血糖追蹤

透過 Oura 與 Dexcom 的合作與整合，你可直接在 Oura App 中追蹤你的血糖值。這項整合功能能讓你同時檢視來自 Stelo 血糖生理感測器與 Dexcom 旗下 Stelo 應用程式的血糖資料以及 Oura 洞察，協助你更深入了解日常習慣如何影響代謝健康。

將 Stelo 與你的 Oura 會員帳戶配對，即可顯示飲食如何影響血糖值，幫助你為身心健康做出明智選擇。要使用血糖功能，必須同時擁有 Oura 會籍和 Stelo 帳戶。因受監管審核限制，此功能僅於美國提供，適用於：

這項功能不適用於 Gen2 或更早版本。

此功能目前僅提供英文版本。若想使用此功能，請嘗試將手機語言設定為英文。

目前我們僅與 Stelo 生理感測器進行整合。不支援其他感測器或連續血糖監測儀（包括其他 Dexcom 裝置）。

什麼是 Stelo 血糖生理感測器？
如何購買 Stelo 血糖生理感測器
如何設定血糖追蹤
設定 Stelo 血糖生理感測器
將 Stelo 血糖生理感測器連接至 Oura App
如何在 Oura App 解讀血糖資料
血糖圖表
高於目標範圍的時間
疑難排解
資料準確性
資料可見度與同步
管理感測器問題或更換事宜
注意事項
更多資訊

什麼是 Stelo 血糖生理感測器？

Stelo 血糖生理感測器是一款穿戴式生理感測器，透過植入皮下的纖薄彈性線材，以近乎即時的方式追蹤血糖值。它會將資料傳送至「Dexcom Stelo」應用程式（僅限美國地區的 iOS 與 Android 使用者），協助你了解飲食、活動、睡眠及壓力如何影響你的代謝健康。

最初用於植入生理感測器的施用器材配有細針，用以植入線材。生理感測器的植入幾乎無痛，且在佩戴期間，多數使用者甚至會忘記它的存在。Stelo 生理感測器也具備防水特性，在正確安裝的情況下，可於水下八英尺（約 2.4 公尺）浸泡長達 24 小時而不會發生故障。生理感測器僅獲准用於上臂部位。

若你已擁有 Stelo 血糖生理感測器，可將其連接至 Oura App 以啟用血糖追蹤功能。

如有產品問題或疑問，請聯絡Stelo 支援團隊。

如何購買 Stelo 血糖生理感測器

Stelo 血糖生理感測器雙入裝，可於 Oura 線上商店或 Stelo 官網購買。現有會員可單獨購買，而新會員則可將其與 Oura Ring 搭配購買。若訂購戒圍測量套組，生理感測器將於尺寸確認後隨 Oura Ring 一同寄出。生理感測器僅於美國境內供應，且所有銷售均為最終交易，因其屬醫療器材分類，恕不接受退貨或換貨。有關健康儲蓄帳戶 (HSA) 或彈性支用帳戶 (FSA) 的適用資格，請向你的醫療服務提供者諮詢。

如何設定血糖追蹤

透過整合生理感測器與 Oura Ring 的資料，你可將 Stelo 的血糖資料匯入 Oura App，從而觀察生活型態如何影響你的代謝狀況。若要使用血糖功能，你的居住國家必須設定為美國。如需查看或更新此設定，請前往 Oura App > 「設定」中的選單。

設定 Stelo 血糖生理感測器

下載 Dexcom 的 Stelo 應用程式（適用於 iOS 或 Android）
建立 Stelo 帳戶並遵循應用程式中的指示
將生理感測器植入上臂後側，請選擇脂肪層充足且不易受到碰撞、推擠或壓迫的部位，同時需避開肌肉組織

每枚生理感測器使用壽命最多為 15 天，設計為可持續佩戴，且不可充電亦不可重複使用。你可以選擇連續配戴，或視目標在休息後再更換生理感測器。若對佩戴生理感測器有任何疑問，請參閱 Stelo 網站或諮詢醫療專業人員。

使用防護貼片

你從 Oura 購買的 Stelo 生理感測器隨附防護性感測器貼片。你可選擇佩戴貼片，以防止感測器移位。若需在感測器使用過程中更換貼片，請務必在撕下貼片時按壓固定感測器，以避免感測器從皮膚上脫離而導致脫落。若感測器從皮膚脫落，則無法重新植入。若你不確定更換貼片是否會影響感測器，我們建議在整個感測器佩戴期間持續使用同一片貼片。

