Ο Oura Advisor παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον ύπνο, να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα και να βελτιστοποιήσετε τη δραστηριότητά σας.
Ο Oura Advisor είναι διαθέσιμος για:
- Gen3 και νεότερες γενιές με ενεργή ιδιότητα μέλους
- iOS
- Android
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.
Το Oura Ring δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση, παρακολούθηση ή πρόληψη ιατρικών καταστάσεων ή ασθενειών. Μην κάνετε καμία αλλαγή στη φαρμακευτική σας αγωγή, τη διατροφή ή τις προπονήσεις σας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή κάποιον άλλο επαγγελματία στον τομέα της υγείας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον Oura Advisor
Αντιμετώπιση προβλημάτων με τον Oura Advisor
Απόρρητο
Περισσότερες πληροφορίες
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον Oura Advisor
Ο Oura Advisor συνδυάζει αλγόριθμους με τους οποίους ανιχνεύει την κατάσταση της υγείας σας με ένα υπερσύγχρονο μεγάλο γλωσσικό μοντέλο για να αναλύει τα δεδομένα και τα βιομετρικά σας στοιχεία και να απαντά στις ερωτήσεις σας.
Για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε τον Oura Advisor, πατήστε το κουμπί + στην κάτω δεξιά γωνία της καρτέλας «Σήμερα» και ακολουθήστε τις οδηγίες της εφαρμογής. Μόλις ενεργοποιηθεί, μπορείτε να συνομιλήσετε με τον Oura Advisor στην Εφαρμογή Oura ανά πάσα στιγμή.
Όταν συνομιλείτε με τον Oura Advisor, μπορείτε να ανοίξετε μια νέα, κενή συνομιλία ή να επιλέξετε να συνεχίσετε μια προηγούμενη συζήτηση από το ιστορικό συνομιλιών σας.
Οι συζητήσεις της ίδιας ημέρας θα συνεχιστούν αυτόματα εάν ανοίξετε τον Advisor από το ίδιο σημείο εισόδου στην εφαρμογή –διαφορετικά, θα δείτε μια νέα, κενή συνομιλία.
Μπορείτε να διαγράψετε μια συνομιλία από το ιστορικό συνομιλιών σας, αλλά να γνωρίζετε ότι αυτή η ενέργεια είναι μόνιμη. Οι διαγραμμένες συνομιλίες δεν μπορούν να ανακτηθούν.
Το ιστορικό συνομιλιών έγινε διαθέσιμο με την έκδοση 7.17.0 της Εφαρμογής Oura τον Ιούνιο του 2026. Οι συνομιλίες του Oura Advisor πριν από αυτήν την ώρα δεν θα αποθηκευτούν στο ιστορικό συνομιλιών.
Ο Oura Advisor βασίζεται σε δεδομένα από την Εφαρμογή Oura για να προσφέρει μια εξατομικευμένη εμπειρία. Αυτά τα δεδομένα περιλαμβάνουν:
- Αποτελέσματα και παράγοντες
- Δραστηριότητες και ετικέτες
- Πληροφορίες προφίλ
- Αλληλεπιδράσεις με τον Advisor
Μπορείτε να προσαρμόσετε τον τρόπο με τον οποίο ο Oura Advisor σάς υποστηρίζει:
- Στυλ: Επιλέξτε το στυλ αλληλεπίδρασης που προτιμάτε
- Ειδοποιήσεις ελέγχου: Ορίστε τη συχνότητα και πότε θέλετε να τις λαμβάνετε
- Αναμνήσεις: Προβολή ή διαγραφή παλαιότερων πληροφοριών που έχετε κοινοποιήσει
Για να ενημερώσετε τις ρυθμίσεις του Oura Advisor:
- Στην καρτέλα «Σήμερα», πατήστε το κουμπί + στην κάτω δεξιά γωνία.
- Πατήστε Advisor
- Πατήστε Ρυθμίσεις στην πάνω δεξιά γωνία
Σχετικά με το μοντέλο της Oura για τη Γυναικεία υγεία
Ο Advisor περιλαμβάνει ένα εξατομικευμένο μοντέλο για τη γυναικεία υγεία, το οποίο έχει αναπτυχθεί σε συνεργασία με γυναικολόγους και βασίζεται σε κλινική έρευνα, με σκοπό να σας υποστηρίξει καλύτερα στις διάφορες φάσεις της πορείας σας στο ταξίδι της γυναικείας υγείας.
Όταν επικοινωνείτε με τον Advisor, αν το θέμα σας αφορά τη γυναικεία υγεία, όπως τον κύκλο σας, την ορμονική υγεία, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση, η απάντηση θα προέρχεται αυτόματα από το ειδικά σχεδιασμένο μοντέλο μας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τα δεδομένα της Oura στο κατάλληλο πλαίσιο, να αναγνωρίσετε μοτίβα στις διάφορες φάσεις της αναπαραγωγικής ζωής, να διερευνήσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής από τη σκοπιά της γυναικείας υγείας και να αισθάνεστε πιο ενημερωμένη και σίγουρη πριν μιλήσετε με έναν αξιόπιστο επαγγελματία στον τομέα της υγείας. Όλες οι άλλες ερωτήσεις συνεχίζουν να απαντώνται από τον Advisor.
