هل أنت مستعد لتسجيل تمرينك مع Oura؟ إليك الطريقة:
الكشف التلقائي عن النشاط
أسهل طريقة لتسجيل التمرين هي من خلال ميزة الكشف التلقائي عن النشاط (AAD). ما عليك سوى ارتداء Oura Ring أثناء التمرين، وستظهر تفاصيله في التطبيق، بما في ذلك نوع النشاط ومدته وشدته.
مع الكشف التلقائي عن النشاط، لا تحتاج إلى بدء أو إيقاف تتبع الأنشطة يدويًا. فقط أكّد النشاط الذي تم اكتشافه عند الانتهاء منه. كما يمكنك تعديل تفاصيل أي نشاط مكتشف، بما في ذلك الوقت والمدة ونوع النشاط، أو حذفه إذا لم يكن صحيحًا.
تتبع النشاط المباشر
تتيح لك ميزة تتبع النشاط المباشر الاطلاع على المقاييس في الوقت الفعلي مباشرةً في تطبيق Oura أثناء ممارسة النشاط. تشمل قياسات النشاط المباشر المتاحة السرعة والمسافة باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ومعدل ضربات القلب المباشر باستخدام أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الخارجية.
ما عليك سوى الضغط على قائمة + الموجودة في الزاوية اليسرى السفلية من علامة تبويب اليوم في تطبيق Oura، ثم اختيار "بدء النشاط المباشر" قبل بدء نشاطك.
تحل ميزة التتبع المباشر للأنشطة محل ميزة تسجيل معدل ضربات القلب أثناء التمارين السابقة.
إضافة نشاط يدويًا
إذا لم تنجح الخيارات المذكورة أعلاه في تسجيل تمرينك، يمكنك بدلاً من ذلك إضافة نشاط يدويًا بعد الانتهاء منه. اضغط على قائمة + الموجودة في أسفل يسار علامة تبويب اليوم في تطبيق Oura، ثم اختر "إضافة نشاط"، بعد ذلك حدد نوع النشاط ومدته وشدته.
يمكن إضافة الأنشطة يدويًا أو تعديلها أو حذفها في أي وقت في أي يوم، بما في ذلك الأيام السابقة.
استخدام الأجهزة القابلة للارتداء الأخرى مع Oura
إذا كنت تستخدم جهازًا آخر قابلًا للارتداء أثناء التمرين، فيمكنك استيراد بيانات نشاطك إلى تطبيق Oura من خلال إحدى تطبيقات التكامل مع الجهات الخارجية. ومن أشهر تطبيقات التكامل المتاحة تطبيق Apple Health، وتطبيق Health Connect من أندرويد، وتطبيق Strava.
مزيد من المعلومات
معدل ضربات القلب أثناء ممارسة النشاط