Så här parkopplar du din Oura Ring med din enhet.

Om du är ny medlem börjar du med att ladda ned Oura-appen
Om du är en befintlig medlem som konfigurerar en ny ring går du till sidan Mina enheter genom att trycka på menyn längst upp till vänster eller på ikonen för batteri längst upp till höger under Idag. Tryck sedan på Konfigurera en ny enhet.

Ytterligare steg-för-steg-instruktioner finns i avsnitten nedan:

Konfigurera en ny ring – nya medlemmar
Konfigurera en ny ring – befintliga medlemmar
Överföra ringen och data till en ny enhet
Överföra din ring till en ny användare
Felsökning
Mer information

Konfigurera en ny ring för nya medlemmar

Se till att du har en stabil internetanslutning och en Oura-laddare innan du börjar om det är första gången du konfigurerar en ny ring. Följ sedan de här stegen:

Ladda ned Oura-appen från App Store för iOS eller Google Play Butiken
Packa upp ringen och laddaren
Anslut laddaren till en USB-strömkälla, till exempel en bärbar dator eller en strömadapter

Oura-appen kan användas på iOS-enheter som kör Apple iOS 16 och senare eller Android-enheter som kör Android 10 och senare med Google Play-tjänster. Enheten måste ha stöd för Bluetooth 4.0.

Placera din ring på laddaren. Lampan blinkar blått för att visa att din ring är klar att parkopplas
Kontrollera att Bluetooth är aktiverat på enheten
Följ instruktionerna i appen för att skapa ett Oura-konto
- Mer information finns i den här artikeln om hur du skapar ett Oura-konto

På Android-enheter kan du se en fråga om åtkomst till kontakter och samtalshistorik när du parkopplar din Oura Ring. Den informationen behövs inte, så du kan stänga av den och trycka på Parkoppla för att fortsätta anslutningen av ringen.

Du måste sova minst en natt med din Oura Ring på för att få poäng för Sömn och Dagsform följande morgon. Däremot finns data för Aktivitet och Utforska innehåll tillgängliga omedelbart.

Oura kommer att skapa baslinjeavläsningar när du använder ringen de närmaste veckorna, vilka kommer att ligga till grund för appens personliga meddelanden för vägledning och insikter. För funktioner som Menscykelöversikt och Återställande tid krävs också data för ungefär 30–60 dagar i följd för optimal prestanda och korrekta avläsningar.

Konfigurera en ny ring för befintliga medlemmar

Läs artikeln om stöd för flera ringar om du vill ställa in mer än en Oura Ring 4 med samma konto.

Följ de här stegen om du har köpt en ring av en annan modell, uppgraderat från en Oura Ring Gen3 till en Oura Ring 4 eller ska byta ut din nuvarande ring:

Om du läser dessa instruktioner på mobilen: klicka här för att påbörja konfigurationen av ringen
Från dator: följ instruktionerna nedan

Återställa din gamla ring

Obs! Om du har tappat bort din gamla ring eller om den inte fungerar kan du hoppa över de här återställningsinstruktionerna och gå till Konfigurera en ersättningsring.

Se till att du har en stabil internetanslutning.
Placera ringen på laddaren i några minuter.
Öppna Oura-appen och vänta på den senaste synkroniseringen.
Så säkerhetskopierar du dina data:
- Tryck på menyn längst upp till vänster på startskärmen
- Välj Inställningar > Säkerhetskopiera alla data.
När säkerhetskopieringen är klar tar du bort ringen från laddaren och lägger den på en plan yta.
Fabriksåterställ ringen.
- Tryck på menyn längst upp till vänster > Mina enheter, eller tryck på batteriikonen längst upp till höger för att gå direkt till sidan Mina enheter.
- Tryck på Fabriksåterställning.
Placera inte ringen på laddaren när fabriksåterställningen är klar, låt den istället ligga på en plan yta utan att flytta den i två minuter. Det gör att ringen kan gå in i energisparläge om du ska lägga undan ringen.
Öppna Bluetooth-inställningar i enheten och ta bort din Oura Ring från listan över anslutna enheter.

Konfigurera en ersättningsring

Placera din nya ring på laddaren
Om du hoppade över stegen för fabriksåterställning ovan:
- Tryck på menyn längst upp till vänster eller tryck på batteriikonen längst upp till höger för att gå till sidan Mina enheter
- Tryck på Konfigurera en ny enhet > Oura Ring > Ersätt med en ny ring
VäljKonfigurera en ring och följ instruktionerna i appen för att parkoppla din nya ring till Bluetooth och synkronisera med ditt konto

Överföra ringen och data till en ny enhet

Följ instruktionerna i artikeln Överföra dina Oura-data till en ny telefon om du vill överföra dina ringdata och ditt Oura-konto till en ny telefon, surfplatta eller annan enhet som stöds.

Överföra din ring till en ny användare

Om du ska ge bort din begagnade ring till någon annan behöver du fabriksåterställa din Oura Ring först.

Ringen är nu klar att parkopplas med en ny enhet. Tänk på att Oura-medlemskap inte kan överföras mellan konton, så den nya användaren måste registrera ett eget konto under konfigurationen.

Felsökning

Kontrollera att laddaren är korrekt ansluten och att Bluetooth är aktiverat i enheten om ringen inte ansluts till enheten.

Oura Ring är endast avsedd att anslutas till ett konto i taget. Du kan undvika anslutningsproblem eller saknade data genom att fabriksåterställa din Oura Ring och ta bort den från telefonens Bluetooth-inställningar när du kopplar bort den från ditt konto, eller innan du försöker parkoppla ringen med ett annat konto.

Om inget av dessa steg löser problemet kan du

Avinstallera och installera om Oura-appen.
Starta om enheten
Fabriksåterställ ringen

Anslutningsproblem

Om du har problem med att ansluta din nya ring kan du läsa vår artikel Felsökning av anslutningsproblem.

Om du stöter på problem när du uppdaterar fast programvara kan du läsa artiklarna om uppdateringar av fast programvara för tips om hur du slutför uppdateringen. Om du fortfarande upplever problem kan du kontakta vårt team.

Du kan kontakta vårt medlemsteam här.

Identifiera din ringmodell

Gör så här om du har köpt samma modell och finish som din tidigare ring och vill identifiera vilken ring som är vilken:

Placera en av ringarna på dess laddare
Öppna Oura-appen
Om ringen på laddaren är den som parkopplats med din app visas laddningsstatusen i batteriikonen längst upp till höger på startskärmen
Tryck på batteriikonen för att öppna sidan Mina enheter och visa ringens modell, storlek, generation och serienummer

Mer information

Titta på den här videon om hur du kommer igång med Oura:

Överföra dina Oura-data till en ny telefon

Konfigurera Oura-appen

Skapa ett Oura-konto

Så här använder du använder Oura-laddaren

Energisparläge

Uppdateringar av fast programvara

Ouras medlemsteam

Användarguider

Oura Ring 5

Oura Ring 4

Oura Ring Gen3

Behöver du fortfarande hjälp?