Aktuální tepová frekvence vám umožňuje sledovat tepovou frekvenci v reálném čase. Aktuální tepová frekvence není k dispozici u prstenů Gen2 a starších.
Co je aktuální tepová frekvence?
Jak funguje aktuální tepová frekvence
Jak používat aktuální tepovou frekvenci
Nezapomeňte
Co je aktuální tepová frekvence?
Díky funkci aktuální tepové frekvence si můžete kdykoli během dne zkontrolovat svou tepovou frekvenci. Stačí klepnout a okamžitě se vám zobrazí vaše tepová frekvence. Přístup k funkci aktuální tepové frekvence získáte ze 24hodinového grafu tepové frekvence.
Jak funguje aktuální tepová frekvence
Oura používá zelené LED diody k měření tepové frekvence v reálném čase. Proces využívá technologii fotopletysmografie (PPG) s frekvencí 50 Hz.
Technologie PPG funguje tak, že na povrch kůže svítí světlo, které když dosáhne cév, jeho část se odrazí zpět na fotodetektor. Intenzita světla odraženého zpět udává množství krve v cévách prostřednictvím průběhové křivky.
V závislosti na barvě použitého světla lze zachytit různé biometrické údaje prostřednictvím jejich jedinečných průběhových křivek. Například když jsou vaše cévy rozšířené, bude absorbováno více zeleného světla ve srovnání s tím, když jsou stažené. Tento jev umožňuje přesně měřit váš tep.
Abyste získali přesné údaje o tepu, musíte být relativně v klidu, aby mohla funkce aktuální tepové frekvence provést celé 10sekundové měření. Pokud Oura zaznamená příliš velký pohyb, nebude vaše aktuální tepová frekvence k dispozici.
Jak používat aktuální tepovou frekvenci
1. Přejděte na úvodní obrazovku a zobrazte si 24hodinový graf tepové frekvence. Uvidíte poslední naměřenou hodnotu tepové frekvence spolu s informací o tom, kdy byla naposledy aktualizována.
2. Klepněte na velkou ikonu srdce. Pokud jsou podmínky správné (vyvážená teplota kůže, minimální pohyb a silné připojení Bluetooth), začne se načítat. Zůstaňte v klidu celých 10 sekund nebo dokud nebude měření dokončeno.
3. Po dokončení měření se graf tepové frekvence aktualizuje a zobrazí aktuální tepovou frekvenci v úderech za minutu (BPM).
Nezapomeňte
-
Měření aktuální tepové frekvence může ovlivnit několik proměnných:
- Špatná kvalita signálu: zkontrolujte nastavení Bluetooth ve svém zařízení a ověřte, zda jsou prsten a aplikace správně připojeny.
- Nízká teplota kůže: neobvykle nízká teplota kůže může narušit měření.
- Nadměrný pohyb: během měření se snažte zůstat 10 sekund v klidu.
- Nesprávná orientace prstenu: dbejte na to, aby senzory prstenu zůstaly vždy v kontaktu s pokožkou na dlaňové straně prstu.
- Aktuální tepová frekvence není totéž co tepová frekvence při aktivitě, ani není určena ke konstantnímu monitorování tepové frekvence.
- Zelené LED diody používané k měření aktuální tepové frekvence jsou navrženy s důrazem na přesnost, ale vyžadují silnější kvalitu signálu. Při častém používání funkce aktuální tepové frekvence se spotřebovává více baterie, proto doporučujeme prsten pravidelně nabíjet, aby byla baterie optimálně nabitá. Více informací o osvědčených postupech nabíjení najdete zde.
