「代謝中心」將你的健康狀況檢測、血糖值、身體測量資料及餐點記錄集中在 Oura App 的同一處，讓你能追蹤各項代謝指標隨時間的變化趨勢。
此功能僅限美國會員透過 Oura Labs 使用，適用於：
此功能不適用於 Gen2 或更舊機型。
此功能目前僅提供英文版本。若想使用此功能，請嘗試將手機語言設定為英文。
如何使用代謝中心
若要開始使用代謝中心：
- 在 Oura App 的「今日概覽」頁籤中點選
選單，然後選擇「Oura Labs」
- 從可供測試的功能清單中選擇「代謝健康」
- 選擇「開始測試」
- 點選「繼續」
- 點選「探索代謝健康」
接著，你可以在「我的健康」頁籤中找到「代謝中心」。你的代謝健康評級介於「需要關注」與「狀態極佳」之間。
關鍵指標
血糖
血糖監測能讓你了解身體對日常飲食、活動及生活作息的反應。「代謝中心」會顯示血糖變異度和糖化血色素 (HbA1c)。你可以透過以下方式追蹤這些血糖指標：
- 將支援的生理感測器與 Oura App 配對，或
- 新增一份近期的健康狀況檢測
血脂
血脂是指血液中的脂肪及類脂物質，包括膽固醇與三酸甘油酯。「代謝中心」會追蹤三酸甘油酯、ApoB 和高密度膽固醇。
新增近期的健康狀況檢測，即可查看可用的血脂指標。
相關指標
基本生理資料
基本生理資料是代謝健康的一部分，並不存在單一的「健康」體重標準。肌肉量、脂肪分布、年齡、荷爾蒙和遺傳因素各有影響——將這些因素與血糖和血脂值結合考量，能更全面呈現你的健康狀況。
點選「基本生理資料」以新增指標。「代謝中心」包含體重、BMI、腰圍身高比、身高和腰圍輸入欄位。
餐點平均分數
記錄餐點有助於你掌握飲食習慣，並維持均衡飲食。使用餐點功能，即可查看營養與用餐時間洞察。
「代謝中心」會顯示最近 7 天每日餐點分數的平均值。
代謝中心疑難排解
必須先在 Oura Labs 中啟用「代謝中心」，才能使用此功能。如果你在「我的健康」頁籤中看不到「代謝中心」，請前往「今日概覽」頁籤 > 選單 >「Oura Labs」>「代謝健康」。
Oura App 不會自動監測代謝健康指標，你必須主動新增這些指標。若任何指標仍為空白，請使用對應的輸入方式新增資料：
- 血糖監測需要第三方生理感測器及／或近期的健康狀況檢測
- 血脂指標需要近期的健康狀況檢測
- 若要新增基本生理資料，需要手動輸入測量值，或連結至第三方體重追蹤 App
- 餐點資料需手動記錄