Oura on the Web

Para além da aplicação Oura, podes visualizar e comparar os teus dados através do painel online do Oura on the Web.

O que é o Oura on the Web?
Como utilizar o Oura on the Web
Dados em falta
Mais informações

O que é o Oura on the Web?

O Oura on the Web é uma ferramenta útil para investigar os teus padrões de saúde a longo prazo e analisar como dois dos teus pontos de dados se comparam entre si.

A título de exemplo, o Oura on the Web pode ser especialmente útil em casos de:

Gravidez
Gestão de uma condição crónica
Problemas de sono ou insónia
Interesse nas correlações entre as tuas métricas pessoais de saúde

Como utilizar o Oura on the Web

Para iniciar sessão no Oura on the Web:

Vai a cloud.ouraring.com
Introduz o endereço de e-mail associado à tua conta Oura
Conclui o início de sessão com o código único enviado para o teu endereço de e-mail

Painel

No Painel, podes visualizar todos os teus dados de Preparação, Sono e Atividade utilizando uma interface simples, bem como obter uma visão rápida de como a tua frequência cardíaca em repouso mais baixa, o sono total e a queima calórica têm mudado ao longo do tempo.

Tendências

Em Tendências, podes comparar dois dos teus pontos de dados únicos da Oura (por exemplo, desvio de temperatura ou eficiência do sono) de uma só vez:

Seleciona Tendências no menu do lado esquerdo da página
Escolhe o intervalo de datas desejado usando a linha temporal no topo da página
Seleciona quais duas métricas Oura pretendes comparar através da lista pendente nos cantos superior esquerdo e superior direito do gráfico
As tendências fornecerão um valor de correlação (r) para os dois pontos de dados que selecionaste para revelar se há uma correlação negativa/positiva fraca, moderada ou forte demonstrada
Toca no ícone ⓘ ao lado do teu valor r para saber mais sobre o coeficiente de correlação de Pearson e para observar os teus gráficos de dispersão distintos

Depois de adicionares um ou vários gráficos a esta secção para exibir as tuas métricas Oura e comparações de interesse, podes transferir e exportar esses dados para análises mais personalizadas. Ao transferires as informações da tua conta Oura on the Web, os totais serão apresentados em segundos, não horas ou minutos. Consulta o artigo Exportar e partilhar os teus dados Oura para mais informações.

Guia

O Guia Oura on the Web oferece explicações de todas as métricas da Oura disponíveis para comparação nas Tendências. Este guia está localizado na coluna vertical no lado esquerdo da página (clica em para fechar ou expandir esta coluna).

As minhas encomendas

Seleciona o ícone de perfil no canto superior direito e, em seguida, seleciona My Orders. A partir da página de definições de My Orders, podes:

Consultar os detalhes da tua Subscrição Oura
Consultar as tuas informações pessoais, que podem ser alteradas na aplicação Oura
Consultar os detalhes de quaisquer integrações de aplicações de terceiros
Eliminar a tua conta Oura

Dados em falta

Se os teus dados mais recentes de sono e preparação não estiverem visíveis, tenta fazer uma cópia de segurança dos teus dados manualmente, seguindo as instruções incluídas abaixo.

1. Coloca o teu Oura Ring no carregador por uns minutos.
2. Abre a aplicação Oura e aguarda pela última sincronização. Se a sincronização não ocorrer, ainda assim poderás prosseguir com a cópia de segurança.
3. Toca no menu no canto superior esquerdo do ecrã inicial.
4. Toca em Definições.
5. Em Conta, toca em Fazer cópia de segurança de todos os dados.

Quando a cópia de segurança de dados estiver concluída, verifica novamente os teus dados em Oura on the Web. Se os espaços em branco persistirem, é provável que tenhas removido o anel por um período de tempo ou adormecido com bateria insuficiente. Consulta a Resolução de problemas de espaços em branco nos gráficos de frequência cardíaca para obter mais informações.