Indsigt i menopause har til formål at støtte kvinder i alderen 35-60 år i overgangen til menopausen. Funktionen hjælper med at følge symptomer, tilbyder anbefalinger og giver oplysende indhold, der er skræddersyet til din oplevelse. Indsigt i menopause kan bruges med:

• Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab
• iOS
• Android.

Denne funktion kan ikke bruges med Gen2 eller ældre.

For at kunne bruge Indsigt i menopause skal du desuden opfylde følgende kriterier under Min profil:

• Du har valgt Kvinde eller Andet som køn tildelt ved fødslen.
• Du er mellem 35 og 60 år gammel.

Intentioner vedrørende kvinders sundhed

Ved at vælge en eller flere intentioner vedrørende kvinders sundhed kan du tilpasse din app-oplevelse baseret på dine nuværende fertilitetsmål. 

Sådan bruger du Indsigt i menopause

Du kan få adgang til funktionen via indstillingerne under Kvinders sundhed.

• Tryk på menuikonet i øverste venstre hjørne af fanen I dag.
• Gå til Indstillinger > Kvinders sundhed.
• Slå Indsigt i menopause til.

Når du starter Indsigt i menopause for første gang, bliver du bedt om at udfylde Menopause Impact Scale (MIS), som er et klinisk spørgeskema, der bruges til at forstå, hvordan symptomer i forbindelse med perimenopausen påvirker din dagligdag.

MIS spørger om almindelige symptomer på perimenopause. For hvert symptom skal du vælge det svar, der bedst beskriver, hvordan det har påvirket din livskvalitet, på en skala fra 1 til 5 (fra "Ingen" til "Ekstremt"). Det tager kun et par minutter at udfylde spørgeskemaet.

Hvis du ikke besvarer alle spørgsmålene, gemmes dine svar ikke, men du kan vende tilbage og udfylde spørgeskemaet når som helst.

Sådan ser du dine resultater

Når du har gennemført MIS, kan du se dine resultater og en samlet grad af indvirkning på fanen Min sundhed. Den samlede grad af indvirkning er baseret på et gennemsnit af de syv symptomkategorier. Tryk på kortet Indsigt i menopause for at se detaljerede visninger, herunder:

• en oversigt over symptomer efter kategori og indvirkning baseret på dine seneste svar:
  • kognitivt 
  • seksuelt 
  • selvbillede
  • Bevægeapparatet
  • Søvn
  • vasomotorisk.
  • Vandladning
• en rapport, der kan downloades, og som indeholder dine mest relevante symptomer, deres indvirkning på din livskvalitet samt eventuelle tendensdata.
• oplysende ressourcer.

Du får en påmindelse om at tage MIS-testen igen hver måned, så du kan følge med i, hvordan dine symptomer ændrer sig over tid. Hvis du springer en påmindelse over, slettes der ikke noget, og du kan stadig se dine tidligere resultater. Du kan også tage testen igen når som helst ved at trykke på kortet Indsigt i menopause på fanen Min sundhed.

Sådan slår du Indsigt i menopause fra

Hvis du ikke længere vil bruge Indsigt i menopause eller få påmindelser, skal du gå til indstillingerne for Kvinders sundhed og slå funktionen fra. Kortet vises derefter ikke længere på fanen Min sundhed, men dine data gemmes, så du når som helst kan slå funktionen til igen og genoptage registrering af dine symptomer.

Tal med lægen, hvis du har yderligere spørgsmål om dine symptomer.

Sådan fjerner du dine data om kvinders sundhed

Data for kvinders sundhed kan omfatte data om dine cyklusser såsom den seneste dato for start på menstruation og længden af den seneste cyklus, tags vedrørende kvinders sundhed (såsom positiv graviditetstest, ægløsning, positiv LH-test osv.), indstillinger for forventet menstruation, svar vedrørende hormoner i forbindelse med reproduktion, graviditetsoplysninger og fertilitetsvindue. Dine data indsamles, bruges og beskyttes i overensstemmelse med Ouras databeskyttelsespolitik.

Du kan fjerne dine data fra appen når som helst via menupunktet Kvinders sundhed i menuen Indstillinger. Hvis du fjerner dine data, deaktiveres alle funktioner relateret til kvinders sundhed i Oura-appen. Du kan slå dem til igen i menuen Indstillinger. Hvis du gerne vil slette dine data helt fra Ouras servere, kan du vælge Slet konto og alle data i menuen Indstillinger eller via Oura on the Web. Du kan læse mere i Sådan beskytter Oura dine data.

Læs om vores tilsagn om at beskytte data om reproduktiv sundhed på The Pulse Blog.