρδιάς στο τόξο στο πάνω μέρος της καρτέλας «Η υγεία μου». Η βαθμολογία σας για την καρδιακή υγεία μπορεί να κυμαίνεται από «Χρειάζεται προσοχή» έως «Σε άριστη κατάσταση» και ενημερώνεται εβδομαδιαίως.

Βασικές μετρήσεις

Καρδιαγγειακή ηλικία

Στην κορυφή του Κέντρου Καρδιακής υγείας, θα βρείτε ένα γράφημα που δείχνει την Καρδιαγγειακή σας ηλικία. Κάθε σημείο στο γράφημα αντιπροσωπεύει την εβδομαδιαία Καρδιαγγειακή ηλικία σας με βάση τις τελευταίες 30 νύχτες. Μπορείτε να περιηγηθείτε σε όλο το γράφημα για να δείτε το εύρος ημερομηνιών και τη βαθμολογία για κάθε σημείο δεδομένων.

Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης

Σταδιακά επεκτείνεται στα μέλη στις ΗΠΑ, την Ινδία και τα ΗΑΕ από τις 16 Ιουνίου 2026

Οι Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης παρακολουθούν τα μοτίβα στα νυχτερινά δεδομένα το δαχτυλιδιού σας για περιόδους 30 ημερών, ώστε να εντοπίσουν αλλαγές που μπορεί να αξίζουν περισσότερη προσοχή. Θα ειδοποιηθείτε μόνο εάν εντοπιστεί ένα μοτίβο που αξίζει την προσοχή σας. Δείτε τον Ανιχνευτή υγείας.

Μετρήσεις πιεσόμετρου μπράτσου

Σταδιακά επεκτείνεται στα μέλη στις ΗΠΑ, την Ινδία και τα ΗΑΕ από τις 16 Ιουνίου 2026

Οι Μετρήσεις πιεσόμετρου μπράτσου είναι ένα προσωπικό αρχείο καταγραφής, όπου μπορείτε να καταγράψετε τις μετρήσεις της μανσέτας της αρτηριακής πίεσης, είτε εισάγοντάς τις χειροκίνητα είτε εισάγοντας από την Υγεία της Apple ή το Health Connect από το Android. Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μια επικυρωμένη μανσέτα άνω βραχίονα για τις πιο ακριβείς μετρήσεις.

Εάν χρησιμοποιείτε τις Πληροφορίες για την εγκυμοσύνη, θα δείτε μια προσαρμοσμένη εμπειρία εισαγωγής μανσετών.

Οι καταγεγραμμένες μετρήσεις επισημαίνονται χρησιμοποιώντας τις κλίμακες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης (Κανονική, Αυξημένη ή Υψηλή). Οι μετρήσεις σας είναι διαθέσιμες στον Advisor ως πλαίσιο αναφοράς όταν συνομιλείτε μαζί του, αλλά δεν επηρεάζουν τις Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης, τη Νυχτερινή αρτηριακή πίεση ή οποιαδήποτε βαθμολογία Oura.

Μια μεμονωμένη μέτρηση είναι απλώς ένα στιγμιότυπο. Για να έχετε μια πιο πλήρη εικόνα, πραγματοποιήστε τακτικές μετρήσεις και μιλήστε με τον επαγγελματία στον τομέα της υγείας που συμβουλεύεστε εάν σας απασχολεί κάτι.

Πώς σχετίζονται οι μετρήσεις της μανσέτας με άλλα χαρακτηριστικά της αρτηριακής πίεσης 

Οι μετρήσεις μανσέτας καταγράφουν μία μόνο μέτρηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης και η Νυχτερινή αρτηριακή πίεση αναλύουν μοτίβα από τα νυχτερινά δεδομένα φωτοπληθυσμογραφίας που συλλέγονται παθητικά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Προσφέρουν συμπληρωματικές οπτικές, αλλά όχι την ίδια μέτρηση και δεν θα ευθυγραμμίζονται πάντα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αποκλίσεις, συζητήστε τις με τον επαγγελματία στον τομέα της υγείας που συμβουλεύεστε.

Σχετικές μετρήσεις

Καρδιαγγειακή ικανότητα

Η Καρδιαγγειακή ικανότητα είναι η μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός σας κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. 

Προφίλ αρτηριακής πίεσης

Το Προφίλ αρτηριακής πίεσης είναι διαθέσιμο μόνο στα Αγγλικά για μέλη που βρίσκονται στις ΗΠΑ. 

