Funkcja Śledzenie aktywności w czasie rzeczywistym umożliwia bieżący podgląd trwającej aktywności bezpośrednio w aplikacji Oura. Dostępne dane pomiarowe dotyczące aktywności w czasie rzeczywistym obejmują tempo i odległość z wykorzystaniem GPS oraz pomiar tętna w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem pulsometrów innych firm.

• Gen3 i nowsze modele z aktywnym członkostwem
• iOS
• Android

Funkcja ta nie jest dostępna w przypadku Gen2 lub starszych wersji.

Śledzenie aktywności w czasie rzeczywistym będzie stopniowo wdrażane od dnia 28 maja 2026 r.

Czym jest Śledzenie aktywności w czasie rzeczywistym?
Jak korzystać ze Śledzenia aktywności w czasie rzeczywistym
Rozwiązywanie problemów ze Śledzeniem aktywności w czasie rzeczywistym
Więcej informacji

Czym jest Śledzenie aktywności w czasie rzeczywistym?

Dzięki funkcji Śledzenie aktywności w czasie rzeczywistym można uruchomić przeznaczone do tego celu nagrywanie treningu w aplikacji Oura i na bieżąco otrzymywać informacje na temat danych pomiarowych takich, jak:

• Tempo i odległość w czasie rzeczywistym: Aplikacja Oura wykorzystuje GPS w telefonie, aby wyświetlać tempo i odległość w czasie rzeczywistym tylko w przypadku obsługiwanych aktywności wykonywanych na świeżym powietrzu (np. bieganie, chodzenie, piesze wędrówki i jazda na rowerze).
• Tętno w czasie rzeczywistym z pomocą firmy zewnętrznej: Istnieje możliwość sparowania kompatybilnego zewnętrznego pulsometru w celu monitorowania tętna w czasie rzeczywistym, a także stref tętna w aplikacji Oura. Pomiary są dostępne w przypadku większości aktywności wykonywanych w pomieszczeniach i na świeżym powietrzu.
• Widżet dla czasu rzeczywistego: Użyj widżetu na ekranie blokady, aby szybko przejrzeć swoje statystyki, gdy aplikacja działa w tle podczas wykonywania danej aktywności.
• Podsumowanie aktywności: Uzyskaj szczegółowe podsumowanie zakończonej aktywności, które ma wpływ na twoje codzienne Wyniki aktywności i gotowości.

Urządzenia kompatybilne dla Śledzenia aktywności w czasie rzeczywistym

Kompatybilne pulsometry firm zewnętrznych to takie, które udostępniają standardową usługę pomiaru tętna BLE (Bluetooth Low Energy) . Dotyczy to większości nowoczesnych pasów piersiowych, opasek oraz niektórych zegarków i sprzętu do ćwiczeń, które przesyłają odczyty tętna. W systemie iOS obejmuje to również urządzenia z ekosystemu Apple za pośrednictwem HealthKit. Obecnie funkcja Śledzenia aktywności w czasie rzeczywistym nie jest obsługiwana przez Apple Watch.

Śledzenie aktywności w czasie rzeczywistym zostało przetestowane pod kątem współpracy z kompatybilnymi urządzeniami firm zewnętrznych, w tym między innymi:

• Garmin (np. czujniki tętna HRM Dual),
• Polar (np. H10 i Verity Sense),
• Powerbeats Pro 2,
• AirPods Pro 3.

Nie mając kompatybilnego urządzenia nie zobaczysz tętna w czasie rzeczywistym w aplikacji Oura. Oura Ring nie przesyła danych o tętnie w czasie rzeczywistym na ekran telefonu podczas trwania aktywności. Bez urządzenia firmy zewnętrznej Oura Ring skupi się zamiast tego na monitorowaniu tętna wysiłkowego i wyświetli je w podsumowaniu.

Podczas niektórych aktywności na świeżym powietrzu możesz śledzić tempo i dystans w czasie rzeczywistym za pomocą aplikacji Oura bez użycia urządzenia zewnętrznego, o ile usługa lokalizacji GPS jest włączona.

