Korzystaj z funkcji Oura Discovery Hub, aby przeglądać korelacje między Tagami a zmianami w danych biometrycznych.
Funkcja Discovery Hub jest dostępna dla wszystkich użytkowników Oura posiadających aktywne członkostwo.
Czym są Odkrycia?
Jak korzystać z funkcji Discovery Hub
Czym są odkrycia społeczności?
O czym trzeba pamiętać
Więcej informacji
Czym są Odkrycia?
Odkrycia to analizy, które wskazują wpływ oznaczonych aktywności i nawyków na twoje dane biometryczne na podstawie trendów zaobserwowanych w przeszłych danych. Przykładowo, jeśli ilość snu REM ma tendencję wzrostową po dodaniu tagu „Sauna”, aplikacja Oura może wygenerować powiadomienie z odkryciem, informując cię o tym wzorcu przy kolejnym użyciu tego tagu.
Jak korzystać z funkcji Discovery Hub
Aplikacja Oura potrzebuje danych z co najmniej dwóch tygodni z okresu ostatnich 30 dni, aby ustalić wartość bazową przed wygenerowaniem nowego odkrycia. Pamiętaj o noszeniu pierścienia co noc i regularnym dodawaniu tagów, aby generować skorelowane dane i umożliwić większą liczbę odkryć.
Gdy odkrycie będzie dostępne, na ekranie głównym aplikacji Oura pojawi się karta powiadomienia.
Dotknij powiadomienia, aby otworzyć ekran Trendy — dostępne odkrycia są wyświetlane w Discovery Hub znajdującym się pod wykresem trendów.
Niektóre nawyki i aktywności wymagają tylko kilku dni regularnego oznaczania, aby poskutkować odkryciem. Inne potrzebują więcej czasu.
Indywidualne odkrycia dotyczą jedynie wybranych danych pomiarowych i są wyświetlane na następujących ekranach trendów:
- Gotowość: Zmienność tętna (HRV), Częstotliwość oddechów, Tętno spoczynkowe (RHR).
- Sen: Głęboki sen, sen fazy REM, Wydajność snu, Całkowity czas snu.
Czym są odkrycia społeczności?
Odkrycia społeczności ukazują średni wpływ konkretnych tagów wśród wszystkich członków Oura. Na przykład, po dotknięciu widoku Trendów dla snu REM, możesz zobaczyć, że rytuał wyciszenia lub sauna zwiększają jego ilość u użytkowników Oura, podczas gdy alkohol działa odwrotnie.
Odkrycia te opierają się na statystykach: aby mogły zostać uznane za „Odkrycie społeczności” wystarczająca liczba użytkowników musi wskazać taki sam związek.
Tagi nie zawsze będą miały na ciebie taki sam wpływ, jaki mają na innych członków. Każda podróż zdrowotna jest wyjątkowa, a na zmiany w danych biometrycznych wpływa wiele czynników.
Odkrycia społeczności są dostępne na ekranach trendów w przypadku następujących danych pomiarowych:
- Gotowość: Zmienność tętna (HRV), Częstotliwość oddechów, Tętno spoczynkowe (RHR).
- Sen: Głęboki sen, Czas zasypiania, sen fazy REM, Wydajność snu, Całkowity czas snu.
O czym trzeba pamiętać
- Odkrycia nie są dostępne w przypadku tagów niestandardowych i powtarzających się. Zapoznaj się z naszym artykułem Korzystanie z tagów, aby dowiedzieć się więcej.
- Tagi dotyczące wrażliwych kwestii związanych ze zdrowiem kobiet, w tym antykoncepcja awaryjna i utrata ciąży, nie kwalifikują się do odkryć. Jednak tag początek miesiączki już tak.
- Mimo że odkrycia wskazują na korelację między tagami i danymi biometrycznymi, na zmiany w twoich danych wpływają też inne czynniki.
- Tagi mogą mieć niewielki wpływ na twoje dane dotyczące zdrowia lub nie mieć go wcale.
Oura Ring nie jest urządzeniem medycznym i nie służy do diagnozowania, leczenia, monitorowania, ani zapobiegania schorzeniom i chorobom. Nie wprowadzaj żadnych zmian w swoim leczeniu, diecie ani treningach bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.
