Aplikace Oura je osobní zdravotní společník, který pomáhá zlepšovat vaši celkovou kondici. Interpretuje jedinečné signály vašeho těla, měří individuální pokrok a vede vás k udržitelným posunům, které přispívají k vaší lepší výkonnosti a z dlouhodobého hlediska podporují váš zdravý životní styl.
Zážitek s aplikací Oura
Aplikace Oura poskytuje přehledný pohled na krátkodobé i dlouhodobé zdraví. Je rozdělena do tří sekcí: Dnes, Vitalita a Zdraví. Uživatelé s prstenem Gen2 uvidí kvůli rozdílům ve funkcích členství Oura jen omezené zobrazení aplikace.
Dnes
Záložka Dnes obsahuje nejdůležitější informace o vašem zdraví a bude se během celého dne aktualizovat. Každý den bude vypadat jinak a bude obsahovat jinou sadu funkcí podle toho, co je pro vás nejaktuálnější a nejrelevantnější. Chcete-li zobrazit historické údaje, můžete použít buď záložku Vitalita nebo Trendy, které najdete v menu v levém horním rohu úvodní obrazovky.
V horní části záložky Dnes se zobrazují zkratky, které poskytují rychlý přístup k hlavním metrikám:
Výběr zkratek a změnu jejich pořadí provedete tak, že potáhnete ikony zkratek doleva a klepnete na Upravit. Musíte vybrat minimálně tři zkratky.
Pokud možnost Upravit nevidíte, ujistěte se, že máte nainstalovanou nejnovější verzi aplikace Oura.
Na záložce Dnes najdete také:
- Důležité novinky a přehledy: aktuální informace o vašem každodenním zdraví po celý den
- Položky akcí: položky, které vyžadují vaši akci nebo vyplývají z vašich akcí, jako jsou detekované denní spánky, aktualizace firmwaru, aktualizace softwaru, aktivity z automatické detekce aktivit a další.
- Nedávné události: časová osa poskytující komplexní pohled na vaše každodenní aktivity a rozhodnutí
- Co je nového: nové funkce, partnerství, přidaný obsah a další
Vitalita
Záložka Vitalita poskytuje přehled o různých zdravotních metrikách a hlubší pohled na vaše skóre.
Na záložce Vitalita uvidíte:
- Karty pro každou hlavní metriku: můžete si zobrazit svou připravenost, spánek, cíl aktivity, cykly, denní tepovou frekvenci a stres během dne. Karty můžete rozbalit a zobrazit si další informace, jako například faktory přispívající k jednotlivým metrikám. Klepnutím na šipku si otevřete podrobné zobrazení a přehledové zprávy.
- Obvyklá rozmezí: kromě samotných skóre připravenosti, skóre spánku a dosažení cíle aktivity uvidíte u každé z těchto metrik také své obvyklé rozmezí, což je rozmezí vašich skóre v 80 % času za posledních 90 dní. Obvyklá rozmezí se vám začnou objevovat během několika týdnů používání aplikace. Pokud prsten nenosíte konzistentně, vytvoří se vám obvyklé rozmezí na základě dat dostupných za posledních 90 dní.
- Historická data: když přejedete prstem doleva a doprava nebo klepnete na zobrazení kalendáře v horní části obrazovky, můžete procházet dopředu a dozadu v čase a zobrazit si statistiky za předchozí dny.
Zdraví
Na záložce Zdraví uvidíte ucelenější přehled svých dlouhodobých metrik, jako je kardiovaskulární věk, odolnost vůči stresu a trendy, které vám pomohou převzít kontrolu nad budoucností vašeho zdraví.
Na záložce Zdraví uvidíte:
- Dlouhodobé metriky: obecný přehled odolnosti, stavu srdce (kardiovaskulární věk a kardio kapacita) a sledování spánku (pravidelnost spánku a chronotyp). Na každou kartu můžete klepnout a zobrazí se vám detailnější pohled.
- Vaše shrnutí: týdenní, měsíční, čtvrtletní a roční shrnutí jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak si zobrazit vzorce ve vašich datech v průběhu času.
- Váš zdravotní profil: V pravém horním rohu můžete upravovat své cíle a klíčové údaje v profilu.
Další nabídky a funkce
Klepnutím na ikonu + v pravém dolním rohu můžete spustit nevedené cvičení, přidat štítek, přidat aktivitu, zaznamenat HR při zátěži nebo, pokud používáte přehled cyklu, zaznamenat svou menstruaci.
Přejděte do menu v levém horním rohu, kde můžete:
- Zobrazit svůj profil
- Zobrazit Trendy
- Vstoupit do sekce Shrnutí
- Zobrazit Experimenty
- Zobrazit své Kruhy
- Vstoupit do sekce Pro vás
- Aktivovat klidový režim
- Zobrazit metriky Stavu srdce
- Zapnout nebo vypnout monitorování kyslíku v krvi (SpO2)
- Vstoupit do Oura Labs
- Upravit a zobrazit svá nastavení, včetně správy členství
- Vstoupit do nápovědy
- Najít odkaz Doporučit příteli
Klepnutím na ikonu baterie v pravém horním rohu zkontrolujete stav baterie prstenu, aktivujete nebo deaktivujete režim letadlo prstenu a zobrazíte podrobnosti o prstenu a verzi firmwaru.
Klepnutím na ikonu sdílení v horní části úvodní obrazovky můžete vytvářet personalizované nálepky s daty Oura.Tyto nálepky můžete kopírovat a ukládat do zařízení nebo je sdílet prostřednictvím e-mailu, textových zpráv a sociálních médií.
