「餐點」功能可協助你掌握飲食模式如何影響精力、睡眠及整體健康狀態。
規律的用餐時間能支持你的晝夜節律，也就是身體的生理時鐘。透過提供最佳用餐時間的洞察資訊，餐點功能可協助你選擇更適合身體與生活型態的飲食。
此功能適用於：
- Gen3 與 Oura Ring 4（需具備有效會員資格）
- iOS
- Android
這項功能不適用於 Gen2 或更早版本。
此功能目前僅提供英文版本。若想使用此功能，請嘗試將手機語言設定為英文。
如何使用餐點功能
你可在今日概覽頁面左上角的 選單中，或透過右下角的「+」按鈕，記錄餐點、點心或飲品。你可透過三種不同方式記錄餐點：
- 用手機相機拍攝餐點照片
- 從手機上傳照片
- 輸入你吃過的食物
餐點將透過 AI 輔助工具進行分析，你可編輯其名稱與時間。若無法分析圖片，請嘗試重新拍攝照片或改用文字輸入。
根據記錄餐點的頻率，系統可能需要 3 至 7 天來校正你的進食規律性。
你的餐點將顯示於 24 小時時鐘，並與你的睡眠時間及起床時間並列呈現。每份餐點皆附有營養成分分析，顯示以下營養成分的估計含量：
- 蛋白質
- 纖維
- 加工程度
- 添加糖
- 總脂肪
- 總碳水化合物
每項成分皆標示為低、中或高，助你快速掌握餐點的營養均衡狀況。
你也將收到 Oura Advisor 的個人化建議，例如簡單的替代方案或調整建議，助你做出適合自身生活型態的明智選擇。
若已將 Stelo 血糖生理感測器連結至 Oura App，你亦可查看與餐點相關的血糖資料。