Jak korzystać ze Śledzenia aktywności w czasie rzeczywistym

Aby zarejestrować aktywność w czasie rzeczywistym:

1. Naciśnij + w zakładce Dzisiaj w aplikacji Oura.

   
2. Wybierz Rozpocznij aktywność w czasie rzeczywistym.
3. Wskaż rodzaj aktywności.
4. Wybierz źródło pomiaru tętna:

   • Jeśli nie posiadasz zewnętrznego pulsometru, wybierz Oura Ring w sekcji „Źródło pomiaru tętna po zakończeniu aktywności”. Wtedy dane dotyczące tętna po aktywności będą pochodzić z pierścienia, ale nie będą one wyświetlane na ekranie na bieżąco.

     

   • Wybierz zewnętrzne urządzenie do pomiaru tętna w sekcji „Źródło pomiaru tętna w czasie rzeczywistym”, aby móc skorzystać z zewnętrznego kompatybilnego pulsometru, co umożliwi wyświetlenie pomiaru na ekranie.

     
5. W celu sparowania urządzenia firmy zewnętrznej (jeśli dotyczy):
   • Upewnij się, że pulsometr jest włączony, działa w trybie parowania i nie jest aktualnie połączony z inną aplikacją.
   • Aplikacja Oura wyszuka pobliskie urządzenia z usługą pomiaru tętna BLE. Dotknij urządzenia, gdy się pojawi, i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby je połączyć.
6.  Rozpocznij aktywność.
   • Jeśli wybrano aktywność na świeżym powietrzu, np. bieganie, spacer lub jazdę na rowerze, upewnij się, że usługi lokalizacji GPS w telefonie są włączone, aby aplikacja Oura mogła śledzić tempo i odległość.
7. Podczas wykonywania aktywności będziesz widzieć upływający czas, bieżące tętno (o ile używasz zewnętrznego pulsometru), strefy tętna oraz tempo/odległość (w przypadku aktywności na świeżym powietrzu).
8. Korzystaj z elementów sterujących na ekranie, aby wstrzymać, wznowić lub zakończyć sesję.

   • Możesz także użyć widżetu na ekranie blokady, aby śledzić swoje postępy i kontrolować rejestrowanie aktywności.

     

Jeśli podczas ćwiczeń masz na sobie pulsometr firmy zewnętrznej, ale nie masz Oura Ring, liczba kroków wykonanych podczas aktywności nie zostanie dodana do sumy kroków w ciągu dnia w aplikacji Oura. Ponadto, w takich sytuacjach liczba kalorii może znacznie się różnić w zależności od użytkownika.

Rozwiązywanie problemów ze Śledzeniem aktywności w czasie rzeczywistym

Moje urządzenie zewnętrzne do pomiaru tętna nie zostało wykryte podczas próby sparowania.

• Sprawdź BLE/lokalizację: Upewnij się, że Bluetooth i usługi lokalizacji są włączone w telefonie i że aplikacja Oura ma uprawnienia do korzystania z lokalizacji (wymagane do wyszukiwania urządzeń).
• Sprawdź kompatybilność: Upewnij się, że twoje urządzenie zewnętrzne obsługuje usługę pomiaru tętna BLE, a nie starsze protokoły, takie jak wyłącznie ANT+.
• Sprawdź aplikację producenta: W przypadku wielu zegarków lub pasków konieczne jest ręczne włączenie transmisji danych dotyczących tętna w aplikacji producenta.
• Sprawdź, czy nie zaistniał konflikt: Zamknij wszystkie inne aplikacje fitness, które mogą być połączone z czujnikiem tętna, ponieważ większość z nich dopuszcza tylko jedno aktywne połączenie.
• Restart: Spróbuj wyłączyć i włączyć pulsometr (jeśli to możliwe) i ponownie uruchomić aplikację Oura.

Brakuje danych o tempie i odległości w czasie rzeczywistym lub są one nieprawidłowe.

• Sprawdź rodzaj aktywności: Upewnij się, że wybrano aktywność na świeżym powietrzu, która jest obsługiwana (bieganie, spacer, piesza wędrówka, jazda na rowerze).
• Sprawdź lokalizację/GPS: Sprawdź, czy GPS w telefonie działa i czy aplikacja Oura ma niezbędne uprawnienia do lokalizacji.

Więcej informacji

Usługi lokalizacyjne podczas śledzenia aktywności

Tętno wysiłkowe

Automatyczne wykrywanie aktywności

Rejestruj trening z Oura