將 Stelo 血糖生理感測器連接至 Oura App

請注意：你無需在兩個應用程式中使用相同的電子郵件地址。請務必使用你的 Oura 帳戶電子郵件登入 Oura App，並使用你的 Stelo 電子郵件登入 Dexcom 旗下的 Stelo App。

點選 Oura App 今日概覽頁面左上角的選單
點選「血糖」或「整合功能」>「Dexcom Stelo」，然後連結 Stelo 感測器
請使用與你的 Dexcom Stelo 應用程式綁定的電子郵件地址或電話號碼登入

啟用整合功能並開始收集資料後，即可在 Oura App 中查看你的血糖資訊：

點選「今日概覽」頁面左上角的選單，並點選「血糖」
點選首頁卡片或「今日概覽」頁面頂部的「血糖」快捷鍵查看
於「生命徵象」頁面中查看

如何在 Oura App 解讀血糖資料

血糖圖表

血糖圖表會顯示你一整天血糖值的波動情況。記錄餐點並新增標籤，有助於你更深入了解這些波動及其成因。

血糖值隨時間與進食狀況而有波動是正常的。然而，劇烈飆升後隨之快速下降的血糖波動（通常由高度加工食品引發），可能導致能量驟降。理想情況下，你的血糖模式應該像平緩起伏的丘陵，而不是陡峭尖銳的懸崖。

你可能在清晨觀察到血糖值驟升，這是由於黎明現象所致，這是一種發生於凌晨時段（通常介於凌晨 2 點至上午 8 點之間）的自然性血糖上升現象。當身體釋放皮質醇和生長激素等荷爾蒙以準備喚醒身體時，便會造成這種現象，這些荷爾蒙會暫時降低細胞對胰島素的敏感度。因此，肝臟會釋放儲存的糖分進入血液，以提供能量。這是正常的生理反應，但在某些人身上可能導致晨間血糖值高於預期。

除了飲食因素外，高強度運動、熱水澡或桑拿、大量出汗、脫水以及急性壓力等因素，也會造成身體的自然反應機制，暫時性地提升血糖值。

高於目標範圍的時間

當你將正常運作的血糖生理感測器連接至 Oura App 時，你的飲食記錄體驗將獲得更深入的洞察：高於目標範圍的時間。

飯後高於目標範圍的時間，可顯示該餐點導致血糖值維持在目標範圍之外的持續時間。每餐的評估時間範圍為記錄到該次用餐後的兩小時。請注意，上述高於目標範圍的時間閾值，目前是為非糖尿病患者所設計。

點選血糖畫面右上角的圖示，即可隨時變更目標範圍。變更目標範圍會影響你高於目標範圍的時間佔比。

由於個別血糖峰值屬於正常現象，且會因壓力、睡眠及活動等因素產生波動，血糖高於目標範圍的時間能提供更具意義的長期血糖穩定性評估。

絕佳（0-60 分鐘）：你的每日血糖值保持穩定，沒有高峰或劇烈下降
良好（60 分鐘至 90 分鐘）：你的日常血糖值保持在正常範圍內
尚可（90 分鐘至 3 小時）：你的日常血糖值在一段時間內高於正常範圍
偏高（3 小時或更長時間）：日常血糖值高於正常範圍的時間比理想情況更長

你也將根據餐點成分與血糖反應，獲得個人化的指導與建議。血糖資料不會影響 Oura 分數。

疑難排解

資料準確性

我的血糖資料準確性如何？

相較於最高標準的實驗室血糖測試，Stelo 的資料準確度達 93%。由於不同血糖監測解決方案存在不同的誤差範圍，將 Stelo 與血糖儀或其他系統直接比較可能缺乏實質意義。請注意，在生理感測器的使用壽命開始或結束階段，讀數可能略有偏差。如想了解更多資訊，請造訪 Stelo 支援中心。

為什麼 Stelo 讀數與我的血糖儀讀數不同？

你的 Stelo 血糖讀數未必總是與血糖儀 (BGM) 讀數相同。Stelo 血糖生理感測器測量的是皮膚下方組織液中的血糖濃度，而血糖儀測量的是血滴中的血糖濃度，這兩種數值存在差異是正常的。如需回報產品問題或有其他支援需求，請登入你的 Stelo 帳戶，並透過 SteloBot 提出你的要求。

資料可見度與同步

為何 Oura App 中沒有出現我的血糖資料？

Oura App

使用新的生理感測器時，需經過 30 分鐘的預備期，方能開始產生資料。你也需讓 Dexcom 的 Stelo 應用程式在背景持續運行，才能讓資料顯示於 Oura App 中，同步過程最長可達 15 分鐘。

