تؤمن Oura بدعم الأعضاء من جميع القدرات، والأجناس، وأنواع الجسم في تحقيق أهداف نشاطهم، وتمكنك من التحكم الكامل في أهداف صحتك، بما في ذلك القدرة على اختيار وتعديل أهداف نشاطك داخل تطبيق Oura.
بالإضافة إلى ذلك، فإن إلغاء عرض السعرات الحرارية في التطبيق هو ميزة مطلوبة بشكل متكرر. أجهزة تتبّع النشاط التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية قد لا تكون مناسبة للأعضاء في مرحلة التعافي من اضطرابات الأكل، أو لمن يرغبون في تقدير أنشطة مثل الرضاعة الطبيعية. يتضمن تطبيق Oura إمكانية أن يختار الأعضاء هدفًا يوميًا للخطوات بدلًا من هدف حرق السعرات الحرارية اليومي، مع خيار إيقاف عرض السعرات الحرارية بالكامل.
تعديل أهداف النشاط متاح لـ:
طريقة تعديل هدف النشاط
كيف يعمل هدف النشاط
أمور يجب مراعاتها
مزيد من المعلومات
طريقة تعديل هدف النشاط
- اضغط على بطاقة النشاط في الشاشة الرئيسية ثم اختر "تعديل هدف النشاط" في عرض التفاصيل
- استخدم شريط التمرير لاختيار هدف نشاط أساسي. يمكنك الاختيار بين نوعين من الأهداف: حرق السعرات الحرارية النشط أو الخطوات. إذا كنت تفضل عدم رؤية السعرات الحرارية في التطبيق، قم بتفعيل "إلغاء عرض السعرات الحرارية." سيؤدي ذلك إلى إخفاء جميع المعلومات المتعلقة بالسعرات الحرارية، وسيتم عرض الخطوات فقط في الرسائل المتعلقة بالنشاط في جميع أنحاء التطبيق.
كيف يعمل هدف النشاط
القيمة على شريط التمرير هي هدفك الأساسي الذي تم حسابه من العمر، والطول، والوزن، والجنس المعين عند الولادة في إعدادات ملفك الشخصي. تحريك شريط التمرير سيغير القيمة الابتدائية التي يحسب منها Oura أهدافك اليومية.
ثم يقوم Oura تلقائيًا بضبط وعرض هدف النشاط اليومي بناءً على درجة جاهزيتك. في الأيام التي تكون فيها درجة جاهزيتك فوق 85، سيتم ضبط هدف النشاط اليومي تلقائيًا إلى أعلى من الهدف الأساسي المحدد. يتم تقليل أهداف النشاط اليومية إلى أقل من الهدف الأساسي المحدد في الأيام التي تكون فيها درجة الجاهزية أقل من 70. أهداف النشاط اليومي والحد الأدنى متساوية في الأيام التي تكون فيها الجاهزية بين 70-84.
يمكنك معرفة المزيد عن كيف يقيس Oura الخطوات والنشاط هنا، والمزيد عن درجة نشاطك على مدونة The Pulse.
أمور يجب مراعاتها
- عند إيقاف التشغيل، لن تظهر السعرات الحرارية في أي مكان في التطبيق، بما في ذلك الأنشطة المستوردة، شاشة ما بعد التمرين، والعامل المساهم في تحقيق الأهداف اليومية. لا تتأثر جميع ميزات النشاط الأخرى
- يبدأ إخفاء أرقام السعرات الحرارية من اليوم الذي تختار فيه تفعيل هذا الخيار. لن تتغير البيانات من الأيام الماضية
- يؤدي ضبط شريط التمرير إلى تغيير هدفك الأساسي فقط، وليس هدف النشاط اليومي
- يتم حساب هدف نشاطك اليومي تلقائيًا باستخدام هدفك الأساسي، درجة الجاهزية، وعوامل مساهمة أخرى
