Graviditetsindsigt er en del af den voksende pakke af funktioner til kvinders sundhed. Den giver medlemmer mulighed for at bekræfte en graviditet, følge med i, hvor langt de er henne, få mere at vide om mødres fysiologi og give feedback. Graviditetsindsigt er tilgængelig for:
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab
- iOS
- Android.
Denne funktion er ikke tilgængelig med Gen2 eller ældre.
Sådan bruger du Graviditetsindsigt
Graviditetsindsigt og Cyklusindsigt
Sådan fjerner du dine data
Ting, du skal være opmærksom på
Flere oplysninger
Sådan bruger du Graviditetsindsigt
Der er to måder at aktivere Graviditetsindsigt på:
-
Tryk på menuikonet
i øverste venstre hjørne af startskærmen. Vælg Indstillinger > Kvinders sundhed, og slå funktionen til. Når Graviditetsindsigt er slået til, vil afsnit vedrørende din cyklus være skjult, og du vil blive bedt om at gennemgå introduktionsforløbet.
- Tilføj "Positiv graviditetstest"-tagget (supportartikel kun på engelsk) – dette vil give dig flere oplysninger og starte introduktionsforløbet.
Under introduktionsforløbet kan du læse mere om beskyttelse af dine personoplysninger og angive din forventede terminsdato. Hvis du endnu ikke kender din terminsdato, kan du indtaste datoen for din sidste menstruation og længden af din menstruationscyklus og få beregnet en forventet terminsdato. For at aktivere funktionen skal du gennemgå vores introduktionsdias og angive en forventet terminsdato, så gestationsalderen (hvor langt du er henne) kan blive beregnet. Du kan til enhver tid gå tilbage til dine indstillinger og ændre din forventede terminsdato, hvilket også vil udløse en genberegning af, hvor langt du er henne.
Når funktionen er aktiveret, vil du se en genvej til og et kort for Graviditetsindsigt på fanen I dag. På kortet kan du se, hvilket trimester du er i, hvor langt du er henne, og din næste milepæl.
Hvis du trykker på kortet eller genvejen på startskærmen, kommer du til visningen med flere oplysninger. Her kan du se en ugentlig besked om, hvordan moderens krop ændrer sig under en graviditet, yderligere oplysende informationer og en mulighed for at give anonym feedback om din oplevelse med funktionen og hvad du gerne vil have, at den skal vise.
Du kan deaktivere Graviditetsindsigt på flere måder:
- Gå til detaljevisningen Graviditetsindsigt fra startkortet eller genvejen på fanen I dag, tryk på ikonet Indstillinger
i øverste højre hjørne, og slå funktionen fra.
- Tryk på menuikonet
- Brug taggene "Abort" eller "Fødsel" til automatisk at slå Graviditetsindsigt fra.
Så fjernes dine graviditetsdata.
Forhøjede niveauer af progesteron eller andre ændringer under graviditeten kan få din gennemsnitlige kropstemperatur til at stige en smule. Hvis dine temperaturdata regelmæssigt registrerer en betydelig og konsekvent temperaturændring i forhold til dit referenceniveau, kan det tage 60 til 90 dage, før dit referenceniveau for temperatur normaliseres i Oura-appen. Du kan fortsætte med at spore tendenser for temperatur gennem grafen over kropstemperatur.
Graviditetsindsigt og Cyklusindsigt
Når Graviditetsindsigt er slået til, er Cyklusindsigt midlertidigt skjult, men ikke slettet. Din cyklusdata gemmes i baggrunden, og de vises, hvis du vælger at slå Cyklusindsigt til igen senere.
Cyklusindsigt tilpasser sig også for at støtte dig under og efter graviditeten. Hvis du ruller tilbage til den periode, hvor du var gravid, medtages denne fase i hele din cyklushistorik.
Efter en graviditet vises cyklusfaserne og sandsynligheden for at blive gravid som ukendte, og forudsigelse af forventet menstruation og påmindelser om at logge menstruation sættes på pause, indtil du logger en ny menstruation. Det er normalt, at det tager tid, før menstruationscyklussen er normal efter en graviditet. Du kan bruge Cyklusindsigt igen, når din krop er klar, og du har fået menstruation igen.
Sådan fjerner du dine data om kvinders sundhed
Data for kvinders sundhed kan omfatte data om dine cyklusser såsom startdatoen for din seneste menstruation og længden af din seneste cyklus, tags vedrørende kvinders sundhed (såsom positiv graviditetstest, ægløsning, positiv LH-test osv.), indstillinger for forventet menstruation, svar vedrørende kønshormoner, graviditetsoplysninger og fertilitetsvindue. Dine data indsamles, bruges og beskyttes i overensstemmelse med Ouras privatlivspolitik (kun på engelsk).
Du kan fjerne dine data fra appen når som helst via menupunktet Kvinders sundhed i menuen Indstillinger. Hvis du fjerner dine data, deaktiveres alle funktioner relateret til kvinders sundhed i Oura-appen. Hvis du gerne vil slette dine data helt fra Ouras servere, kan du vælge Slet konto og alle data i menuen Indstillinger eller via Oura on the Web. Du kan læse mere i Sådan beskytter Oura dine data.
Læs om vores tilsagn om at beskytte data om reproduktiv sundhed på The Pulse Blog (kun på engelsk).
Ting, du skal være opmærksom på
- I takt med, at din krop tilpasser sig til din graviditet, vil du måske se daglige ændringer i dine bidragende faktorer til parathed, og det kan påvirke din parathedsscore. Prøv at fokusere på dine langsigtede tendenser i dine vitale værdier i stedet for dine daglige scorer.
- Længden af hver trimester defineres på forskellige måder af forskellige organisationer. Oura bruger definitionen fra The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) (link på engelsk).
Flere oplysninger
Ouras privatlivspolitik (kun på engelsk)
Graviditetsindsigt: Følg med i din graviditet, og få mere at vide om den med Oura (kun på engelsk)
Ouras tilsagn om at prioritere kvinders sundhed (kun på engelsk)