Η Μελέτη Προφίλ αρτηριακής πίεσης αναλύει διάφορους παράγοντες προκειμένου να εκτιμήσει αν παρουσιάζετε ενδείξεις υπέρτασης.

Νυχτερινή αρτηριακή πίεση

Σταδιακά επεκτείνεται στα μέλη στις ΗΠΑ, την Ινδία και τα ΗΑΕ από τις 16 Ιουνίου 2026

Η Νυχτερινή αρτηριακή πίεση είναι μια λειτουργία ευεξίας που παρακολουθεί πόσο αλλάζει η αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η αρτηριακή πίεση μειώνεται φυσικά τη νύχτα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αρτηριακή πίεση μειώνεται κατά 10-20% κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτή η νυχτερινή πτώση παίζει ρόλο στη μακροπρόθεσμη υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Το μοτίβο σας βασίζεται στον μέσο όρο από 30 νύχτες. Μια νύχτα μπορεί να διαφέρει για πολλούς λόγους, οπότε αυτό που έχει σημασία είναι η τάση με την πάροδο του χρόνου.

Η Νυχτερινή αρτηριακή πίεση δεν εμφανίζει τιμές mmHg. Δείχνει πτωτικά μοτίβα και τάσεις, όχι απόλυτες μετρήσεις αρτηριακής πίεσης.

Εάν χρησιμοποιείτε τις Πληροφορίες για την εγκυμοσύνη, θα δείτε αυτόματα μια ειδική λειτουργία εγκυμοσύνης.

Η Νυχτερινή αρτηριακή πίεση ταξινομεί κάθε βράδυ σε μία από τέσσερις κατηγορίες:

• Τυπική πτώση: Η αρτηριακή πίεση πέφτει κατά 10-20% κατά τη διάρκεια της νύχτας (το υγιές, αναμενόμενο εύρος)
• Μειωμένη πτώση: Η αρτηριακή πίεση μειώνεται κατά λιγότερο από 10% κατά τη διάρκεια της νύχτας (η αρτηριακή πίεση παραμένει αυξημένη κατά τη διάρκεια του ύπνου)
• Σημαντική πτώση: Η αρτηριακή πίεση πέφτει κατά περισσότερο από 20% κατά τη διάρκεια της νύχτας (πέρα από το τυπικό εύρος)
• Αυξανόμενη: Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας αντί να πέσει (0% ή αρνητική πτώση, μπορεί να υποδηλώνει ότι το καρδιαγγειακό σας σύστημα είναι υπό πίεση ενώ κοιμάστε)

Θα δείτε επίσης σχετικούς παράγοντες, όπως ο Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, η μέση Καύση από δραστηριότητα, η διάρκεια ύπνου, η τακτικότητα ύπνου, η ηλικία και το φύλο που αντιστοιχεί κατά τη γέννηση και το βάρος. Αυτοί οι παράγοντες δεν συνεισφέρουν άμεσα, αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν να εξηγήσετε γιατί βλέπετε κάποια συγκεκριμένη απόκριση.

Η Νυχτερινή αρτηριακή πίεση είναι μια λειτουργία ευεξίας που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας. Δεν αντικαθιστά την παρακολούθηση ή τη φροντίδα της αρτηριακής πίεσης και δεν είναι κατάλληλη για τη διαχείριση μιας υπάρχουσας πάθησης. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την καρδιά ή την αρτηριακή σας πίεση, μιλήστε με έναν επαγγελματία στον τομέα της υγείας.

Αντιμετώπιση προβλημάτων με το Κέντρο Καρδιακής υγείας

Οι λειτουργίες Καρδιακής υγείας απαιτούν συνεπή χρήση του δαχτυλιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας για την παραγωγή μετρήσεων.

Απαιτήσεις δεδομένων:

• Η Καρδιαγγειακή ηλικία απαιτεί τουλάχιστον 14 νύχτες δεδομένων από τις τελευταίες 30 ημέρες για τον υπολογισμό της πρώτης αρχικής μέτρησης. Αυτή η προκαταρκτική τιμή αναφοράς μπορεί να αλλάξει καθώς συσσωρεύονται τα νυχτερινά δεδομένα σας.
• Οι Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης απαιτούν τουλάχιστον 15 νύχτες δεδομένων από τις τελευταίες 30 νύχτες για τον υπολογισμό της τιμής αναφοράς σας.