若仍未顯示血糖資料，請嘗試重設整合功能。請參閱 Dexcom Stelo 與 Oura 整合功能。

Stelo App

若 Stelo 應用程式中未顯示 Stelo 感測器資料，可能是發生訊號中斷；當你的智慧型手機暫時停止接收生理感測器的讀數時，便會出現此狀況。若超過 15.5 分鐘未收到讀數，你將在「血糖」頁面上看到一則訊息。在問題解決之前，你將無法獲得讀數。如需協助解決訊號中斷問題，請造訪 Stelo 支援服務。若遇到 Stelo 生理感測器與 Stelo 應用程式間的連線問題，請登入你的 Stelo 帳戶，並透過 SteloBot 提出你的要求。

為什麼 Oura App 顯示的讀數與Dexcom 的 Stelo 應用程式不同？

Dexcom 的 Stelo 應用程式會顯示「平滑化」的血糖資料，而 Oura 則會直接從 Stelo 系統提取即時數值。因此，你可能會注意到兩者讀數之間存在些微差異。

為什麼 Oura 血糖資料會出現延遲？

Stelo 每 15 分鐘記錄一次血糖資料。Oura 同樣以 15 分鐘的間隔從 Stelo 提取資料，但根據監管要求，其時間表略有不同。這可能導致 Oura App 在顯示最新讀數前出現輕微延遲。若血糖資料先前正常顯示但現在未更新，請嘗試關閉並重新啟動 Oura App 以刷新同步狀態。

為什麼我的資料會有間斷？

請確認生理感測器是否列於手機藍牙設定中的已連接裝置清單。若發現夜間資料間斷，可能是因睡覺時壓到感測器導致讀數中斷所致。Dexcom 的 Stelo 應用程式也需要在背景中運行，才能傳輸你的資料。若生理感測器與手機距離超過 20 英尺，或藍牙功能未開啟，則趨勢圖表中可能會出現間斷。當你重新進入訊號範圍後，資料將會同步。Stelo 在未連線時可儲存長達 24 小時的資料，而 Oura App 在重新同步後，最多可取得過去七天的資料紀錄。

管理感測器問題或更換事宜

如果我的生理感測器出現問題或脫落，該怎麼辦？
如需回報產品問題或有其他支援需求，請登入你的 Stelo 帳戶（網址：stelo.com），並透過 SteloBot 提出你的要求。整個過程只需幾分鐘。

前往Stelo.com
使用你的 Stelo 應用程式憑證登入 Stelo 帳戶
開啟位於畫面右下角的 Stelobot
請按照指示操作，並回報你遇到的問題

如果生理感測器出現錯誤訊息，該怎麼辦？

若你遇到以下任何產品問題：感測提前結束、感測器故障或短暫感測器問題，請前往 Stelo.com，登入你的 Stelo 帳戶，並透過 SteloBot 提出你的要求。

如果我已經擁有一個生理感測器，該如何設定新的生理感測器？

若你具有已配對的生理感測器，請先在手機的藍牙設定中解除配對，再設定新的生理感測器。請開啟 Dexcom 的 Stelo 應用程式，點選「開始使用新感測器」，接著掃描 QR Code 或手動輸入新感測器植入器上的配對代碼。

Oura App 無法同步你在啟用 Stelo 整合功能前所佩戴的生理感測器所記錄的過往資料。

注意事項

記錄用餐後，需等候兩小時方能計算你的血糖反應
Stelo 適用於未注射胰島素、經診斷患有第 2 型糖尿病或糖尿病前期，且無低血糖風險的年滿 18 歲成人，或是對追蹤血糖值感興趣者。若你未使用胰島素且無低血糖風險，則可在懷孕期間使用 Stelo。
在植入生理感測器時感到些許不適並不罕見。隨著你逐漸適應生理感測器，任何不適感都應隨時間消退。然而，特別是當你體型偏瘦時，有可能發生將生理感測器安裝在肌肉比例高於脂肪的部位。若疼痛未消退，請聯繫 Stelo 以進行生理感測器的潛在更換
若要使用 Stelo 與 Oura 的整合功能，你的 App Store 地區設定必須為美國，且裝置作業系統需為 iOS 16.2 或 Android 12 作業系統或以上版本。

Oura Ring 不是醫療器材，也並非用來診斷、治療、治癒、監測或預防任何疾病或醫療狀況的裝置。在諮詢醫生或其他醫療專業人員之前，請不要自行調整你的用藥、飲食或運動。

Oura 會員關懷團隊