Αντιμετώπιση προβλημάτων με τον Oura Advisor
Ο Oura Advisor χρειάζεται σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο για να λειτουργεί σωστά. Εάν λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος:
- Πραγματοποιήστε αναγκαστικό κλείσιμο της Εφαρμογής Oura
- Μεταβείτε από Wi-Fi σε δεδομένα κινητής τηλεφωνίας στις ρυθμίσεις του τηλεφώνου σας
- Ανοίξτε την Εφαρμογή Oura και προσπαθήστε να συνομιλήσετε ξανά με τον Oura Advisor
Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν αποκλίσεις μεταξύ των δεδομένων του Oura Advisor και αυτών που εμφανίζονται σε άλλες ενότητες της Εφαρμογής Oura. Ο Oura Advisor έχει σχεδιαστεί για να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες, αλλά ενίοτε μπορεί να παράγει απροσδόκητα αποτελέσματα. Προσπαθούμε συνεχώς να βελτιώνουμε την ακρίβειά του.
Εάν ο Oura Advisor δεν λειτουργεί όπως αναμένεται, συνιστούμε να τον κλείσετε, να εκτελέσετε πλήρη δημιουργία αντιγράφου ασφαλείας των δεδομένων σας και, στη συνέχεια, να ανοίξετε ξανά τον Oura Advisor.
Επί του παρόντος, η εφαρμογή Oura είναι διαθέσιμη στις εξής γλώσσες:
- Δανικά
- Ολλανδικά
- Αγγλικά
- Φινλανδικά
- Γαλλικά
- Γερμανικά
- Ιταλικά
- Νορβηγικά
- Ισπανικά
- Σουηδικά
Σημειώστε ότι ορισμένες λειτουργίες, όπως τα Γεύματα, ενδέχεται να μην είναι ενσωματωμένες στον Oura Advisor σε γλώσσες άλλες από τα αγγλικά.
Ο Oura Advisor επίσης δεν είναι πλήρως ενσωματωμένος με όλες τις διαθέσιμες λειτουργίες της Εφαρμογής Oura αυτήν τη στιγμή. Ελπίζουμε να ενσωματώσουμε σύντομα επιπλέον λειτουργίες της Εφαρμογής Oura.
Απόρρητο
Κατανοούμε ότι λίγα πράγματα είναι πιο προσωπικά από τα δεδομένα που αφορούν την υγεία σας. Προσπαθούμε να σας προσφέρουμε διαφάνεια και έλεγχο, ώστε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τα δεδομένα σας.
Τα δεδομένα επεξεργάζονται και αποθηκεύονται στο cloud της Oura, δεν πωλούνται ποτέ σε τρίτους.
Το εξατομικευμένο μοντέλο μας για τη γυναικεία υγεία έχει τελειοποιηθεί και έχει τεθεί σε λειτουργία από την Oura στο ασφαλές περιβάλλον cloud μας.
Οι πληροφορίες που μοιράζεστε με τον Advisor αποθηκεύονται ως αναμνήσεις, συμβάλλοντας στην εξατομίκευση των αλληλεπιδράσεών σας με τον Advisor.
Μπορείτε να διαγράψετε τα δεδομένα σας ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να δείτε και να διαγράψετε τις αναμνήσεις μέσω των Ρυθμίσεων του Advisor. Μπορείτε επίσης να επανεκκινήσετε τον Oura Advisor, πράγμα που θα διαγράψει όλα τα συσσωρευμένα δεδομένα, τις αναμνήσεις και τις ρυθμίσεις της λειτουργίας.
Για να επαναφέρετε τον Oura Advisor:
- Στην καρτέλα «Σήμερα», πατήστε το Μενού +
- Πατήστε Advisor
- Πατήστε Ρυθμίσεις στην πάνω δεξιά γωνία
- Πατήστε Επαναφορά Advisor
Μετά την επαναφορά, θα πρέπει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης για να χρησιμοποιήσετε ξανά τον Advisor.
Η χρήση του Oura Advisor είναι προαιρετική για όλα τα μέλη. Η λειτουργία είναι πάντα διαθέσιμη στην Εφαρμογή Oura, αλλά δεν θα συλλέγει κανένα από τα μετρήσιμα στοιχεία ή τα δεδομένα σας αν δεν έχετε ολοκληρώσει τη διαδικασία ρύθμισης.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο προστασίας των δεδομένων σας, διαβάστε την Πολιτική απορρήτου για θέματα υγείας και το άρθρο Πώς η Oura προστατεύει τα δεδομένα σας.
Περισσότερες πληροφορίες
Παρουσιάζουμε τον Oura Advisor: Ο προσωπικός σας σύντροφος υγείας με τεχνητή νοημοσύνη