تؤمن Oura بدعم الأعضاء من جميع القدرات، والأجناس، وأنواع الجسم في تحقيق أهداف نشاطهم، وتمكنك من التحكم الكامل في أهداف صحتك، بما في ذلك القدرة على اختيار وتعديل أهداف نشاطك داخل تطبيق Oura.
بالإضافة إلى ذلك، تُعد إمكانية إخفاء السعرات الحرارية في التطبيق من الميزات التي يكثر طلبها. فقد لا تكون أجهزة تتبع النشاط التي تحسب السعرات الحرارية مناسبة للأعضاء الذين يتعافون من اضطرابات الأكل، أو الذين يرغبون في احتساب أنشطة مثل الرضاعة الطبيعية، على سبيل المثال. ويتيح تطبيق Oura للأعضاء اختيار هدف يومي للخطوات بدلًا من هدف يومي لحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى إمكانية إخفاء السعرات الحرارية المعروضة تمامًا.
تعديل أهداف النشاط متاح لـ:
- الجيل الثاني
- الجيل الثالث أو الأحدث مع عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
طريقة تعديل هدف النشاط
كيف يعمل هدف النشاط
أمور يجب مراعاتها
مزيد من المعلومات
طريقة تعديل هدف النشاط
- اضغط على بطاقة النشاط في شاشة اليوم، ثم اختر "تعديل هدف النشاط" في عرض التفاصيل
- استخدم شريط التمرير لاختيار هدف النشاط الأساسي. يمكنك الاختيار بين نوعين من الأهداف: حرق السعرات الحرارية النشطة أو الخطوات. إذا كنت تفضل عدم رؤية السعرات الحرارية في التطبيق، ففعّل خيار "إخفاء السعرات الحرارية". سيؤدي ذلك إلى إخفاء جميع المعلومات المتعلقة بالسعرات الحرارية، ولن تظهر سوى الخطوات في الرسائل المتعلقة بالنشاط في جميع أنحاء التطبيق.
طريقة عمل هدف النشاط
تمثل القيمة الظاهرة على شريط التمرير هدفك الأساسي، الذي يُحسب استنادًا إلى العمر والطول والوزن والجنس المحدد عند الولادة والمسجّل في إعدادات ملفك الشخصي. وسيؤدي تحريك شريط التمرير إلى تغيير القيمة الأولية التي يعتمد عليها Oura في حساب أهدافك اليومية.
بعد ذلك، يعدّل Oura هدف نشاطك اليومي تلقائيًا ويعرضه بناءً على درجة استعدادك. في الأيام التي تزيد فيها درجة جاهزيتك عن 85، يُعدَّل هدف نشاطك اليومي تلقائيًا ليصبح أعلى من الهدف الأساسي المحدد. أما في الأيام التي تقل فيها درجة جاهزيتك عن 70، فيُخفض هدف نشاطك اليومي ليصبح أقل من الهدف الأساسي المحدد. وعندما تتراوح درجة جاهزيتك بين 70-84، يكون هدف النشاط الأساسي وهدف النشاط اليومي متساويين.
يمكنك معرفة المزيد عن كيف يقيس Oura الخطوات والنشاط هنا، والمزيد عن درجة نشاطك على مدونة The Pulse.
أمور يجب مراعاتها
- عند إيقاف عرض السعرات الحرارية، لن تظهر في أي مكان في التطبيق، بما في ذلك الأنشطة المستوردة وشاشة ما بعد التمرين والعامل المساهم في تحقيق الأهداف اليومية. ولن تتأثر أي من ميزات النشاط الأخرى.
- تُخفى أرقام السعرات الحرارية بدءًا من اليوم الذي يتم فيه تفعيل خيار الإخفاء فقط. ولن تتغير بيانات الأيام السابقة
- يؤدي ضبط شريط التمرير إلى تغيير هدفك الأساسي فقط، وليس هدف النشاط اليومي
- يتم حساب هدف نشاطك اليومي تلقائيًا باستخدام هدفك الأساسي، درجة الجاهزية، وعوامل مساهمة أخرى